Дневник пользователя 000-Светлана-000

000-Светлана-000
Рейтинг: 58649
Последний визит: 18 ноября в 12:56

Рубрика "Худею с диетологом и эндокринологом" / Все записи

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом... Продолжение № 26 - 14 апреля по 19 апреля 2019 года	20 апреля 2019 года
	000-Светлана-000

Ну что же продолжаю свое меню от диетолога, новые рецептики и новая концепция, стиль меню будет меняться каждые 2 недели, расширенные меню, началось с 16 апреля и будет до 30 апреля, будет меняться с ограниченным меню. Сейчас опять появились гарниры, как объяснила доктор будем устраивать организму качели, курага теперь не каждый день, а редко, когда совсем невтерпеж и ограничиваем ее количество, зефир совсем убираем, но можно будет делать десертики, на этой неделе десертов не хотелось... Читать далее»

23 фотографии

+61 | Комментарии (32)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 25 - С 3 апреля 2019 года по 13 апреля 2019	15 апреля 2019 года
	000-Светлана-000

Возвращаемся к рубрике худею с диетологом и эндокринологом.
Ну вот мои хорошие я вернулась, мой отдых и путешествия закончились, и пищевое безобразие, почти закончилось , немножко задержалась с отчётиком, затянула домашняя рутина. Буду стараться вернуться в прежний режим . Что вас ждет в этом постике , мое питание за эти две недели, после возвращения, несколько новых рецептов.
Сначала буду готовить из того что есть морозилке... Читать далее»

68 фотографий

+72 | Комментарии (50)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 14 - 16 марта 2019 года, 17 марта 2019 года, 18 марта 2019 года, 19 марта 2019	19 марта 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик.
Продолжаем наше меню по новым рекомендациям врача, не привычно без каш и хлебчика, и сладкое мое как раз до 19 числа и все убирает доктор с моего рациона 50 г зефира или сухофруктов, теперь буду без них.
Итак отчет по весу за 2 месяца:
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
3 - е взвешивание 9.03.2019 - вес 106,9 - минус 2500... Читать далее»

18 фотографий

+81 | Комментарии (47)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 13 - 11 марта 2019 года, 12 марта 2019 года, 13 марта 2019 года, 14 марта 2019, 15 марта 2019 года	16 марта 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик. продолжаем меню дальше по рекомендации врача.
Если кто новенький я уже описывала ранее, что мне меню составляет диетолог, по моим заболеваниям и учитывая принимаемые мною препараты.
Что изменилось теперь в меню по новым рекомендациям врача.
Изменились завтраки.
Салаты увеличилась их порция до 250 г на порцию и каждый раз салат заправляем теперь 1 чайной ложкой льняного масла.
Крупы, хлеб, лаваш убираются с меню, если только не идет в рецепте... Читать далее»

15 фотографий

+78 | Комментарии (54)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 12 - 5 марта 2019 года, 6 марта 2019 года, 7 марта 2019 года, 8 марта 2019, 9 марта 2019, 10 марта 2019	11 марта 2019 года
	000-Светлана-000

Продолжаю дневнички с фото и рецептиками .
Самочувствие - кашель еще немножко сохраняется. Отеки сошли полностью, за период болезни.
В субботу была на приеме у диетолога на взвешивании и обмерах сантиметров. Все результаты радуют, талия ушла на 6 см бедра 4 см, ноги 5 см, пузико под грудью сократилось на 4 см
теперь по весу буду добавлять в табличку результаты:
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400... Читать далее»

25 фотографий

+71 | Комментарии (33)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 11 - 21 февраля 2019 года, 22 февраля 2019 года, 23 февраля 2019 года, 24 февраля 2019, 25 февраля 2019	25 февраля 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик, девочки, а вот и я с отчетиками и рецептиками
Начала я новые рецепты, выданные врачом с повышенными углеводами, с жирной рыбкой и морепродуктами. Мои первые впечатления, не мое это по утрам есть кашу, да и еще сладкие завтраки, ем конечно, но мне все таки надо что то солененькое на завтрак и маленький кусочек зефира и сухофрукты курага, чернослив - все вместе 25 г к кофе... Читать далее»

19 фотографий

+73 | Комментарии (45)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 10 - 18 февраля 2019 года, 19 февраля 2019 года, 20 февраля 2019	20 февраля 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик, я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
По новому меню у меня идет увеличение углеводов утром и в обед. Так как у меня было наготовлено на 3 дня, это еще не совсем новое меню получается. Завтраки уже по новому, в обед к гаспачо я добавила хлеб вместо 30 г у меня 60, а ужины хоть и другие по новому меню но основа остается прежняя белок и салат... Читать далее»

12 фотографий

+63 | Комментарии (21)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 9 -14 февраля 2019 года, 15 февраля 2019 года, 16 февраля 2019 года, 17 января 2019	18 февраля 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик, а вот и я
Итак итоги месяца по весу
Начало 15.01.2019 вес 114,5
1 - е взвешивание 2.02.2019 - вес 113,1 - минус 1400
2 - е взвешивание 16.02.2019 - вес 109,4 - минус 3700
Итог месяца минус 5 кг 100 г
Полёт нормальный
Итак немного новых рецептов по старом меню. я решила пока купим продукты, пока разберусь с новым меню, приготовить по старому меню то что я еще не готовила. Такого невкусного меню у меня еще не было ... Читать далее»

19 фотографий

+67 | Комментарии (58)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 8 - 11 февраля 2019 года, 12 февраля 2019 года, 13 февраля 2019 года	14 февраля 2019 года
	000-Светлана-000

Здравствуйте мои дорогие я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
Самочувствие получше отеки почти прошли.
Попробовала новый завтрак запеканка, сама запеканка очень понравилась, но все равно мое это - яишница-глазунья, омлет в лаваше, лаваш по-гречески или шаурма, на крайний случай панкейки. Дочери на обеды понравилось есть супы, борщи, а так как они у нас общие, стала их готовить на обеды.
Худейте с удовольствием!
11 февраля 2019 года
Завтрак... Читать далее»

10 фотографий

+84 | Комментарии (32)

	Новая страничка в моей жизни худею с диетологом и эндокринологом по меню диетолога. Продолжение № 7 - 5 февраля 2019 года, 6 февраля 2019 года, 7 февраля 2019 года, 8 февраля 2019, 9 февраля 2019, 10 февраля 2019	11 февраля 2019 года
	000-Светлана-000

Приветик, я к вам с очередным отчётиком и парочкой новеньких рецептиков.
По самочувствию, как только вернули мне мое кофе, 3 раза в день, отеки уже почти прошли, без дополнительных лекарств. Кофе у меня идет: утро 200 мл или 300 мл, в обед я пью лунго 120 мл и ужин эспрессо 50 мл.
Забыла написать еще такой у меня вопросик - как может мне писать человек и просится в друзья если нажимаешь на человечка, а пишет что такой странички нет на dirts... Читать далее»

23 фотографии

+89 | Комментарии (68)