Я поняла, в чем еще + диеты Дюкана.
Когда я концентрировалась на том, что я хочу себе запретить, я постоянно срывалась.
Теперь я думаю только в рамках того, что мне можно. И в магазине отлично работают зрительные фильтры - выискиваю что там мне нужно по меню Дюкана.
Ииии.. еще плюс: в холодильнике лежит шоколадка, печенье.. но мои греховные мысли только о нектарине. И я знаю, что даже если я сорвусь, это не будет катастрофой...
Читать далее»
Всем Привет! Отсидев 4 дня на Дюкане поняла что это диета не для меня! За первый день ушло 700гр, за второй 200гр это была фаза атаки, это фазы круиз за третий плюс 300гр, за четвертый плюс 400гр... итого за четыре дня минус 200гр... Вес скачит А еще я поняла что не смогу без фруктов... это очень тяжело поэтому я с сегодняшнего дня на системе минус 60
жизнь продолжается!
7 часов назад