атака

Результат поиска: найдено 395 материалов.

	Атака, день 1	24 декабря 2014 года
	beautiful Roxy

Привет всем!
Вчера был первый день моей диеты. Стартовала я с весом 81,8
Всё было не сложно, и не больно)
Ближе к вечеру разболелась голова, но всё исправила порция американо.
По питанию:
0,5 л кефир 1%,
4 куриных бедрышка без кожи
1 яйцо
2 порции американо
10 грамм молоко 1,5%
1,5 л Вода
Ходила много. Голода не было.
Вечером чувствовалась такая, я бы даже сказала, приятная усталость, глаза закрывались... Читать далее»

+14 | Комментарии (18)

	Суп с фрикадельками	21 ноября 2014 года
	tanucha01

Куриный фарш заправить(соль, перец, лук), смочить руки в холодной воде и сформировать небольшие фрикадельки. Опустить их в кастрюлю с кипящей водой, довести до готовности. Взбить яйцо. Сделать под кастрюлей медленный огонь и потихоньку ввести яйцо в суп. Приправить по вкусу и супчик готов

+12 | Комментарии (3)

	Срочно нужна помощь в определении кол-ва дней атаки.	20 ноября 2014 года
	nanaw

Всем оргомное спасибо, что не равнодушны и помогаете советами, делитесь опытом, предостерегаете и вдохновляете своими результатами!!!
Из фраз" мне Дюкан расчитал...", мне "подсчитали..." я поняла что есть калькулятор Дюкана. На нашем портале я не нашла, поискала на просторах интернета. Нашла! И вот калькулятор Дюкана посчитал, что мне надо весить 62кг( полностью согласна!!!) И что атака должна длиться 6 дней. Мужу моему 7 дней. Сегодня у нас третий день. Решили продолжать... Читать далее»

+3 | Комментарии (29)

	Вот и я познакомилась с Дюканом. Атака: день Первый. И не много золотой осени.	18 ноября 2014 года
	nanaw

Вот и я познакомилась с Дюканом. Атака: день Первый. И не много золотой осени.

Привет девочки! Ну вот и я пришла к Дюкану.
На самом деле, думала, что диета по Дюкану - это моно-диета, белковая. Поэтому была категорична против этой диеты, поскольку когда -то сидела на кремлевской и сколько сбрасывала тут же набирала обратно, и все мои друзья так же.
Но вчера взяла свою тетрадь, которую я веду с того дня как пришла на diets.ru и ужаснулась. Оказывается за этот год я не похудела... В октябре прошлого года я достигла 74,3 кг... Читать далее»

2 фотографии

+20 | Комментарии (15)

	Варианты завтраков	18 ноября 2014 года
	tanucha01

Сытный омлет на кефире.
1 яйцо,2 белка,100 мл кефира 0 %
жирности,1 ч.л. обезж. творога, щепотка
своды, специи по вкусу. Перемешать
миксером и в микроволновку на 4 мин.
Очень сытно и вкусно!
Мини-будерброды(канапе).
Хлеб из овсяных отрубей, постная
ветчина, соленый огурчик. Тоже очень
вкусно!
Съедают такой завтрак и до обеда кушать
совсем не хочется

1 фотография

+19 | Комментарии (30)

	Атака закончилась! Отправляемс я в Круиз!	17 ноября 2014 года
	РыжикКа

Немного расстроена, хотя сама виновата...
Дюкан выписал мне к началу круиза 79.7. А я не дошла до поставленных Дюканом целей. Сегодня 80.6... Целых 900грамм. Печало это конечно...
Ну ладно.. что теперь...
Отправляюсь в Круиз на белоснежном лайнере под названием "Стройность"!!!
Рассчитан он на 167 дней. И к 03.05.2015 я должна быть стройняшкой в весе 58.1кг.
Буду работать дальше. Буду учиться готовить всякие вкусности по Дюкану... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)

	привес!!! в чем проблема???	15 ноября 2014 года
	РыжикКа

Девочки! Вчера было 80.6. Счастью не было придела Но в течении дня почему то не был аппетита. Ела 3 раза в день, а не 5 как обычно. И вечером почему то очень хотелось пить. Вечером наверное около 800 мл. точно выпила...
А еще у меня похоже овуляция началась (простите за подробности личной жизни).
И сегодня утром 81.1... Что это??? Вода? Или то что ела реже... Загадка!!!
Кто сталкивался? Поделитесь опытом!!!
Заранее спасибо!!!

+3 | Комментарии (12)

	Первый день	14 ноября 2014 года
	googledum

Сегодня сфотографировала себя для мотивации..и ужас-ужас. Твердо решила и с этого момента беру на себя ответственность за свое тело и здоровье, и прекращаю жить инстинктом - пожрать особенно сладкого и мучного
К сожалению, я не мясоед, практически не ем мясо..совсем, в том числе полуфабрикаты в виде сосисок, колбас. С мая 2014 вообще не ем продукты животного происхождения, кроме масла, молока, яиц... Читать далее»

0 | Комментарии (1)

	Дюкан заключительный 5-ый день АТАКИ ихаааа	30 октября 2014 года
	shestakova1

Yes yes yes!
Первый этап пройден Сегодня было не просто, настроение скакало, раздражительность после обеда была впервые за пять дней. Но сейчас все супер.
Итак сегодня:
Завтрак 08.00 лепешка (1,5 стл. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. творога, 1 яйцо)
Перекус 11.00 рыбный суп
Обед 13.30 обезжиренный творог (200-250 гр), белковый омлет с курицей (100 гр. курицы, 1 белок)
Перекус 16.00 Стакан кефира 1%
Ужин 18.30 Творог обезжиренный (200-250 гр)... Читать далее»

5 фотографий 1 видеоролик

+3 | Комментарии (0)

	Дюкан. 4-ый день АТАКИ	29 октября 2014 года
	shestakova1

Великолепный день, солнечная погода...
По ощущениям в плане питания ощущаю себя очень комфортно. Как говорят многие успешные люди, привычка закрепляется за 25 дней, потом доходит до автоматизма. Мой организм уже подстроился под мой график. Единственное, ужин можно было сделать поплотнее. После ужина еще проявлялся аппетит. Когда не хомячишь по ночам, утро значительно бодрее. По отрубям 1,5 ст.л. как и положено. Кофе 1 чашка в день (это тоже моё новое микрорешение). Яйцо 4 шт. в неделю... Читать далее»

5 фотографий 1 видеоролик

+3 | Комментарии (4)