витамины

Результат поиска: найдено 263 материала.

Статьи (31) Дневники (224) Фото (4) Пользователи (1) Группы (3)

	Рацион за 21.08.2013. Что я ела вчера.	22 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

Стакан воды за 30 мин до еда.
Завтрак: рибоксин до еды за 5-10 мин,
гречка+куриная грудка+кофе(во время еды рыбий жир-5 капсул, витамины)
перекус:банан\персик
обед:гречка+салат из свеклы\курин.грудки\орехов\изюма(во время еды рыбий жир-5 капсул)+2 хлебца с медом.
рибоксин до еды за 5-10 мин
ужин:маленькие нектарины 7 штучек(во время еды рыбий жир-5 капсул)
В день выпиваю 1.5-2 литра воды(чистая вода)+зеленый чай\кофе.
Утром после завтрака принимаю ВСАА по 2 таб(аминокислоты) Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	"Витамины" для тех, кто занимается спортом.(Мой список)	21 августа 2013 года
	Зоя Кошкина

"Витамины" для тех, кто занимается спортом.(Мой список)

-Рыбий жир:без него никуда, богат Омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами и витминами А и Д;он понижает холестерин, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подавляет воспалительные процессы, снижает риск тромбообразования.
-Витамины!!!: они обязательны, не только спортсменам, да и вообще всем. О их пользе даже и писать не надо
-Рибоксин: нормализует работу сердца, почек и печени, укрепляет защитные силы организма, а также усиливает выносливость организма, укрепляет сосудистую стенку. Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	ПОЛЬЗА ПРОРОСТКОВ	22 июля 2013 года
	ангел-надежды

Употребление в пищу проростков растений – это не новомодное увлечение, как думают некоторые люди. На самом деле ещё тысячелетия назад проросшие семена использовались, как лечебное и оздоровительное средство, у многих племён и народов. Питаясь прорастающими семенами, человек избавляется от болезней надолго, и даже насовсем – если продолжает жить в согласии с природой.
Бобовые, злаки и другие семена в любом случае присутствуют в нашем питании... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Витамины полезны для здоровья	8 июля 2013 года
	СтройняФФФка

Сегодня у меня витаминный день, пью воду (уже не лезет), зеленый чай один раз пила (не вкусный попался какой-то), ем яблоки, немного грецких орехов... Кушать как-то и не хочется...чувствуется легкость... Не ем также после 18:00.., вечером и ночью чувство голода совершенно отсутствует. Настроение с утра было прекрасным, пока некоторые его не испортили ...но к диете это не относится.

+6 | Комментарии (14)

	витамины	26 июня 2013 года
	Везучка

Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо? Каких то видимых проблем с чем то одним как то выпадение волос или плохое состояние кожи радикально не беспокоят, бывает всякое... Читать далее»

+11 | Комментарии (28)

	Лето по–вегетариански	21 июня 2013 года
	Cipellina

Вегетарианство становится все более популярным в современном мире. Существует разные точки зрения насчет вреда и пользы вегетарианского образа жизни. Споры на эту тему ведутся давно, но компромисс так и не найден. Напротив, количество исследований и доказательств с одной и с другой стороны только растет.
Статистика на начало 90-х годов гласит о том, что более 10% населения мира – вегетарианцы... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Вот и дохуделась... Проблема сильного выпадения волос.	28 мая 2013 года
	Не свободна

Всем доброго времени суток..
Сегодня вот решила пока временно перестать худеть...
А всему причиной нещадное выпадение волос, заметила ещё давно месяца так 3-4 назад, но значения не придала, списала на авитаминоз весенний, а недавно посмотрела в зеркало и ужаснулась волосы в два раза порядели. Каждое мытьё волос как каторга волосы лезут сильно, уже молчу про расчёсывание, за один раз нс расчёски собираю двухнедельную норму наверное, по волосам просто рукой провожу а в руке волосков 10-20 остаётся... Читать далее»

+35 | Комментарии (98)

	5\90... 5\90... 5\90... 5\90... как прошли мои выходные	20 мая 2013 года
	CBETOHbKA

девчули, приветик
вот я и приехала с деревни.. планировала в воскресенье приехать, получилось только сегодня
итак, начнем
пятница - белковый)
утро начиналось многообещающим...
З: 2 апельсинчика (8:00)
после собиралась в деревню, сходила в магазинчик, купила фруктов в деревню (остальное там все продается, а фрукты - хилые)
не могла никак доехать до автостанции - авария с трамваем, после на автобусе через пробки до автостанции и на рейсовом автобусе еще до деревни 1,5 часа... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

	Вещества, необходимые нашему обмену	18 мая 2013 года
	Kissara

Вещества, необходимые нашему обмену
Белок. На усвоение белковой пищи организм затрачивает куда больше времени и энергии, чем на ту же операцию в отношении легкоусваиваемых углеводов и жиров. По мнению американских диетологов, процесс переваривания белка активизирует энергозатраты организма (то есть сжигание калорий) почти в два раза. На этом эффекте основаны все белковые диеты, но не усердствуйте – переизбыток белка в рационе тоже имеет много минусов.
Углеводы + клетчатка... Читать далее»

+18 | Комментарии (2)

	результат за 4 дня)))))))))))	17 мая 2013 года
	CBETOHbKA

зайки мои, стройняшечки, я так рада, так рада...
вот и прошли 4 дня на этой системе! оооочень мне все нравится!!!
и отвесы!!! отвесы то как меня радуют!!!
целых 3 кг я выкинула!!! за 4 то дня!!!
да, все понятно - еще рано говорить о том, что это жирок сползает... это вода, но как радостно то!!!
помимо питашки я прыгала и тягала гантели (читай подсвечники ) с Джиллиан
гидромассаж - жалкое подобие душа Шарко, но все же))) я балдею от него))))... Читать далее»

+18 | Комментарии (42)