ноги

Результат поиска: найдено 172 материала.

Статьи (7) Дневники (155) Фото (9) Группы (1)

	Варикозное расширение вен ног, лишний вес и физические упражнения.	17 мая 2023 года
	ксюняпохудюня

Варикозное расширение вен ног, лишний вес и физические упражнения.

Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.700.
Варикозное расширение вен очень частое заболевание особенно при избыточном весе.
Чтобы не допустить его развития, необходимо поддерживать физ. форму и следить за уровнем нагрузок на нижние конечности.
Но если уже есть варикоз, хочется и необходимо снизить вес, какие упражнения можно делать без вреда для ног... Читать далее»

+12 | Комментарии (55)

	6 простых упражнений для слабых ног и 6 для шеи и плеч	1 февраля 2021 года
	галлина

6 простых упражнений для слабых ног и 6 для шеи и плеч

Для здоровья наших ног важно, чтобы мышцы в них оставались в тонусе. Если же их не тренировать, то со временем они начинают слабеть. У человека появляется проблема с движением крови по сосудам, возникает синдром усталости в нижних конечностях, а затем и варикозное расширение вен.
Итак, начинаем:
1. Подъём на носки. Выполняйте по три раза на каждую ногу. Это упражнение снимает тяжесть, способствует профилактике застоя жидкости... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	5 продуктов, которые восстановят ваши ноги изнутри	5 ноября 2019 года
	галлина

Некоторые продукты обладают совсем неожиданными полезными свойствами. Например, те, о которых речь пойдет ниже, невероятно важны для здоровья ног.
Апельсины
Апельсины рекомендуется употреблять всем людям, у которых нет аллергии на этот фрукт. Они — прекрасный источник витамина С, практически безвредны для фигуры, сочные, вкусные, но мало кто знает о их пользе при артрите и варикозном расширении вен.
В группе риска варикоза сейчас находятся, без преувеличений, все... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Жарко и плохое настроение	26 июня 2019 года
	zairaart

Ничего не хочется.
Вчера 15000 шагов, и крепатура еще с позавчера...
Ела встала утром...
Болят ступни... даже не так болит подошва, пятка... Может кто сталкивался, подскажите что с этим делать. Босиком по квартире е могу ходить очень больно.
Настроение ниже плинтуса.
Не хочу ни пинок под жопу.. ничего не хочу.
Видимо летняя дипрессия или типа того
какое то недопереосмысление.
Я понимаю, что надо что-то менять, но не пойму что.
Ужасное состояние подвешенности

+8 | Комментарии (5)

	Шпоры	3 апреля 2019 года
	Roni-74

Всем привет! Девочки, милые! Очень нужна помощь. Может быть кто-то сталкивался с этим, и есть положительный опыт борьбы с этим заболеванием. Заболела сначала одна нога (пятка). Терпела. Думала, что пройдет со временем. В какой-то момент заболела вторая нога. И просто кончилась жизнь. Я стала почти полностью обездвижена. Я не знаю, что делать. Я жить хочу. Всегда много ходила, бегала. А теперь по комнате передвигаюсь еле-еле.
К врачам обращалась. К терапевту и к хирургу-травматологу... Читать далее»

+4 | Комментарии (33)

	Простой китайский способ лечения от ВСЕХ болезней	24 июля 2018 года
	галлина

Почему мы устаем? Потому что мы сидим и не двигаемся!
И когда мы сидим, происходит застой каналов. Китайские врачи говорят, что когда у нас нет проблем с проходимостью меридианов и каналов, то у нас нет проблем с кровообращением и мы чувствуем себя хорошо.
У нас на руках есть шесть каналов.
Большой палец - это канал легких,
указательный палец - это толстый кишечник,
средний палец- это канал перикарда,
безымянный палец- это тройной обогреватель,
мизинец- это канал сердца... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА СТАРЕЕТ С НОГ	22 мая 2018 года
	галлина

Организм человека стареет с ног - это еще древние китайцы выявили. Укреплять ноги - значит, задерживать старение организма.
Надо обязательно ходить босиком! Нет возможности делать это на улице — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы... Читать далее»

+10 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты87. Упражнение Екатерины "Поднятие ног их положения лёжа"	24 декабря 2017 года
	beautiful dance

Упражнение "Поднятие ног из положения лёжа" хорошо прорабатывает пресс.
Исходное положение - лёжа, руки вдоль тела, а ноги вытянуты.
Упражнение - медленно поднимать прямые ноги до угла 45 градусов, там их задерживать на 15 секунд - 1 минуту, а потом опускать.
Количество - от 3-5 раз, увеличивая нагрузку и длительность удержания ноги.
Для начинающих - можно быстро поднимать ноги и не задерживать наверху, а так же положить рки под спину.
p.s... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	#Начало похудения	30 июля 2017 года
	dian polyakova2015

Дорогие девчонки, очень хочу похудеть в ногах, жду ваших советов и поддержки
Подкиньте варианты диет)

+2 | Комментарии (4)

	Как мы худели...	9 июля 2017 года
	Оксана Михайликова

Когда я была молодая, красивая и с длинными ногами...
Люблю говорить так вспоминая свою молодость. Хочу написать историю из моей жизни. После новогодних праздников, забежала ко мне соседка, говорит: "Записала нас на кодирование! Я в прошлом году очень сильно похудела, - выходишь после кодирования, идёшь в кафе, берёшь порцию салата, - есть не хочется".
" Здорово",- говорю ей, и соглашаюсь.
Приходим в назначенное время, смотрим мы самые худые из всех желающих... Читать далее»

+34 | Комментарии (11)