Супер витаминная бомба - Зеленое смузи - это не только очень полезно, но и невероятно вкусно. Если вы придерживаетесь здоровому образу жизни, занимаетесь спортом или просто хотите поднять иммунитет, то этот зеленый коктейль именно для вас. Он обогащен витаминами, минералами, клетчаткой и отличается малой калорийностью...
Читать далее»
Сегодня многие люди, стремясь поддержать свое здоровье употребляют в больших количествах продающиеся без рецепта в аптеке витамины. Довольно значительная часть консервированных продуктов питания также содержит различные витаминные добавки. Поэтому перед нами, возникает ряд проблем, связанных с бесконтрольным использованием слишком больших доз витаминов и микроэлементов...
Читать далее»
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К - зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская,
белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1 - свинина, овес, орехи (фундук).
В2 - отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр...
Читать далее»
Учеными уже неоднократно было доказано, что нехватка некоторых витаминов в организме приводит к развитию различных заболеваний, в том числе и гипертонии. Это состояние характеризуется повышением артериального давления. В результате спазмов сосудов возникают сильные пульсирующие головные боли, головокружения, слабость и т.д.
Нормализовать артериальное давление можно путем приема специальных лекарственных препаратов...
Читать далее»
Ну чтооо...ужин вчера показался маловатым))), поэтому добавила 2 огурца и кусочек ц/з хлеба
Начав диету, необходимо подумать о витаминах...ооочень много что попробовала, но все как-то так... После беременности и ГВ начали очень ломаться и слоиться ногти, волосы выпадают, кожу восстанавливаю походами к косметологу. К чему это я? В общем, мне посоветовали витамины,, мерц". Может кто-то их принимал, поделитесь впечатлениями об них, буду очень признательна!!!
Меню на сегодня:...
Читать далее»
На фотографии - сегодняшняя я, позирую с бильярдным кием и синим носом (за пару минут до снимка меня в шутку ткнули этим самым кием и остался след. Вот такая я внимательная).
До верхней отметки нормы веса осталось 3,5 кг, но я понимаю, что нужно сбрасывать минимум 7,5 кг, а то и 10 - я надутая дико. Но хоть лицо очертилось и ноги с боками не такие огромные.
Вес стоит на отметке 68 +-0,5 кг около двух недель. Всё-таки это - то самое замедление веса вследствие обогащения рациона и силовых нагрузок...
Читать далее»
Нашла в интернете интересную статью. Девочки для вас, может кому пригодится...
Какие витамины пить при похудении
Большинство людей считают, что витамины – химия и употреблять их ни в коем случае нельзя. Замечу, что отчасти это является правдой, но, зная и анализируя все составы и свойства витаминов, можно найти ответ, какие витамины пить при похудении. Если вы думаете, что во время похудения они не столь важны – вы глубоко заблуждаетесь...
Читать далее»
День добрый. 3 день на атаке, сегодня уже и есть не так сильно хочется. Вчера очень хотелось овощей, фруктов, да еще дочка мама дай яблочко, дай апильсинку. В общем ходила весь вечер слюнки подбирала. Сегодня попроще. Правда постоянно пить хочется. У кого как? Есть положительный результат минус 1кг. Да расскажите кто какие витамины пьет??
Рецепт паштета, в котором есть главные составляющие, сохраняющие здоровье и молодость витамины А и Омега3, прост как всё гениальное.
Кроме того, улучшает состояния кожи, сосудов и цвет лица.
Итак,
берем баночку качественной тресковой печени, печень аккуратно разминаем вилкой.
Сырую морковь (200гр) чистим и трем на мелкой терке, или той, которая больше нравится.
Перемешиваем размятую печень с тертой морковью...
Читать далее»
В общем, все было хорошо уже 5 месяцев, и решила я попить витаминки для профилактики. Весна вроде, овощей и зелени маловато ем, ну, все такое. Взялась за это дело строго (а то обычно раздолбайски, и вечно забываю принимать вовремя витамины), пила, значит, как прописано в инструкции, по 1 витаминке 3 раза в день.
И тут - что такое? - начинают волосы лезть. Я, конечно, думаю - ага, вовремя я начала витамины пить! И еще усерднее принимаю...
Читать далее»
Витаминная бомба! Полезное смузи в Пост и не только
