Цель. Отрастить длинные волосы. Остановить выпадение. Привести волосы в надлежащий вид.
Одно время волосы очень хорошо себя чувствовали. После беременности - конечно. Никакого химического воздействия, нормальное питание, старалась спать тогда, плюс гормоны. Волосы лезть перестали совсем, приобрели былую толщину, отрасли, я их прямо чувствовала. походила я такой полгода. Дернуло меня пойти сделать прикорневой объем...
Читать далее»
Давно задумывалась, почему у меня происходит все по одному сценарию, знакомлюсь, все хорошо. Через время выясняется, что человек пьющий. Но в этот раз было что - то особенное. Я поняла, что все что было до этого - дым. Алкоголизм, как диагноз, социопат, как личностная характеристика.
На ловца и зверь бежит. Мне стали попадаться статьи на данную тему, где красной чертой проходила следующая мысль:дамам, убивших свою женственность, стесняющихся и тд, выдаются в партнеры люди пьющие. Там много всякого...
Читать далее»
Отказ от мата и других нехороших ( читай быдлячьих) привычек.
Пути достижения.
Принимать афобазол. Следить за мыслями и мимикой. Относиться ко всему философски. Вселенная меня поддерживает.
Еда только в положенном месте. На кухне, за столом, сидя. На работе - на столе только кофе и вода.
Отказ от негатива. Отказ от критики. каждый живет, как может. Язык мой - враг мой. Сначала думаем - потом говорим.
Что сделано на конец января
Их у меня немного, но есть...
Читать далее»
Январь.
Целью № 1, естественно, является постройнение до 42-44 размера одежды, вес 61 кг, ИМТ не больше 21, размер джинсов 27( это мои эталонные).
Пути достижения
Диета, ежедневные взвешивания. Контроль, контроль, еще раз контроль. Со мной только так. Питание понятное и простое, смесь Ковалькова, Протаса, Дюкана и еще чего - то. Короче безуглеводка. Ведение дневника питания. Вода 2,5 л в день.
Что сделано на конец января...
Читать далее»
Я думаю никто не будет спорить, что проблемы с питанием это НЕ только проблема питания.
Да, совет НЕ ЖРАТЬ действует, только если ты попутно меняешь свою жизнь, тогда когда ты становишься легче душой, легче на подъем, когда избавляешься, искореняешь давно забытые проблемы, когда наконец-то решаешь важные задачи, которые откладывал на потом, когда вспоминаешь свои мечты и желания, вспоминаешь себя, разрешаешь себе жить так как хочется тебе, не ищешь отговорки, а пути решения, открываешься себе самой...
Читать далее»
Вот и закончилась моя карта в фитнес-клуб, куда я сходила раз 5 за последний год. Прикинув все варианты развития событий, я осознала, что в данный момент ни один из ближайших фитнес-центров не подходит моим критериям - или далеко от работы/дома или не влезает в семейный бюджет Но отчаиваться не стоит, особенно учитывая, что мой нынешний ритм жизни с достаточно свободным графиком работы - позволяет успеть заниматься многими разностями...
Читать далее»
Подводить 2016 год особо нечем( Вспомнить хорошего почти нечего... Все мечты и планы в Новый 2017 год))
Из хорошего: Егор пошел в первый класс)) На этом новость хорошая заканчивается, т.к. учится мы совсем не хотим Еще и я постоянно на работе, все заботы на бабушке. Заниматься начал в секции плавания, чему я несказанно рада, но Егора я до сих пор не пойму: то ему нравится, то вообще желания у него нет туда ходить. Денису исполнилось 5, настырный и упрямый парень растет shock:...
Читать далее»
Я никогда не понимала, почему как только на весах заметны первые отвесы, я начинаю расслабляться и снова есть что попало...
Вот в этом видео интересное объяснение
Надеюсь, вас это тоже заставит задуматься
После очередного переедания, пытаясь проанализировать все психологические причины зажоров, всё-таки опять вернулась к "материальной" составляющей. Т.е. анализу того, сколько и что я ем в последние дни, недели, месяцы и уже даже годы.
И вот наткнулась на такой, на мой взгляд исчерпывающий список. Эта ссылка была встроена в программу похудения, и почему-то не видно автора, но огромное спасибо этому человеку за такие выкладки. Итак (своими словами и применительно к себе):...
Читать далее»
Что-то вот задумалась, надо ли худеть дальше. Уже может быть смириться с имеющимся 47 кг весом и возрастом 53 года? Но у меня такие привычки, что если себя не сдерживать в еде, то очень быстро могу набрать (из расчета 1 кг за 2 дня, т.е. за месяц спокойненько можно прибавить килограмм 15, а то и больше). Итого 62 кг при росте 159 - будет тяжело не то, что бегать и зарядки всякие делать, но и ходить и вообще двигаться...
Читать далее»
