похудей

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.
При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Читать далее»

Мой знакомый парень(ему 24) похудел на 60 кг за полгода, ел только творог и ничего больше, мог пить кефир, чай без сахара. Творог ел не обезжиренный, а 9% так как обезжиренный он считал безвкусным, урона и вреда здоровью не нанес, т к в твороге есть все необходимые полезные вещества!!! Ел в любых количествах, сколько мог сьесть! Но он не разу не сорвался и алкоголь не употреблял, спортом не занимался!!! Вообщем может кому полезна будет такая история, я решила вчера сесть на такую диету... Читать далее»

Нашла несколько упражнений в старом журнале "Мой ребенок". Речь не пойдет о физической нагрузке, все легко и просто.
1Выполнять можно стоя или лежа:на вдохе втянуть мышцы живота, на выдохе-раслабиться. Выполнять по 10 вдохов-выдохов 4 раза в день
2Перед сном, каждый вечер лежа в постели на спине дышать животом. Вдыхая, усиленно выталкивайте живот. Выдыхая, старайтесь "прилепить" стенку живота к позвоночнику. Количество-ваш возраст поделить на два. Пишут, что это упражнение убирает жир с живота... Читать далее»

Соблюдая тыквенную диету, можно потерять более восьми килограмм за две недели! С ее помощью ты сможешь не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм.
Тыквенное меню – идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних кило и заодно поправить здоровье. По содержанию целебных веществ тыква превосходит многие овощи. Например, в ней много провитамина А, витаминов Е, С, РР, витамины группы В... Читать далее»