1 июня, очередной 12 день моего постройнения.
Самочувствие отличное. Гуляла очень долго, питание держала в рамках дозволенного, пока случайно не попала на открытие чебуречной. Врать не буду, что не поддалась. Честно замяла половину чебурека с говядиной и половину чебурека с брынзой и зеленью. Было очень вкусно! Плохо, что это уже поздний вечер был.
Вообще, по итогам дня, сделала вывод, что с собой на прогулку надо кроме воды брать еще какой-то перекус, чтобы не набрасываться на еду...
Читать далее»
Итак на весах было 125 кг, желаемый вес 75 кг
125-75 = 50кг / 6 = 8,33 ну 8 кг.
ИТОГО; 125 кг - 8 кг = 117 кг!
Хочу достигнуть этого веса к юбилею 10 лет со дня знакомства с мужем) 26 мая
Стройнею с 26 апреля девочки))) не за 16 дней а за месяц)))))
Цель есть, путь известен, вперёд стройняшка!
Для чего я это делаю? А для того, что бы радоваться на пути к стройности!
Постройнеть на 50 кг - это хорошо! Но когда это будет? А радоваться достигнутым целям очень хочется сейчас...
Читать далее»
Меня зовут Валя, и я начинаю худеть уже тысячный раз. Уверена, как раз он будет удачным. Хотя сегодня не начало весны, не понедельник, и даже завтрак мой состоял из бутербродов и вафель Т.е. я начинаю худеть после завтрака в пятницу, окей
Мне 31, я замужем, детей нет. Мой максимальный вес составлял 86 кг при росте 164 см. Каким-то чудом мне уже удалось сбросить 5 кг и удержать 80-81 несколько месяцев без напряга, а до масленицы я даже видела цифру 79,8, но сами понимаете, блины сильнее нас...
Читать далее»
Привет, любительницы хардкора и железок.
Я поняла, что никогда не задумывалась о максимумах в весах, к которым мне хотелось бы в итоге прийти. Когда я дошла до желанных 50 кило в жиме руками лежа, я уже даже было подзадумалась над тем, чтобы тихо порадоваться достигнутому...
Читать далее»
Сори, пришлось дублировать свои записи, были проблемы со страничками))))) Они очень важны для меня. Я не пропала, я живу, меняюсь, как и планировала, вот теперь добавлю все старые записи сюда и будет мне счастье, а то стрессанула прям за черную карту.
В зеркало я смотрюсь конечно.
Умыться, собрать волосы в пучок, поправить одежду. Но давно уже не верчусь, не любуюсь, не улыбаюсь своему отражению. ЧО уж там, не красавца)))...
Читать далее»
Девятой целью я поставила свое здоровье. Хотя, по идее первой надо делать.
Выписать и сделать очки
Посетить эндокринолога
Посетить гинеколога
Вылечить спину
Вылечить зубы
В течение января ничего из вышеперечисленного не сделано.
В феврале уже записалась к врачам. теперь надо только ходить туда. Пациент я еще тот.
Научиться доводить дело до конца.
Практика 21 дня
Привычка есть и пить за столом уже есть. Практика 21 дня сработала.
Вырабатываю привычку пить воду. Стараюсь пить воду при малейшем дискомфорте
Вырабатываю привычку говорить об уже сделанном, а не о планах.
Цель. Рассчитаться с кредитами и долгами
Следить за расходами
Пользоваться дебетовыми средствами
Отказаться от такси
Отказаться от покупной еды
Найти дополнительный доход
Рефинансировать кредит
Одно время начала ездить на маршрутке, но потом опять села на такси. А все моя неорганизованность. Вечно тяну до последнего. Да и с работы ездить можно на трамвае. Но по делам на выходных начала ездить на общественном транспорте.
В кредитную карту опять сегодня влезла...
Читать далее»
Привести дом в порядок. Или так Привести порядок в дом.
Все сломанное - отремонтировать
Все ненужное выкинуть
Все хранение наладить
Подготовить второй этаж к гостям
Каждый день красиво, чисто, уютно
Каждый день одна категория
В любое время быть готовой открыть дверь значимому человеку
Что сделано за январь...
Читать далее»
Цель Подтянуть тело к отпускуОчень хорошо помню то чувство, когда спокойно раздеваешься на пляже и не только на пляже), ничего не скрываешь. Ни за что не переживаешь.
сейчас так не получится, даже если похудею дор своего веса.
Пути выполнения
Пути выполнения всем известны. Кардио, силовые, питание в сторону белков, нет быстрым углеводам. С переездом изменилась ситуация с залом. До ближайшего ехать две остановки и до остановки еще идти минут 15 быстрым шагом...
Читать далее»
