Закончила только половину Ripped in 30, а вес уже даже немного меньше, чем до беременности. 51.5-52. Не думала что смогу до такой степени похудеть после родов, столько историй знаю, как родившие становились больше, а то и намного больше, чем до беременности.
Нечасто получается заниматься, то КД, то мезаденит был. Подозрение на аппендицит, думала, вообще оперировать будут, но обошлось. Плюс ребенок пополз и под ноги постоянно ползет, получается нормально отзаниматься только если муж дома...
Читать далее»
Закончила наконец 30 day shred. Правда, у меня вместо 30 дней получилось почти 3 месяца) Но я и не стремилась побыстрее, зачем, я ведь просто восстанавливаю форму после беременности, мне никакие сроки не жмут. Вообще, это наверно не совсем подходящая тренировка в моей ситуации, но всё равно я решила пройти ее. Плюс кардио мне тоже нужно, у меня генетически слабое сердце и если никак не укреплять, то мне даже несколько этажей будет пройти тяжело, хоть у меня и нет лишнего веса и проблем с ногами...
Читать далее»
Вот я и закончила Healthy mommy, месяц спустя. Занималась конечно не по графику, в основном потому, что поначалу болели мышцы. Никогда не понимала, как (и главное, зачем) заниматься через боль, я всегда в таких случаях делаю перерыв пока не пройдет.
Ушёл только 1кг, по объемам в талии и бедрах -1см, попа -2см, верхняя часть бедра -0.5см, сейчас 56.5кг, 87/71/94.5/51...
Читать далее»
Завершилась моя эпопея с программой Джиллиан Slim Down.
В месяц не уложилась - периодически пропускала, но таки доползла до победного.
вот мои результаты:
Итак:
было-стало
вес 75.8 -> 72,5 кг.
обхват груди 102 -> 98 см
обхват талии 86->84 см
обхват бедер 111->108 см
Ну что, девочки, вот уже 3 недели я хожу в тренажерку. Мне все нравиться, я наконец то начала замечать внешние изменения, вес уходит не очень охотно, но внешний вид фигуры явно изменяется в лучшую сторону , и это не может не радовать
Подвожу итоги этого месяца.
Вес 61,2-59,5 (-1,7, вчера на весах видела 59,1 налопалась горбуши соленой так что застой )
ОГ 90 без изменений ОпГ 75 без изменений
ОТ 67-65 (-2 см) ОЖ 83 без изменений
ОБ 91->90(-1 см)
ОН 46->45 (-1 см) ОР 25 (без изменений)
Итого -4 см за этот месяц не густо как то.
Зато по весу почти 2 кг жирка ушло.
Девчата, заметны ли мои старанья?
Всем привет!
Отчет по резальтатм на сегодняшнее числа...
Закончила 1 блок Rippов https://www.diets.ru/post/169124/.
Сравниваю с 23 апреля - это как раз до перерыва:...
Читать далее»
жизнь продолжается!
6 часов назад