на

Результат поиска: найдено 7 материалов.

Нужен совет 24 февраля 2019 года
Ольга Кислова
Девочки, помогите советом. За последние полгода резко на рада вес целых 15 кг, знаю, что сама виновата. Но сейчас нужно срочно приводить себя в порядок. Как думаете если в основном питаться супами ( естественно без майонезов, кубиков) на натуральном мясном бульоне, овощи, черный хлеб. Спорт в домашних условиях. Можно ли достичь такого результата. Прошу посоветовать что-то для меню диета и спорта. Спасибо!
+5  |  Комментарии (11)
Творожная шарлотка!!!*152 ккал на 100 гр* 26 апреля 2015 года
kate ole
Творожная шарлотка!!!
*152 ккал на 100 гр*
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку... Читать далее»
+6  |  Комментарии (1)
ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК. 24 апреля 2015 года
kate ole
ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК. ПОЛЕЗНЫЕ СЫРНИКИ НА ЗАВТРАК.
*170 ккал на 100 гр*
Во-первых, они не жареные, а запечённые,
во-вторых, нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм),
в-третьих, нет лишних жиров (только желток, в котором холестерин, но можно обойтись одним белком),
в-четвёртых, нет лишних углеводов (муки).
В общем, пробуйте, на завтрак – самое то, тем более тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.
Потребуется:
■ творог - 250 г
■ яйцо куриное - 1... Читать далее»
+14  |  Комментарии (3)
Начало... 30 марта 2012 года
Pechenkina
Начну с того, что я очееень люблю сладкое . Но муж уже стал говорить, что мне пора приводить себя в порядок - это не то что сигнал к действию, а прям СИГНАЛИЩЕ!!!
И вот как-то очутилась на этом сайте (уже не помню где ссылку нашла).
Зашла в "Диеты" и выбрала 90 дневное раздельное питание - и по времени подходит, не нужно морить себя голодом и убивать организм, и по еде тоже подходит. Тут и мама сказала, что в свое время на раздельном питании сбросила 15 кг. А мне-то надо всего 12 Кг сбросить... Читать далее»
+4  |  Комментарии (3)
Кто-то пробовал делать разгрузочные дни на соках? 2 марта 2012 года
Lorianna
В предыдущей своей записи я писала, что очень люблю фруктовые диеты и вообще я люблю фрукты почти все, ну и конечно я люблю соки из этих фруктов.
Я сейчас говорю не про те соки, которые продаются в магазинах и в которых много красителей и консервантов, да и вообще то наверное не соки а крашеная сладкая вода с крахмалом и вкусовыми добавками... Читать далее»
похудей на тыкве 21 мая 2011 года
Анна 2011
Соблюдая тыквенную диету, можно потерять более восьми килограмм за две недели! С ее помощью ты сможешь не только избавиться от лишнего веса, но и очистить организм.
Тыквенное меню – идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних кило и заодно поправить здоровье. По содержанию целебных веществ тыква превосходит многие овощи. Например, в ней много провитамина А, витаминов Е, С, РР, витамины группы В... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
Разгрузку на черносливе 10 мая 2011 года
Анна 2011
Первый день
Завтрак: 5-6 ягод чернослива, 2 яйца вкрутую, грейпфрут, зеленый чай без сахара.
Обед: постный суп, ломтик отрубного хлеба, 8-10 ягод чернослива, чай или отвар из чернослива.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: 5-7 ягод чернослива, отварная или тушеная рыба, чай без сахара.
Второй день
Завтрак: стакан воды без газа, 5-7 ягод чернослива, нежирный творог.
Обед: овощной суп, 4-5 ягод чернослива, чай без сахара.
Полдник: 4-5 ягод чернослива, яблоко или грейпфрут... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)




Список всех тэгов