Вчера был овощной день с большими нарушениями в виде 2 чашек чая с сахаром,3 апельсина, растительное масло в салат и кусок паровой горбуши. После всего этого отвес 700гр. На этом мои лепестки закончились, эта диета не для моего возраста!
Всем привет
Итак, сегодня пишу свой 12 отчет и выводы после диеты "6 лепестков", а точнее в моем случае 5 лепестков
Вчера (8 апреля) я ела так:
Утром стакан воды без ничего(не успевала даже сок лимона добавить);
В 11.00 зашли с мужем в кафе и я выпила стакан молочного коктейля, он конечно с сахаром, но думаю не страшно;
Где то 14.30 я съела 200 гр творога 0% с кефиром 1%;
В 18.30 выпила стакан 1% кефира и съела ломтик колбасного сыра...
Читать далее»
Итак всем здрасте
Пишу свой одиннадцатый отчет диеты.
Вчера (7 апреля) был 11ый день общего плана и 4ый день "лепестков", я ела:
Утром, стакан воды с лимоном.
В 13.00 гречку без соли с зеленью (петрушка и зеленый лук, с луком переборщила немного )
В 19.00 гречку без соли с парой листьев китайской капусты(салата)
Потом немножко съела чищенных подсолнечных семечек, по диете "Лепестки" в этот день можно.
Воды выпила около 1,5 литра.
Отвес составил - 600 гр...
Читать далее»
Всем привет
Пишу свой отчет за 10ый день своего плана и 3ий день "лепестков":
Вчера с утра выпила стакан теплой воды с лимоном и медом;
В 11.00 съела три фрикадельки из индейки с бульоном;
В 14.30 половинку куриной грудки запеченой на сковороде с добавлением ложечки оливкового масла.
В 19.00 съела вторую половинку грудки.
В течении дня выпила около 1,5 литра воды.
Вес прежний - ни отвеса ни привеса - 64.1 кг. Не расстраиваюсь совершенно, жду КД...
Читать далее»
Вес - 71,7
Сегодня рыбный день.
Всем привет!
Отчёт за вчерашний день: отвес 1,2 кг. Ура!
День овощной проходит нормально, вредностей хочетс, но я держусь. Думаю, что выдержу два круга лепестков.
Завтра отпишусь. Держимся! Всем хорошего дня и отличных отвесов
Приветик всем)))
Отчет за 20.01. Вес 84,1
Вчера ничего особенного и не произошло...работа...дом..готовка...уборка, все как всегда. Какой-то день сурка прям
С утра Шон - Rip’Circuit. Вечером Тэмили Уэбб - Упражнения на руки 1 и 2 комплекс. Вечером крема на проблемные места, а проблемная я вся
ПИТАНИЕ
Завтрак - творог + смусси.
Обед - супчик с вермишелью + вареная курочка + кусочек хлеба.
Ужин - смусси + отруби.
Перекус - 2 яблока и снежок.
Отчет за 21.01...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!
В этом дневнике в обсуждениях будет "лепестковая дуэль" или по-другому "взаимополезные пинки, наставления, советы, и надёжная плакательная жилетка"
участвуют:
Мария2707 и elodia1983
Желаю нам обеим удачи, терпения, выдержки, силы воли!!!
Итак, начинаю с весом утром натощак 72,7 кг.
День первый-рыбный: на весь день распредилила карп свежий отварой, сырой вес грамм 350-400, и рыбный бульон около 1 л. В течении дня выпила 1 чашку кофе, 2 чашки чая, 1 л воды.
Я отдохнула от трёх кругов лепестков. Добавила 2 кг. дробно питаться не получилось и расслабилась и специально получала удовольствие от жевания излишеств. Пока ела в эту неделю отдыха всё подряд, была, ПРИГОТОВьТЕСЬ!!!...!!! ГОЛОДНА!!! Я решила срочно надо на шесть лепестков лотоса возвращаться! Я даже на фруктах сыта! Просто всегда есть с собой банан. Даже голод после яблок снимаю или бананом или грушей. И, о счастье, сегодня море ухи с укропом и перцем. Вечером день рождения дочери. Рыба будет точно...
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад