Витамин D, получаемый из продуктов питания и в виде пищевых добавок, а также образующийся при пребывании на солнце, биологически инертен – то есть, не вступает ни в какие реакции и не оказывает никакого действия на организм сам по себе. Для его активации в организме должно пройти два сложных процесса преобразования.
Давайте попробуем разобраться, какие еще функции он выполняет в нашем организме.
Функции витамина D не ограничены только влиянием на рост костей...
Читать далее»
Привет!
Меню за вчера.
Витамины пошли под откос, тк попалась мне в магазине моя любимая маринованная капуста. Не смогла устоять.
Как ожидаемый итог= привес в килограмм за круг.
Очень я отекаю всегда от уксуса. Даже сильнее, чем от соли. Не буду больше хулиганить
Зато на талии - 3 см за весь период. Бедра и грудь пока на месте. Ну и ладно
Нашла тут в группе Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания (ссылка ниже)
https://www.diets.ru/community/179475/?page=36...
Читать далее»
;
A-мoрковь, цитрусoвые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молoко, яйца, печень трески, жирные сoрта рыбы.
Е-кукурузнoе, подсoлнечное, оливкoвое масла; горох.
К-зеленые лиственные овoщи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр...
Читать далее»
Узнала недавно о колоссальной пользе витамина С. Я-то думала фигня это всё, он не помогает, вроде даже исследования такие были. А у Кати Чи прочитала, и поменяла свое мнение. Просто принимать его нужно в больших дозировках. У нас у всех дефицит витамина С на грани цинги. Для беременных и кормящих и для новорожденных он тоже очень нужен. Вот только принимать его нужно в дозах намного больше чем рекомендованные 1000 мг...
Читать далее»
Всем привет!
Пробовала веганство как временную меру для лечения щитовидной железы, но что то не сложилось у меня с этим. Правильнее сказать, что на данном этапе жизни я не могу быть веганом по некоторым причинам. Это конечно не означает, что эта система питания плохая и что больше никогда не буду ее пробовать.
Сейчас о проблемах которые у меня возникли...
Читать далее»
Осень. Солнца все меньше. У нас уже по утрам до -10. Холодновато. Снега ещё нет.
Просыпаешься темно, с работы идешь темно.
Надо помочь своему организму подготовиться к зиме.
И так-
А какие витамины предпочитаете вы?
Или это народные средства?
Или Вы вообще не признаете витамины и бады?
Давайте познакомимся с нашим ТОП-10 витаминов, которые нужно пить осенью.
Аскорбиновая кислота
Это один из самых важных витаминов для нашего организма в осенний период...
Читать далее»
Осень, видимо не хватает витаминов.
Хотя в самодисциплине и поставила себе цель каждый день есть свежие фрукты или овощи-не получается
В холодильнике есть и то и другое, но почему то не всегда хочется.
А сегодня до дури захотелось зеленого лука.
Накрошила его в гороховый суп столько, что самого супа еле видно.
Одним словом ответа душеньку!
Всем, привет
Девочки, у меня вопросик ко всем. Может кто-то принимал вот такие витаминки
Сейчас на apteka.ru цена 277 рублей. Почитала в инете отзывы, много положительных что укрепляют волосы, ногти и кожа лучше становится. Но многие пишут, что очень повышают аппетит хотя на упаковке написано не увеличивают массу тела.
Вот и хотелось бы еще и здесь на нашем сайте послушать мнения, если найдутся такие, кто принимал
Привет!
Вот и вернулся опять этот злосчастный килограмм
Но сама виновата!
Тк не было времени сгонять в магазин, ела то, что было под рукой.
На завтрак малюсенький банан
Потом ещё один и кусочек козинак с семечками
На обед был салат из капусты, моркови, перца, помидор, огурца с маслом.
На ужин- запекла 2 завалявшихся яблока с мёдом и корицей. Было ужасно сладко!
Мёд больше класть не буду.
Потом несколько штук кураги и чернослива и 50г семечек...
Читать далее»
Уважаемые пользователи!
Рады сообщить вам, что наш сайт стал еще интереснее и полезнее!
Представляем вам новый раздел - "Микроэлементы". В нем вы можете узнать обо всех необходимых для человеческого организма микроэлементах - об их пользе, суточной потребности, содержании в продуктах питания и т.д.
Также обновились разделы "Витамины" и "Пищевые добавки". Мы дополнили их новыми материалами, в том числе и тематическими видео...
Читать далее»
Витамин D
