Девочки, приветствую!) вопрос : вы пьете витамины на диете? Конкретно, на Магги? Я начала пить, сидя на японке, сорвалась, продолжая пить витамины. Потом ушла на Магги и все ещё пью эти витамины. СтОит ли, как считаете?
сегодня витаминчики... что кушать буду-еще не решила...пока только "завтракала" как всегда... стаканчик водички с медом и лимоном) мнямка..
отчитываюсь за вчера! были углеводы! на обед была БОЛЬШАЯ порция макарон и 2 маленьких помидорчика черри) на ужин-шиковала как всегда-пироженко"рыжик" грамм 150... и шоколад голький... полоска не влезла... съела пол полоски...(2 клеточки)
Сегодня пришли КД... но не смотря на это отвес -200...
Читать далее»
привет девулечки!!! сегодня у меня 16 день...мой нелюбимый...витамины...
з-вода с мелом и лимоном
о-съела овощной салат из капусты, помидорки, огурца и сельдерея... посыпала солью и перцем черным...мммм..вкусняшка...
у-еще не решила...или опять салат или капуста тушенная..
с весом до сих пор непонятка... сегодня опять 64.6...надеюсь завтра он не станет вновь 65... а то прям застряла я на этой цифре...
Всем привет! Был у меня период, когда я решила попить витамины (не буду называть марку, обычные, аптечные, не какие-нибудь тянь-ши)), но бросила их пить, потому что будто начала полнеть... Показалось, что в таком случае не нужно это моему организму...
С тех пор не очень как-то я отношусь к витаминам покупным, но учитывая доступность натуральных витаминов зимой (уже весной) в фруктах и овощах, подумываю о покупке каких-нибудь, но вот терзают сомнения.
Девочки, как вы относитесь к витаминам...
Читать далее»
Девочки, доброе утро!
Начиталась я на нашем форуме о важности приема витаминов во время диеты.
И купила себе во такой минеральный комплекс:
А еще начала пить коэнзим Q10, его рекомендуют для улучшения состояния кожи и повышения упругости.
Интересно узнать ваше мнение. Кто-нибудь принимал эти комплексы?
Какие витамины вы пьете?
Надо пить витамины, но я не могу выбрать какие. Витамин C я получаю постоянно, лимон и грейпфрут ем. А вот остальные... Какие взять? в таблетках или растворимые? Что посоветуете? Витрум не люблю, мне после них тяжко.
Девочки, подскажите пожалуйста, пили ли вы какие нибудь витамины во время диеты?
А то у меня, после того как кормить бросила, явно не хватает витаминов. А тут еще ограничения в еде присутствуют.
Яркая красавица тыква хорошо усваивается организмом, и поэтому хорошо подойдет для диетического питания. Мякоть рыжего овоща, как и моркови, богата витаминами, особенно каротиноидами, но есть и Е, Т, С, группы В, также минералы(магний, калий, железо, кальций), и много клетчатки, которая стимулирует выведению холестерина.
Для нашего витаминизированного супа на одну порцию понадобится:
1. Тыква 200г
2. Морковь 50г
3. Лук репчатый 20г
4. Креветки 10г
5. Оливковое масло 5г
6. Укроп 3г...
Читать далее»
КРОВОТОЧИВОСТЬ ДЕСЕН - это признак недостатка витамина С в организме. Нужно обратить внимание на ваше питание, нужно много кушать лука, чеснока, фруктов, овощей, лимона. Пить настой шиповника, отвар сосновой хвои, если нет средств на дорогостоящие фрукты. Привести в норму десна можно путем полоскания ротовой полости составом из спиртовой настойки аира и прополиса.
ГУСИНАЯ КОЖА НА ЛОКТЯХ - это признак нехватки витамина С и А в организме...
Читать далее»
Надо еще тут написать про моих помощников, некоторые крайне полезны, некоторые не очень, но внимания стоят:
1. Капсулы для похудения Аюр Слим, Гималая хербалс. По 1 в день.
Купила зимой в Гоа, принимаю в принципе раз в день, по 1 (надо по 2 после еды, но мне как-то напряжно по 6 штук их глотать).
2. Приложение для андроид - Мой календарь - очень удобно вести график веса, тем более он учитывает критические дни, овуляцию и ИМТ.
3...
Читать далее»
ВАЖНО! Признаки нехватки витаминов и микроэлементов в организме.
