Привет всем, я новенькая!
С сегодняшнего дня первый день на АТАКЕ.
Уже имею пробный 4-ёхдневный опыт на атаке. Из потерянных 6.5кг за 4 дня ЧБ, при обычном питании вернулось только 2кг и результат держится уже 3 недели! Теперь моя цель - 5кг!
Вопрос к тем, кто "НА ОПЫТЕ диеты Дюкана":
1). Вопрос про овсяные отруби (книгу читала!) - у себя в Риге (Латвии) я нашла овсяные отруби только в магазине эко-продуктов и 300г немецкого производства продаётся по цене немаленькой банки красной икры...
Читать далее»
Сегодня вес 57,6!!! Это самый низкий вес за последние 3 года )))) Радуюсь и праздную Дюкан Рулит!)))
Начала свой челендж, первый день легко, но это то что надо чтоб не умереть после первого дня тренировки и продолжить завтра, а еще и не сильное перенапряжение после больницы, танцую и пляшу от радости и бегу в магазин за красной рыбкой, не разрешала пока себе тк сильно жирная она, но седня все же решилась в честь праздника запечь в фольге ^_^
ну вот меня выписали уже) операция прошла быстро и хорошо, зря я так боялась, самым тяжелым отказался наркоз от которого я 1,5 часа отходила. теперь 10 дней без спорта и поднимания тяжелого
вчераний чистобелковый день был только вечером, т.к. с утра в ожидании общей анестезии запретили есть и пить, операция была только в 14, а есть после нее разрешили только в 17. Ну я хотя бы на ужине оторвалась) На утро Отвес в 0,9кг.. боюсь радоваться, тк...
Читать далее»
Наконец вернулась с дачи и наконец есть нормальный интернет и весы.
Вем 58,6, а значит -0,7 кг за 2 белковых дня.
На даче просто ад, клубничка красная на грядках, отчим мужа с горой бутербродов... Но мы выдержали и не сорвались
Моя однокурсница, которая рассказала мне про эту диету и с которой мы вместе начали в пн худеть - сорвалась на выходный и решила больше не садиться на неее тк не хочет лишать себя яблок и черешни... Мммм зависть ;( но я пока держусь...
Читать далее»
Вчера был 1 день круиза, с утра - 200 грамм, мало конечно, но зато все равно минус. буду это радоваться могло ведь и вообще остановиться... сегодня еще один БО день, и на выходные два ЧБ на даче, весы с собой брать не буду, но надеюсь с приездом меня они порадуют в понедельник ^_^ как я поналя на круизе сброс веса идет в чистобелковые дни. надо с собой побольше разнообразных вкуснях наготовить, ну а если и будем сходить с ума, то магазин там далеко))
За вчерашний последний день атаки, отвес всего 200 грамм, но я грешу на спортзал, после которого у меня обычно на следующий день вес вообще повышается. Решили пользоваться схемой 2/2 тк удобнее на 2 дня еду готовить. Сегодня позволила себе баночку йогурта с фруктами даже оказалось что он 0% жирности. Было очень сладко, разбавила его творогом. Вечером креветки и баклажаны с помидорами тушеные... Ммм вкуснота . И еще салатик огурцы с помидорами заправленный лимонным соком и солью...
Читать далее»
Новость первая - любимый купил мне сегодня весы "Тефаль". Сразу же показало минус 900 грамм. Я и рада. Особенно рада новым весам - чувствую, они скоро станут моими лучшими друзьями)))
Вот такие получились дю-блинчики:
Рецепт классический: творог, отруби, яйцо, сахзам, все на глаз.
А студенты мне подарили розы - поблагодарили, что я руководила их дипломными работами.
Приятно!
Всем отличного настроения!!!
Уже 17 дней питаюсь по Дюкану. После Атаки отвес был 3 кг (ушла лишняя вода), а теперь вес замер и уже 3 дня держится. Пью 2 литра воды, ем только разрешенные продукты, не переедаю. Что делать? У кого было, чтобы вес перестал уходить?
Девочки нужна помощь. Я в круизе 2/2. Похудела до 72.4. Вчера был белковый день, НО блин подруга сделала подарок и вообщем соблазнилась я половинкой шоколадки. Сегодня у мня привес 73.9( нехило) . Планирова утром перейти на белки+овощи, но правильно ли это? Вообщем HELP, что мне делать, посоветуйте.
Девочки подскажите. Я купила классический актимель( без фруктов). Дома стала читать состав и оказывается там сахар!!! Я в круизе и теперь думаю а можно ли мне актимель этот? Фото приложила чтобы лучше понимать о чём речь
Круиз и актимель
жизнь продолжается!
16 часов назад