ноги

Результат поиска: найдено 172 материала.

Статьи (7) Дневники (155) Фото (9) Группы (1)

	Красивое заданиедля Леди-бабочек на 10.04! Массаж ног.	10 апреля 2012 года
	Olya_krasotka

Красивое заданиедля Леди-бабочек на 10.04! Массаж ног.

Привет, Леди-бабочки! Простите пропустила один день были проблемы с интернетом. Теперь к делу. На этой недели балуем себя наслаждаясь природой: https://www.diets.ru/post/481575/. Даже если вы работаете, то у вас есть перерыв. Не надо сидеть в душном кабинете, а лучше прогуляйтесь хотя бы 15 мин.. на свежем воздухе!
Лунный календарь советует:
Не рекомендуется стричь и удалять волосы. Очень хороший знак для массажей. Для чистки лица не подходит, можно делать маски.
Очищение души и совести... Читать далее»

11 фотографий

+4 | Комментарии (2)

	Медовые процедуры. Спа-салон дома.	10 апреля 2012 года
	Lyubushka

https://www.diets.ru/post/481277/ что касается обертывания и лечения целлюлита.
Цитирую:
"Вот уже скоро 2 месяца как я включила в свой домашний уход медовые обертывания! Друзья!!! Это такой кайф!!!
Поэтому спешу поделиться...
Мне повезло... противопоказаний на эту процедуру врач не обнаружил... и я окунулась в медовый релакс с головой :-)
Начиталась умных книжек и некоторые интересные вещи выкладываю здесь, может кому и пригодится... Читать далее»

+47 | Комментарии (30)

	Стройные ноги!!!	6 апреля 2012 года
	юльчитайка

Секрет стройных ног
Долгожданная весна наконец-то наступила, пора любви, цветения, соблазнов, пора стройных женских ног и откровенных нарядов. Как хочется побыстрее окунуться в эту весеннюю круговерть, достать из шкафа любимую мини-юбку или узкое коротенькое платьице и свести с ума всех мужчин на свете. Хочется вместе с тяжелой одеждой стряхнуть с себя зимнюю усталость, почувствовать легкость, прилив новых сил, новых планов и самых радужных и смелых надежд на будущее... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (0)

	любите себя - готовим пяточки к лету	2 апреля 2012 года
	лануся

Пяточкам малышей может позавидовать любая женщина, настолько они мягкие, гладкие. В детстве кожа на наших ножках была такая же розовая и нежная, но с возрастом она погрубела: покрылась «непробиваемой бронёй», трещинами и мозолями. Эти проявления усугубляются в весенний, осенний и зимний периоды, когда мы носим закрытую обувь. В летнее же время приходится реанимировать кожу стоп, особенно пяток, чтобы обуть лёгкие открытые босоножки, сандалии... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Видео по методу "Ножки мирового стандарта"	25 марта 2012 года
	As_solka

Видео по методу "Ножки мирового стандарта"

Несколько видео-роликов по системе балерины Лотты Берк, автора методики, описанной в почти что легендарной книге "Ножки мирового стандарта". Каждый ролик представляет собой отдельную экспресс-тренировку. При этом сами упражнения намного проще, чем в книге, хотя основные принципы тут соблюдаются.
Для достижения максимального эффекта, нужно как можно крепче сжать ягодицы и подать таз чуть вперед, так же следует напрячь пресс, чтобы уберечь спину от перенапряжения... Читать далее»

4 видеоролика

+44 | Комментарии (12)

	Флай-Спорт. 22 марта. НОГИ	22 марта 2012 года
	Нежность Севера

Здравствуйте!
Вот и пятница. Последний день занятий на это неделе. Надеюсь вам всем нравятся мои задания.
Как всегда:
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - приседания.
Спина прямая руки за головой. Приседаем медленно на 4 счёта. Следим за дыханием, форточка открыта! 1 сет - 25 раз.
Новички - 1 сет... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	Флай-Спорт. 22 марта. НОГИ	21 марта 2012 года
	Нежность Севера

Всем привет!
Ну, что всех бабочек переловили? Молодцы!
Напоминаю, что
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - приседания.
Спина прямая руки за головой. Приседаем медленно на 4 счёта. Следим за дыханием, форточка открыта! 1 сет - 25 раз.
Новички - 1 сет.
Бывалые - 2 сета
Профессионалы - 3 сета... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Как НЕ накачать мышцы.	21 марта 2012 года
	Cheburek

Доброго времени суток всем! Люблю заниматься дома и пробовать всякие упражнения... Заметила, что ноги со временем "подтягиваются", но вместе с этим накачиваются мышцы сбоку, с внешней стороны бедра, которые мне ну никак не нужны!!! Может кто знает эффективные упражнения с возможностью избежать данной проблемы?

+21 | Комментарии (90)

	Флай-Спорт. 21 марта. НОГИ	20 марта 2012 года
	Нежность Севера

Привет, мои хорошие!
Надеюсь у всех всё хорошо и вы с радостью ждёте нового задания
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - приседания.
Спина прямая руки за головой. Приседаем медленно на 4 счёта. Следим за дыханием, форточка открыта! 1 сет - 25 раз.
Новички - 1 сет.
Бывалые - 2 сета
Профессионалы - 3 сета... Читать далее»

+8 | Комментарии (11)

	Флай-Спорт. 20 марта. НОГИ	19 марта 2012 года
	Нежность Севера

Всем приятного дня!
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - приседания.
Спина прямая руки за головой. Приседаем медленно на 4 счёта. Следим за дыханием, форточка открыта! 1 сет - 25 раз.
Новички - 1 сет.
Бывалые - 2 сета
Профессионалы - 3 сета
СЕГОДНЯ мы будем ходить на носочках... Читать далее»

+15 | Комментарии (6)