Очень хочу поблагодарить этого человечка, за то что он помогает мне в этом нелегком деле - самосовершенствовании себя! Я знаю, что он это читает и поэтому хочу, чтобы по приходу домой он еще раз понял, как много он для меня делает. Живем мы сейчас в разных часовых поясах, встречи у нас происходят только в скайпе, так как живем сейчас в разных странах, но ничего: он скоро приедет - наконец-то! А теперь немножечко расскажу, как он помогает мне.
Недавно, я начала ыть, что ой, да я ужасно выгляжу, не
Читать далее»
На самом деле, на тощей диете очень сложно сидеть. Ты можешь соблюдать её, но в конце концов сорваться, потому что голодать невыносимо. Ты становишься злой, раздражительной, у тебя нет интереса к жизни, ты читаешь о головке и её страшных последствиях. Да и вообще мне тяжело сидеть на любой диете.
Но могу сказать, что я более-менее выдержала пять дней из семи на тощей диете. И ещё могу сказать, что если бы я продержалась до конца, то результат был бы лучше.
Ведь во время любой диеты ты себя
Читать далее»
Сижу в мед.центре после сдачи ЭКГ и кровушки, думаю о жизни Тот факт, что в 27 меня беспокоит ВСД, невроз и сердце, совсем не радует- привет прошлому с анорексией.
Поменять хочется очень много- начиная от привычки пить кофе и заканчивая терпением по отношению к дочке. Надо все- таки как-то разделить области, а то в голове каша: изменитеменявсю)) Начну с того, что я реально смогу соблюдать в течение 30 дней без перерыва. Нет сил абсолютно браться за "неподъемные" февральские обещания, вроде перестать
Читать далее»
Привет, девчонки!!!
Объясняю интересное название своего поста . На самом деле, ничего замысловатого, как говорится, вся суть на поверхности ))
Год 2013 закончился, результаты радуют (минус 20кг)., цель достигнута (68кг.) !!! Пришла пора для новых задач, новых планов..., ну, и, конечно, новых целей. Теперь будем стремиться к "пятёрочке", к 65 кгшкам)))
Операция "ПЯТЁРОЧКА" объявляется открытой!!! Кто со мной?
Несомненно предстоит решить много задач не только в плане диеты.., но, как
Читать далее»
Привет всем!
За первую неделю похудения я избавилась от 4 кг. Это было в конце ноября. За весь период с самого начала (23 ноября) по сегодняшний день - всего от 4,5 кг. Маловато будет...
Так что нужно стройнеть усиленно. Хочу к 8 марта как минимум двузначную цифру на весах (сейчас 108,5).
Что я планирую делать:
- совмещать питание по голоду и основы питания, которые порекомендовала диетолог.
- двигаться больше, чем раньше. Минимум 3 км в день я и так прохожу, постараюсь увеличить
Читать далее»
Вчера поднялась на ту скалу, которую в прошлом году не осилила. (Рассказ о прошлогодней прогулке читайте тут https://www.diets.ru/post/838309/).
Вкратце рассказываю, попозже напишу с фотками подробно.
Я тут в прошлом году много всего облазила, а на самую красивую скалу не забралась. Застремалась что-то - уж больно крутой был подъем в конце, градусов 60 и весь каменистый. У меня кроссовки по этим камням сами собой обратно ехали. В общем, повернула назад, когда оставалось метров 15 по вертикали до
Читать далее»
Вот и настал час Х для меня — день рождения. Ох, снова восемнадцать!)))
Я ставила себе цель быть 73 кг или меньше. Сбылось)) Причем, уже полмесяца у меня ходит вес в районе 72,8 кг (+/- 300г). Вообще, мне понравилась эта идея — ставить себе мелкие цели, легче дело идет.
Следующая цель: быть 70 кг или меньше к Новому году (точнее 01.01.2014, а то я расслаблюсь и к 2016 буду стараться, я себя знаю ) Времени осталось мало, так что расслабляться не буду, надо собраться.
Читать далее»
Ну что, я себе торжественных обещаний надавала неделю назад. И не приблизилась ни на грамм. Считаю калории-не считаю калории, питаюсь нормально - не переедаю, не хожу голодной, двигаюсь тоже прилично, но сдвига нет. Но и вверх не идет. Всю неделю вес в рамках 71,8-72,5 туда-сюда колеблется.. Видимо все-таки 72 -это плато и надо просто пережить. Не хочет меня пока мой организм ниже этого веса пускать - ладно, надо набраться терпения.
Читать далее»
Самый лучший день начать диету - понедельник Еще здорово, когда остается время до какого-нибудь события, например месяц или два месяца... И вот планов громадье
А потом время проходит, проходит. Думаешь, ну вот сейчас ровно месяц остался! Итак, приступаем! Потом думаешь: "Ну три недели - это вполне себе ничего срок. Приступаем!". Ну потом аналогично - ну 14 дней, это же вообще "золотой стандарт" Потом 7 дней... Потом 3 дня - ну можно сделать разгрузку, 2 дня, 1 день...
Читать далее»
Через 4 недели вы замечаете результат. Через 8 недель, как меняется ваше тело, замечают ваши друзья и семья. А через 12 недель изменения уже видит весь мир. (с)
Вчера сильно хотелось спать, поэтому отчета не было. Исправляюсь.
Итак, понедельник, 1 июля. Начало месяца, начало недели... ну, вы понимаете. Лучшего повода просто не найти! Вчера я начала тренировки с Синди вот по такому плану: (все из программы «Секрет идеальной фигуры» («Shape Your Body. Workout with fitness expert Radu») )...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 часа назад