Теперь, когда об уходе за ногами ты знаешь практически все, обрати внимание: нет ли там лишнего жирка. Ручаюсь, что есть. А если даже и нет, это не значит, что ты можешь спокойно пасть в кресло и наброситься на булки и конфеты. То есть, конечно, валяться в кресле никому не возбраняется — сама люблю это дело больше всего на свете, — но не круглые же сутки, правда?
Сильные, стройные ножки мало кому достаются даром. Красота действительно требует жертв, и в данном случае, — физической нагрузки...
Читать далее»
Всем привет!
Надеюсь вы замечательно провели выходные и и готовы отработать все те "радости жизни", что позволили себе в последних два дня
Задание МЕСЯЦА - прыжки через скакалку
Новички - 300 раз.
Бывалые - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз.
Профессионалы - 500 раз - ПЕРЕРЫВ - 300 раз - ПЕРЕРЫВ - 200 раз.
ПЕРЕРЫВ до 5 минут!
Задание НЕДЕЛИ - приседания.
Спина прямая руки за головой. Приседаем медленно на 4 счёта. Следим за дыханием, форточка открыта! 1 сет - 25 раз...
Читать далее»
По себе знаю, что ЖИВОТ, ПОПА, НОГИ - это проблемные зоны. Жир, который расположен в нижней части тела уходит с большим трудом. Для тех, кто готов приложить усилия, чтобы сделать эту часть тела идеальной я порекомендую программу "НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА". Ее можно найти в интернете. Я 12 лет назад занималась по этой программе, результаты были ошеломительные, кстати, в интернете вы найдете много положительных отзывов. Да, придется потрудиться, но результаты того стоят...
Читать далее»
Скоро весна, а значит — время обнаженных ног и открытой обуви. Как раз пора критически взглянуть на свои ножки и исправить все зимние недочеты. Конечно же, педикюр мы делаем в любое время года, но закрытая обувь, в которой мы проводим зимой немало времени, перепады температур и недостаток витаминов не лучшим образом сказываются на состоянии кожи ступней и ногтей.
Повышенная потливость, шелушение, раздражение
Зимой ноги нередко потеют даже у тех, кто к этому не склонен...
Читать далее»
Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками...
Читать далее»
Что выдает возраст женщины? Состояние кожи рук, шеи и… коленей.
Если вы хотите, чтобы ваши колени были гладкими и красивыми, не забывайте регулярно смазывать их питательным кремом. А еще для красоты коленей необходимо каждый день делать вот такую гимнастику:
• Держась за спинку стула, приподнимайтесь на носочках – сначала на одной ноге, потом на другой. Повторите это упражнение 20 раз для каждой ноги;...
Читать далее»
Ноги - это, парактически, лицо женщины
Для них придумано много-много упражнений для достижения какой-то "идеальной формы". Рискну предложить еще одно, очень простое и очень эффективное.
По результатам использования этого упражнения для себя: убираются самые проблемные места, например, складочка НАД коленом, с которой, как я знаю, тяжело бороться. Восстанавливается подвижность суставов. даже таких, как у меня, после травмы...
Читать далее»
Длинные ноги дети могут получить в наследство от родителей. Правда, в раннем детстве некоторые приобретенные или же врожденные заболевании. Они негативно влияют на рост костей, в результате чего человек остается невысокого роста.
Сегодня « в моде» длинные ноги и женщины, которые не имеют длинных ног, да и сами не высокого роста, часто страдают от недостаточной длины пары нижних конечностей. Разумеется, винить в этом некого...
Читать далее»
жизнь продолжается!
2 дня назад