С 13 января моя жизнь стала меняться. А вес значительно уменьшился. Что конкретно в моей голове двинуло меня сказать "все хватит!" я не знаю, но я благодарна этому голосу.
С 13 января 2013 года я похудела на 15 кг +3 кг, которые то приходят, то уходят.
Особой диеты я не придерживалась, занималась упражнениями, которые прочитала и насобирала в разных группах, так же уменьшила свои порции еды в день. Отказалась от мучного и сладкого, заменила белых хлеб на маленький черный с разными добавками...
Читать далее»
Думала, буду неделю валяться на каникулах после конкурса... а не фига... не смогла выдержать... началась ломка... так что завтра я снова танцевать, снова на тренировки. Но появилась какая-то пустота чтоли... некуда спешить. нечего целенапрвленно учить... может замутить себе какую-нибудь постановку под один из моих любимых треков... замешать с какой-нибудь хорошенькой таблой... ну не к конкурсу... в ресторане мож где спляшу... надо подумать.
Никогда не выдерживала диеты больше половины дня.
Сегодня стойко выдержала день на курогрудке и твороге (терпеть ненавижу творог).
И немного сыра, 0,33 молока, водичка.
Массу всего этого не высчитывала, но, по ощущениям не голодала и не обжиралась.
Хотя, нет, вру.. сорвалась на кофе с сиропами сладкими и сливками..эх.
И девочки с танцев безжалостно просто соблазняли меня конфетами, тортом и сосисулями...
Читать далее»
Танец выучен, платья выкуплены... осталась расшивка всего добра... иголку в руки и шить, шить, шить... работы невпроворот, учитывая ежедневные репетиции и тренировки... осталось десять дней всего. У меня один сольный танец, у моей цыганочки два сольных, ну и наш дуэт... фольклорная постановка саиди...
Девочки, ну и мальчики тоже, коль есть на этом сайте...посмотрите, реально, девушка двигается просто класс, заворажевающе. Короче, посмотрите, думаю, что не пожалеете...
3 года занимаюсь восточными танцами + 2 года эротик дэнс. К нагрузкам привыкла. Вотсток не брошу никогда, а вот эротиком хочу пожертвовать в пользу тайбо или капоэйры.
Только вот не могу определиться куда идти. Занятия проводятся в одни и те же дни, в разных фитнес-клубах Незнаю, что для меня будет лучше!!! Там где я сейчас занимаюсь - нет ни одного, ни другого. Т.е. в любом случае записываться в ещё какой-то из клубов.
Помогите! Может кто пробовал такие виды танцев. Интересны любые мнения...
Читать далее»
Наконец вернулся мой один из тренеров, она же подруга-одноклассница! И вчера я сходила на занятие по fitnes ZUMBA.
Это разновидность фитнес танцев в ритме латино, сальса и прочее, в чем я не очень то и разбираюсь. Начала ходить в январе еще, только вот вынужденный перерыв был, а найти замену у меня что-то мораль не поднялась Ну что сказать, отличные эмоции, самочувствие, позитив. Я никогда не занималась танцами, а тут так легло пошло...
Читать далее»
1. ТАНЦЫ.
Очень приятное занятие и для фигуры, и для души. Можно записаться на курсы, но если не можете позволить себе этого - включайте любимую музыку и...танцуйте)) Сжигаем от 300 ккал/час (смотря как постараетесь).
2. ХОДЬБА (от 3 км/ч).
Занятие в пользу: прогулка с ребёнком, поход в магазин - все это можно отнести к разряду ходьбы (пусть даже не спортивной). Сжигаем от 3 ккал/минуту!
3. УБОРКА.
За час уборки сжигаем около 250 ккал/час. Полезное дельце
4. СТЕП...
Читать далее»
Многие любуются красочными индийскими нарядами и чувственными танцами в болливудских фильмах. История классических индийских танцев насчитывает более 5000 лет, а тематика, в основном основана на мифах, легендах и произведениях классической литературы. Но мало кто знает, сколько пользы для здоровья приносят эти танцы...
Читать далее»
10 сентября 2012
Sonya Dance специально для Fitfan.ru
Интересно какой у тебя рост и вес?
Рост 165, вес минимальный 47 кг, максимальный 50 кг. Я круглогодично тренируюсь, танцую и правильно питаюсь, поэтому мой вес практически стабилен. Бывает могу набрать зимой, особенно в январе, когда устраиваю себе отдых, но максимум 1-2 кг. Летом мое самое "худое состояние" 47 кг, кушать не хочется, жарко, а если рядом море то вообще таю на глазах сразу, чтобы не ела! Вот такой организм...
Читать далее»
Боже, как она двигается...
