Фото второго дня с вакуумом. Для себя выложила, как мотиватор)) сегодня ела тыкву-тыкву-тыкву. Просто кто-то очень лентяйка))) Завтра ЧБ. Нужно собраться) Супчика сварить надо)) Вес узнаю вечером. Стооооп!!! Самое главное забыла))). Сегодня у меня первый день занятий йогой после пятилетнего перерыва. Вот тогда были шикарные результаты. Так вот я руководитель кружка, где мы вместе с женщинами нашего посёлка занимаемся по методике Татьяны Бородаенко. Им безумно понравилось наше первое занятие...
Читать далее»
Девчуленьки, на днях обнаружила, что жир мой пузовой стал намного мягче и дряблее, соответственно. На глаза попалась инструкция с упражнением вакуум. На видео -здорово, попробовала - живот втянулся так, что я его не видела ни разу таким втянутым. Но это на несколько секунд. Кто выполняет вакуум? По помогает? А вес мой сегодня порадовал - 90,9))). И пофиг, что почти килограмм от 90 кг отделяет, но ведь не 105))). Люблю Дюканчика...
Читать далее»
Девчули-лапотули!!! В моей жизни начал появляться смысл!! Спасибо вам!!! Благодаря ценным советам, рецептам вы не даёте раскиснуть! На улице дождь, холодно. А мне хочется пойти погулять, а ещё хочу потанцевать. А ведь повод для радости имеется!! На весах 92,3!!! Это круто!!! это до Дюканчика А это сегодня, точнее уже вчера))).
Первая сессия закрыта!!! А значит я снова могу вести свой дневничок!!! Вчера меня удивили мои весы. Неделю они никого не взвешивали, а тут я! Ну и показали результат - 91!! Два раза показали такой результат. Не успела я обрадоваться, как они мне показали 93,8. И пока этот результат показывают, что в принципе тоже неплохо. Но стимул есть!!! Сегодня в свой очередной белковый день приготовлю сырничков и супчик сварю. Фото было сделано вчера. Я первая справа)))
Сегодня весы показали первый результат!!! Наконец-то минус 10!!! Итого по табличке 33 остается, а по моим мечтам - 40. Но, елки-палки мне очень нравится ТАК преображаться. Это реально круто!!!
Сегодня еду домой на выходные!!! Поближе к весам!!! Узнаю свой отвесик. А пока мои мерки 120/100/120 Завтрак был восхитительным: омлет (обезжиренное молоко, яйца, перец молотый, соль и щепоточка соды на чайной ложке растительного масла) с огурцом и натуральный кофе с обезжиренным молоком и сахзамом. Ах, как же я хочу вечер!!!
Творог обезжиренный 1 пачку размяла вилкой, добавила яйцо. В 2х столовых ложках молока обезжиренного развела 5 таб. сахзама и влила в творожно-яичную смесь. Добавила по 3 ст. ложи овсяных и пшеничных отрубей и 1 ст. л. кукурузного крахмала, добавила соды и соли на кончике чайной ложки. Все смешала тщательно, потом руками скатала шарики небольшие и на большой раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом - 1 ч.л. жарила с двух сторон. Недюкановцы ели со сметаной. За уши не могла оттянуть...
Читать далее»
Творог обезжиренный 1 пачку размяла вилкой, добавила яйцо. В 2х столовых ложках молока обезжиренного развела 5 таб. сахзама и влила в творожно-яичную смесь. Добавила по 3 ст. ложи овсяных и пшеничных отрубей и 1 ст. л. кукурузного крахмала, добавила соды и соли на кончике чайной ложки. Все смешала тщательно, потом руками скатала шарики небольшие и на большой раскалённой сковороде, смазанной растительным маслом - 1 ч.л. жарила с двух сторон. Недюкановцы ели со сметаной. За уши не могла оттянуть...
Читать далее»
Когда мне кто- то сказал, что пища духовная питает лучше чем материальная - я не поверила. Но... Второй день учебы: кушать не хочу, пью воду. Нет, конечно я вчера покушала: съела оладушки утром и вечером с зелёным чаем и хамсу. Тетя моя, у которой я сейчас живу - охает и ахает, что не ем совсем. Говорит - это вредно. Девчата, а я просто не хочу. Сегодня вечером сварю супчик и котлеток куриных приготовлю. С весами уже лучше. Они, оказывается, есть к тети...
Читать далее»
А вот и я!!! Ну что же сегодня первый день моего заочного образования. Учёба в другом городе. С раннего утра ни маковой росинки во рту. Понимаю, что плохо... Но.. Питалась сегодня я, как настоящий студент - крабовые палочки и огурец. Вечером буду чего-нить придумывать)). С весами тоже туго.. Взяла с собой ленту сантиметровую, буду мерки снимать. Вес узнаю на выходных. Ни шагу назад!!! Только вперееееед!!!
жизнь продолжается!
6 часов назад