Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

Рубрика "Правильное Питание" / Все записи

	Коллекция ПП рецептов № 21	23 июня 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Так как нового пока ничего не готовлю, а с завтрашнего дня я опять сажусь на борщевую диету, я скину немножко рецептиков из своих архивов.
Итак сегодня у нас в коллекцию пойдут десерты:
4 пачки мягкого творога, в одной пачке 125 г, у меня "савушкин продукт" 0% жирности
4 пачки йогурта 0,1%, в одной пачке 110 г, у меня фруттис йогурт легкий клубничный
3 пачки желатина Dr.Oetker -(в пачке 10г желатина, который замачивается 10 мин)... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (42)

	Коллекция ПП рецептов №20	14 июня 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Сегодня в нашей коллекции мороженое, не всё рецептики мороженого нашла, некоторые оказывается я не фотографировала и не записывала, ну нечего потом как то займусь этим вопросом. Это быстрые рецепты мороженого, а у меня ещё были со сливок как найду сделаю и опубликую.
Итак то что нашла:
Мороженое творожно- малиновое
Творог до 5% жирности 100 г
Сметана 15 % жирности 1 столовая ложка с горкой
Малина 120 г
Сахарозаменитель Фит-парад 3 мерных ложки... Читать далее»

6 фотографий

+23 | Комментарии (32)

	Коллекция ПП рецептов № 19	8 июня 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Ваша любимая рубрика ПП рецепты.
Что такое вообще-то ПП, это правильное питание. В моем понятии это питание на котором мы можем находится длительное время. Значит продукты должны быть разнообразны, и готовить нужно вкусно, чтоб чувствовать себя комфортно.
Кто то боится некоторых продуктов, я же пытаюсь включить многие продукты в рацион.
Например мойва, я её очень люблю. Но вред как раз в том если жарить ее на масле и в панировке... Читать далее»

13 фотографий

+21 | Комментарии (48)

	Коллекция ПП рецептов № 18	5 июня 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Продолжаем нашу коллекцию
Паштет печеночный ( 6 порций).
Печень куриная 500 г
Масло сливочное 30 г
Сливки 10 % жирности 100 мл
Лавровый лист 2 шт
Куриный бульон 100 мл
Лук репчатый 2 шт
Соль
Черный перец
Мельничка -смесь перцев Чили с помидорами.
Приготовление
В мультиварке на функции жарка или выпечка обжариваем печень в сухой кастрюльке помешивая минуты 2-3. Выключаем... Читать далее»

9 фотографий

+24 | Комментарии (19)

	Коллекция ПП рецептов №17	30 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Теплый салат с жареным адыгейским сыром
Ещё одна вариация.
С этим салатом можно экспериментировать и эксперементировать, он мне нравится в любой вариации.
Салат айсберг 100 г
Огурец свежий 100 г
Морковь 1 маленькая 50 г
Оливковое масло 1 чайная ложка
Вяленые помидоры столовая ложка
Адыгейский сыр 100 г
Кунжут 2 чайных ложки
Соль
Морковь режем соломкой и обжариваем на 1 ч.л. оливкового масла, в конце добавить вяленые помидоры, обжариваем пару минут... Читать далее»

11 фотографий

+19 | Комментарии (39)

	Коллекция ПП рецептов №16	29 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Салат с индейкой и хлебцами
Салат айсберг четверть головки
Помидоры черри 6 шт
Индейка ( у меня это рулет из индейки в Скороварке-коптильне) 90 г
Корнеры с бананом ( это как хлебцы но сладкие, люблю сочетание соленого и сладкого) несколько штук
Кунжут 1/2 чайной ложки
Белок 60 г
Сыр пармезан (Белорусский) 30 г
Заправка
Сметана 1 столовая ложка
Горчица готовая 1/2 чайной ложки
Соль на кончике чайной ложки
Сок лимона 1 чайная ложка
Чеснок 1 зубчик... Читать далее»

11 фотографий

+17 | Комментарии (28)

	Разгрузочные рагу	25 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Давно обещала выложить рецептики разгрузочного овощного рагу, делюсь
Я переодически делаю день когда ем только разгрузочные рагу, иногда в нем меняются ингредиенты, принцип в этот день ты кушаешь только это рагу я его обычно делю равномерно на 4 порции завтрак, обед, перекус и ужин.
Что ещё в этот день можно - это воду, и чай желательно без сахара, можно с сазарозаменителем. Воду и чай в неограниченном колличестве.
Итак первый рецепт разгрузочного овощного рагу... Читать далее»

7 фотографий

+28 | Комментарии (18)

	Коллекция ПП рецептов № 15	23 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули .
Ну вот и закончились мои рецептики с подсчётом каллорий ещё проверю программку может там что осталось что неопубликованное, может что то набирала и не распечатала.
Дальше есть ещё рецептики но уже без подсчёта, что то публиковала ранее, так что рубрика такая нравится, продолжаем подборку?

19 фотографий

+21 | Комментарии (24)

	Коллекция ПП рецептов № 14	21 мая 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
Продолжаем рубрику ПП рецептов, ещё есть рецептики с подсчётом каллорий, потом проверю программку, вдруг что то там есть ещё из неопубликованное.
Итак:
Худеем с удовольствием
С Вами была я Ваша Светлана

28 фотографий

+22 | Комментарии (31)