Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

Рубрика "Диета Дюкана" / Все записи

	Торт нежность по Дюкану	6 марта 2017 года
	000-Светлана-000

Давно не публиковала новых рецептов, я всё ещё на Дюкане
1 корж без отрубей
4 яйца
6 столовых ложки сухого обезжиренного молока 1,5%
30 гр кукурузного крахмала
1 чайная ложка разрыхлителя
15 мерных ложек сахарозаменителя (или по вашему вкусу)
Ароматизатор ванильно-сливочный 4 капли
Смешать все сухие ингредиенты, добавить желтки, хорошо вымешать.
Белки с щепоткой соли взбить в густую пену. Взбитые белки, аккуратно перемешать с тестом вводим понемножку и вымешиваем... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000

Купила новые весы то ли вес стоит на месте, то ли был больше изначально, теперь буду писать вес по новым электронным весам итак начнем
вес 85, 6. впереди у меня 3 белково-овощных днях обычно в такие дни был небольшой плюс, а минус в белковые дни. Что ж буду смотреть. Буду теперь каждый день взвешиваться чтобы видеть тенденцию. За прошедший месяц худения без весов могу только сказать до начала диеты я не в лазила в свои любимые белые шорты, теперь я их ношу, значит объемы ушли.
25 день
10 июля... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	10 июля 2015 года
	000-Светлана-000

23 -й день Чередования
8 июля 2015
Белковый день
завтрак -яишня из 3 яиц, 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе, дю- малиновое варенье.
обед - жаренный окорочок
перекус -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем,, кофе
полдник- 1 индюшиная колбаска приготовленная в скороварке-коптильне, кофе
ужин- кефир
поздний ужин чай, сыр, лимон
24 -й день Чередования
9 июля 2015
Белковый день... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	7 июля 2015 года
	000-Светлана-000

22 -й день Чередования
7 июля 2015
Белковый день
завтрак -гуляш с куриной грудки и бедер под сливочным соусом, 2 корнишона, кофе, дю- малиновое варенье.
перекус- кофе
обед -творог с отрубями и дю-малиновым вареньем, 2 индюшиные колбаски приготовленные а скороварке-коптильне, кофе
полдник- индюшиная отбивная с грибами гриль, кофе
ужин- кефир

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	6 июля 2015 года
	000-Светлана-000

В выходные некогда вести дневничок, все время в огороде и в работе, мой отчетик за выходные.:
Девятнадцатый день чередования
4 июля 2015
Белково-овощной день
завтрак -суп с куриных желудочков с цветной капустой и кабачками ( с суп 2 ст ложки отрубей), кофе, дю- малиновое варенье.
перекус- домашняя ветчина (приготовленная с желатином), кофе, дю-малиновое варенье
обед - куриная грудка тушенная с овощами, кофе
перекус - помидоры, огурцы
ужин- Остапа понесло... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Опять домашняя ветчина новая вариация	5 июля 2015 года
	000-Светлана-000

0,600 гр куриных бедер (без шкуры)
0.600 гр куриной грудки
1,5 чайной ложки приправы для мяса ( нашла приправу состоящую только из разных специй без улучшителей вкуса и всяких Е)
0,5 чайной ложки мускатного ореха
4 зубчика чеснока
1 чайная ложка соли
1 пакет 30 гр желатина... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Дю - малиновое варенье. Варенье из каркаде и семян чиа -	5 июля 2015 года
	000-Светлана-000

Дю - малиновое варенье. Варенье из каркаде и семян чиа -

Заливаем 130 гр сухого чая каркаде 4 литрами холодной воды, даем постоять 8 часов... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	3 июля 2015 года
	000-Светлана-000

Семнадцатый день чередования
2 июля 2015
Белковый день
завтрак -омлет с 2 яиц с куриной грудкой, кофе, дю-зефир
перекус- домашний йогурт с отрубями и семенами чиа
обед - пришлось нарушить - обеда с собой не взяла на улице стоит жара, надеялась поесть в кафе в диагностике, а оно оказалось закрытым, все что было открыто это аптека и автоматы с кофе и шоколадками и пришлось есть то что нашла в аптеке 3 фруктовых батончика и кофе с автомата... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	1 июля 2015 года
	000-Светлана-000

Худею без взвешивания , сломались весы, по весу отчитаюсь как только куплю новые, сюрприз будет
Пятнадцатый день чередования
30 июня 2015
Белково-овощной день
завтрак -яишня из 3 яиц с индюшиной ветчиной, салат(огурцы, помидоры), кофе, варенье с чая каркаде с ягодами годжи
перекус- домашний йогурт с отрубями
обед жаренная в духовке курица, салат (капуста, огурцы, петрушка) кофе
перекус - айран... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Дюкан 2 перезагрузка. Ежедневное меню по Дюкану	29 июня 2015 года
	000-Светлана-000

Тринадцатый день чередования
28 июня 2015
Белково-овощной день
завтрак куриные (грудка, бедра) котлеты жаренные на тефлоновой сковороде, салат с молодой капусты, моркови, огурцов и помидоров, кофе, варенье с кабачков с лимонов
обед -молочная каша на отрубях, домашняя ветчина, салат, кофе
полдник - жаренная курица, огурцы, помидоры... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)