витамины

Результат поиска: найдено 263 материала.

Статьи (31) Дневники (224) Фото (4) Пользователи (1) Группы (3)

	Первый раз на этой диете. День 4	13 января 2018 года
	Львица

Добрый вечер!
Сегодня витаминный день. Накупила кучу фруктов. Думала, что всё съем Ан нет. И трети не съела
Отвеса за вчера нет. Привес
Кд, что ли на носу. Выпила на ночь зелёный чай, встала как шарик надувной, вся опухшая.
В общем, похвастаться не чем
Но животик чуть спал)))
Всем лёгкого похудения

+7 | Комментарии (7)

	10 советов для здорового мозга в 2018 году	11 января 2018 года
	bandersha

Новогодние праздники — самое подходящее время для принятия важных решений. Можно, например, дать себе обещание изменить в наступившем году свой образ жизни на более здоровый и приложить максимум усилий для того, чтобы это обещание сдержать. А что может быть более важным, чем здоровье мозга? Ведь этот орган отвечает и за наше ментальное, и физическое самочувствие, напрямую влияя на функционирование всего нашего организма... Читать далее»

+13 | Комментарии (1)

	4/90 - Витаминный у Кати	5 октября 2017 года
	Ekaterina III

Сегодня у меня был Витаминный. С утра на весах все по старому...
Сегодня в меню:
Завтрак - виноград, чай с медом
Обед - кофе с молоком, виноград
Полдник - финики с чаем
Ужин - смесь орехов с сухофруктами, салат из огурцов-помидоров-перцев-зелени...
Всем отвесов и хорошего настроения!!!

+4 | Комментарии (13)

	Ожирение: идеальная комбинация дефицита	22 сентября 2017 года
	bandersha

Замечено, что эпидемия ожирения началась в середине 70-х годов прошлого столетия. Объяснения этому феномену находят разные. Сегодня я освещу причины эпидемии ожирения под углом идеальной комбинации дефицита. И попробую найти взаимосвязь между неожиданными составляющими.
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ С СЕРЕДИНЫ 70-х ГОДОВ?
РАСПРОСТРАНЁННОСТЬ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА Д УВЕЛИЧИЛАСЬ в ЧЕТЫРЕ раза.
Вероятные причины:
повсеместная установка кондиционеров, чтобы избежать солнечной жары;... Читать далее»

+16 | Комментарии (7)

	Все, решила, я начинаю свою 100500-ю попытку	28 августа 2017 года
	Sweet87

Все, решила, я начинаю свою 100500-ю попытку

С сегодняшнего дня начинаю свой 100500-ый раз процесс похудения))) Снижать вес планирую пока при помощи правильного питания. Самое трудное будет отказаться от сладкого (без него жить не могу) и всяких вредностей типа колбаски и жирных сыров.
Что касается моей фигуры, то она скорее яблоко. Больше всего меня не устраивает в себе конечно же живот. Он ну никак убраться не может. Все части тела худеют, а он как обычно в последнюю очередь... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

Дефицит калорий	26 июля 2017 года
Инна Хисамова

Всем доброе время суток. Хочу поделиться с вами кое-какими наблюдениями по поводу питания. Ну и рассказать о своих ощущениях на второй неделе похудения.
Я тут на днях прикупили себе электронные весы! Я их собиралась купить чуть ли не год. И каждый раз каким-то макаром они проходили мимо меня. Но тут меня прижало и я их взяла.
Я не собираюсь взвешивать еду постоянно, но мне важно узнать как визуально выглядят 200 грамм курицы, к примеру, или салата. И тут начинается самое интересное... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Прошло еще 4 дня, ровно кило ушло с меня!	20 июля 2017 года
	СтройняФФФка

Всем привет)
Мой самый короткий пост
90 дневная диета раздельного питания!
Цикл, все те же 4 дня
Отвес ровно 1 кг!!!
На данный момент, мой вес 63,7
Спорт пока отсутствует.
Витамины и коктейль присутствуют ежедневно
Всем хорошего дня, друзья!!!

+3 | Комментарии (0)

	Ура!!!90-то дневка вновь со мной, за цикл минус 2,5 - результат крутой!!!	15 июня 2017 года
	СтройняФФФка

Привет, всем худеющим и стройнеющим!!!
И вновь я на своей любимой,90-то девочке, никаких других диет не воспринимаю, даже когда сбросить нужно пару кг...
Цель: похудеть до 63кг)
Первый цикл позади, результаты более чем порадовали))))
Начало было положено 11 июня, в воскренье (я не любитель откладывать до понедельника настроилась, значит, вперёд и с песней )
Начала с веса 70,2 , ну ещё бы плотный ужин шашлычком с винцом, в честь семейного радостного события, дал о себе знать(((... Читать далее»

+8 | Комментарии (16)

	День 2	15 апреля 2017 года
	ynprokhorenko

Добрый день всем!
Вес мой стоит как всегда- 63 кг ровно!
Завтрак запеканка из макарон и фарша с сыром, кофе с молоком + комплекс витаминов
Перекус шоколадный протеиновый коктейль
Обед гречка и капустный салат с морковкой и огурцом
Перекус какой- нибудь фрукт
На ужин планирую запечённую скумбрию
Спорта сегодня не будет, кружусь весь день и так, готовлюсь к празднику)

+2 | Комментарии (0)

	КЕТОГЕННАЯ ДИЕТА: типичные ошибки или как извлечь максимальную пользу	9 марта 2017 года
	bandersha

следование низкоуглеводной диете уменьшает процент жира в организме, а традиционная обезжиренная диета, как ни парадоксально, приводит к противоположному результату.
Некоторые люди испытывают трудности с переходом на кетогенную диету, то есть диету с крайне низким содержанием углеводов и большим содержанием жиров. Как мы уже освещали, кетогенная диета очень эффективно зарекомендовала себя как путь, способный целиком и полностью изменить состояние здоровья человека... Читать далее»

+25 | Комментарии (20)