Витамин P (рутин, биофлавоноиды) – растительные водорастворимые вещества, представляющие для организма человека особую ценность. Рутин способствует уменьшению хрупкости и ломкости капилляров.
Признаки нехватки витамина P
Недостаток флавоноидов в первую очередь приводит к слабости капилляров, что в дальнейшем может привести к развитию тяжёлых заболеваний, опасных для жизни.
Симптомы недостатка рутина:
Кровоизлияния на слизистых оболочках;
Общая слабость и вялость;
Быстрая
Читать далее»
Это заболевание порой называют «женским» , с таким утверждением трудно поспорить, ведь женщины в 4 раза чаще, чем мужчины, сталкиваются с проблемными венами.
Никогда не ставьте на колени тяжелые сумки, не сажайте на колени детей, вышедших из грудного возраста, даже если таким образом вы можете "сэкономить" на входном или проездном билете. "Экономия" выйдет боком - в то время, пока ребенок сидит, ваши вены работают с двойной нагрузкой - пожалейте их!
Вы в группе риска, если
Заболевания вен есть у
Читать далее»
Ты можешь улучшить пропорции своего тела, но это требует комплексного подхода и времени. Не можешь ждать долго? Мы предлагаем приемы, которые принесут быстрый результат.
Грудь
СТРАТЕГИЯ: Будем реалистами: кроме пластической хирургии, нет других способов кардинально изменить объем и форму бюста. Но холодный душ придает коже тонус, а специальные средства, нанесенные после, укрепляют и подтягивают грудь. Нам нравятся гель Gel Buste от Clarins и крем Body Creator от Shiseido.
УПРАЖНЕНИЯ: Чтобы
Читать далее»
Красавицы, поделитесь что вы делаете, для уменьшения бедер, ног, талии и самое главное живота?
Прям такое, проверенное, что вам вообще хорошо помогает обруч, обертывания, ванны не предлагать! Мне на месяц это противопоказано
Может программы какие, типо Джилиан Майклс итд? Буду всем рада, заранее спасибо всем отвесов и красивой фигуры
Всем приветики!
Как дела? Как настроение?
Вы тоже, как и я, ждёте весны?
Наконец-то морозы спали и можно с карапузами выйти на улицу. А то у моего сынишки сносит крышу от четырёх стен. Просто сейчас у нас в садике инфекция какая-то кишечная, объявили карантин и обработку проводили, поэтому мы решили сынишку временно в садике не водить. Вот он и беситься дома.
Сегодня, точнее уже вчера, попробовала новую тренировочку, точнее две тренировочки: "Коррекция бёдер и ягодиц" и "Идеальный
Читать далее»
СОВЕТ:
Начинающие выполняют по одному подходу каждого упражнения. Постепенно увеличивайте нагрузку: делайте 2, а затем 3 подхода, отдых между подходами – не более минуты. Чтобы повысить интенсивность, во всех упражнениях можете добавить паузу в точке максимального напряжения мышц, не задерживая дыхание.
1. ВЫПАДЫ
Укрепляют переднюю и заднюю поверхность бедра, ягодицы.
Опуститься вниз, сгибая колени под углом 90°. На выдохе подняться. Повторить 16–20 раз, поменять ноги.
Внимание!
Читать далее»
Варикозное расширение вен – крайне неприятное заболевание, которому в большей мере подвержены женщины среднего и пожилого возраста. С течением времени поверхностные вены голеней, бедер, ягодиц, стоп теряют эластичность, деформируются, при этом начинают образовываться венозные узлы. Скорость продвижения крови по сосудам нижних конечностей существенно снижается, появляются отеки.
Читать далее»
Уууу, девчата, у! Третий день занятий с Джиллиан Майклс, ноги отваливаются. Думается мне, что первую неделю есть смысл продлить вдвое, дабы жизнь мёдом не казалась и движения были "выдрессированы".
Замеры сделаны, храню под матрацем, чтобы никто не увидел.)) И будут мои ноженьки скоро как с картинки, правда в два раза не вырастут, но.. Настроение хорошее по вечеру и вам желаю.
Здравствуйте!
У меня возникла проблема дряблости кожи. Дряблая кожа от основания внутренней поверхности бедра и до коленки. На коленке включительно.
Могу выложить фото, если потребуется.
Я видела много видео, но хотелось бы спросить, какое лучшее вы считаете?
Хочется просто не накачать, а именно подтянуть. а то я уже не знаю что делать...
Я пробывала калланетику, но как-то слишком скучно для меня показалось...
Прошу помочь, всем ответившим спасибо
Варикоз (продолжение). Еда для сосудов.
жизнь продолжается!
2 дня назад