Совет №1: Удлините световой день, ведь главная причина осенней хандры – отсутствие солнца.
Не загоняйте себя в темноту! Никаких жалюзи и плотных штор в офисе, только яркое освещение. Выходите на обед на улицу, прогуляйтесь в парке, подышите влажным осенним воздухом.
Также - Солярий поможет вам получить необходимую порцию ультрафиолета.
Совет №2: Высыпайтесь.
Крепкий, здоровый сон жизненно необходим в любое время года...
Читать далее»
Сегодня подвела итоги летнего периода и увидела, как всё заброшено: и фитнес и правильное питание.
Летом много разных забот: внучку помогали смотреть, работа на даче, отдых, а потом заготовки, и времени маловато!
Но, пока не всё так далеко зашло в плане набранных кг,.я готова продолжать снижение веса,
Пока надо восстановить вес и потихоньку прийти в рабочую спортивную форму...
Сегодня: занятия фитнесом - 40 минут.
Постараюсь заниматься больше, чтобы отработать летний застой...
Три осенних месяца: ласковый сентябрь, дождливый октябрь и холодный ноябрь. Природа готовится к длительному отдыху. И если начало осени еще дружелюбно тешит ласковыми лучами бабьего лета, очаровывает красотой золотых красок, то со второй половины осени погода значительно портится и небо затягивается серой пеленой моросящих дождей.
Сентябрь
В сентябре деревья начинают менять окраску, погода еще теплая, но небо частенько хмурится и проходят дожди. От того месяцу дали имя Хмурень:
Октябрь...
Читать далее»
В московской области у нас похолодало, и идут дожди... Чувствуется приближение осени, и мне это даже нравиться…
Осень - это пора сбора урожая, начала нового учебного года для школьников, студентов и их родителей и возвращения в работу после летних отпусков.
Лично для меня, осень, в первую очередь это начало нового учебно-трудового периода. Видимо, я так себя ещё со школьных времён "заякорила"...
Читать далее»
Обстановка тяжелая. Решила немного отвлечься.
Скоро осень! Это мое самое любимое время года! Обожаю это буйство красок. Это торжественное увядание!
Вот и я решила обновиться. Не ждать пока похудею, а начать прямо сейчас. Перебрала свои вещи. Отложила те, которые малы до лучших времен. И выяснилось, что у меня есть 2 жакета, которые неплохо сидят на мне. Я их купила еще в прошлом году, но не надевала, т.к. не знала с чем. Один - темно синий, другой - пестрый сине-белый а-ля шанель с тесьмой на
Читать далее»
Август на дворе, поэтому я готовлюсь к осени Не кидайте в меня тапками, ну не могу я жить без этого времени года. Вот только жаль, что очень мало книг и фильмов приходит на память, посвящённых данной тематике. В смысле, чтобы в них присутствовал дух осени. Сразу говорю, вещи типа "Антоновских яблок" не перевариваю. Хочется чего-то... даже не знаю, как описать. Вот, скажем, фильм есть "Легенды осени". Буду очень благодарна за любые рекомендации!
Без слов...
Дерево гинко...
Хурма...
Всяко-разное...:-)
Съемка HDR...
З. Ы.в обработке фото была оказана помощь...
И все-таки осень наступила:-)
Как же сопротивляется природа, как хочется еще и еще солнца, тепла, жизни...
Цветут мои розы, набирают новы бутоны, срезаю, а они опять цветут:-0
Посмотрите!
ПОСЛЕ ДОЖДЯ
ОСЕННИЙ БУТОН
СЛЕЗЫ СВОБОДЫ (плетистая)
Эту я назвала ТАЙНА ЖИЗН
Энергия жизни стремится в неизвестное,
Ветвящимися побегами мыслей,
Искрящимися ручейками мелодий —
Из фонтанирующего источника блага
Протоками к новым пространствам,
К другому оазису, к доброму сердцу,
Читать далее»
Итак, размышления на тему - есть ли у меня стиль... И если есть, то какой.
Мое самое-самое свежее фото, сегодняшнее.
Основа моего осеннего образа "на каждый день" - это удобное серое пальто. В актуальную в этом сезоне "клетку". Стиль пальто я определяю примерно как этно-романтический. Я одинаково комфортно чувствую себя в нем как среди живых деревьев, так и в "городских джунглях"...
Читать далее»
Здравствуйте мои хорошие девчонки
Летом плавала в озере. Пешком ходила 3 км. Сейчас озеро закончилось бррр, так что через день, хожу пешком, для здоровья Вот и вчера...сходила на дачу Конечно я прошла не все 12 км, а только 5км , но и это же не мало А какая погода была...вчера , а сегодня по погоде Вот я шла-шла и фотографировала...
Одуванчик цветёт
, а другой с пушистой головкой
И красота деревьев готовых к зиме!!!
И дом в лесу
А тут черта города
Читать далее»
Как побороть осеннюю хандру: 7 советов.
жизнь продолжается!
18 часов назад