Дневник пользователя 03040809

03040809
Рейтинг: 551
Последний визит: 31 мая 2022 года

	12/90 ФРУКТОВЫЙ	24 марта 2022 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Вот и подходит 3 мини круг к концу...
Вес 80,5 кг, но этот круг был с нарушениям, т.к. у нас были помины 40 дней, как не стало моей второй мамы, моей любимой свекрови Людмилы Михайловны. До сих пор не верится. Но жизнь продолжается и я иду дальше
Сегодня у меня ФРУКТОВЫЙ денек
Утро - стакан водички
Завтрак - Чай зеленый с ложечкой меда
2 Завтрак - Большое яблоко и кофе без добавок
Обед - 1/2 Айвы + огурчик и помидорчик + зеленый чай
Перекус - 1/2 айвы + мандарин... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Второй миникруг 5/90	17 марта 2022 года
	03040809

Витамины с собой унесли - 600гр и вес ровно 80 кг
Итак сегодня был Белковый день
Утро - водичка
Завтрак - зелёный чай и в магазин за фруктами
2 Завтрак - айва и 2 мандаринки + зелёный чай
Обед - варёный карп + помидор и огурец
Перекус - 3 пельмешки, сама лепила сегодня для своих мужчин
Ужин - варёный карп
Водный баланс стараюсь соблюдать!

+1 | Комментарии (0)

	4/90 ВИТАМИНКИ	17 марта 2022 года
	03040809

Вес сегодня 80,6
4 день -ФРУКТОВЫЙ
У меня он получился яблочный
Утро - стакан водички
Завтрак - яблоко и зелёный чай
Перекус - чернослив и кофе
Обед - яблоко и зелёный чай
Перекус - яблоки
Ужин - корейская морковка (яблоки не лезли) и зелёный чай
Вроде бы ничего денёк, но в следующий раз разноображу меню...

+2 | Комментарии (2)

	3/90 Угли	15 марта 2022 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Мой рацион на сегодня:
Утро - Стакан водички
Завтрак - Зеленый чай + 5 чернослив
2 завтрак - Айва и Кофк 3в1... моя слабость
Обед - Макароны с пассированными овощами + салат из пекинской капусты, огурца и корейской моркови + 2 маленькие овсяные печеньки и зеленый чай.
Перекус огурчик и 1 овсяное печенье + зеленый чай
Ужин - овсяная каша на воде + горький шоколад + зеленый чай
Как-то сегодня так.
Я на работе писать некогда, а дома ждут мои сорванцы...

+2 | Комментарии (0)

	2/90	14 марта 2022 года
	03040809

Добрый день!
У меня сегодня 2 день.
-200 гр, вес 82 кг
У - водичка
З - 1 киви и 5 чернослив + зелёный чай
О - варёный картофель + укроп + сушёный чеснок + салат из пекинской капусты и корейской моркови
П - зелёный чай
У - будет 1/2 обеда
Водичка - пока 1,5 л, но добью до 2 л
Идём дальше.
Сегодня выходной... На завтра себе уже все приготовила
Как говорится: "Начало положено!" Было страшно, думала и дня не продержусь... , но нет я кайфую...

+4 | Комментарии (3)

	НАЧАЛО положено! 1/90	13 марта 2022 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Ну вот, НАЧАЛО положено.
Первый день - Белковый
Ничего вчера не успела приготовить для себя, моя семья меня отвлекла аж до сна так что собираю меню по ходу мысли...
Утро - Стакан воды, зеленый чай
Завтрак - Большое яблоко + кофе 3в1( знаю, что запрещен, но все же повелась и выпила)
Обед - Крабовое мясо + зеленый чай
Ужин - Крабовое мясо + зеленый чай
Посмотрим, что будет дальше, а пока я не хочу сдаваться в первый же день и небольшие несостыковки меня не собьют с намеченного пути!!!

+2 | Комментарии (2)

	14/90 вроде ничего	22 января 2020 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Всем привет!!!
За вчерашний Витаминный денек сошла водичка, но не вся, вес на утро 77,8...
Сегодня Белковый день, но с нарушением ( хочу нормальный завтрак, вот и слетела...)
З: 2 бутерброда из ржаного хлеба и кабачковой икры + чай без сахара
П: Яблоко
О: Сайра натуральная
П: Яблоко
У: Сайра натуральная
У2: КЕФИР
Как-то так
В животе ураган, урчит весь день, после вчерашнего

+7 | Комментарии (3)

	13/90 с нарушениями топчусь на месте	21 января 2020 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Всем привет!!!
Прошло уже 12 дней, а я так мало пишу... т.к. нарушила пару раз и перед собой стыдно
вес уходил плавно по 100-200 грамм в 2 дня, и составлял 77,5, но вчера я опять плюсанула +1,1, это ж надо так за ночь!!! и за 12 дней плюсую 2-ой раз
Понимаю, что немного косячу, но не возможно готовить всей семье и не попробывать
Утро - 45 мин ходьбы на стадионе и мини разминка.
Сегодня у меня витаминки
Чай (успела глотнуть перед выходом из дома)
Яблоко
Огурчик
Кофе... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	3/90 отчет за углеводный день	12 января 2020 года
	03040809 в рубрике 90 дней раздельного питания

Доброе утро!
Пишу отчет за углеводный день.
Самочувствие вчера было хорошее, вечерняя мороженка просто услада..., но я немного нарушила ( съела, немного, маринованных по корейски баклажанов) и сегодня проснулась с отеками...
Погодка радует - вчера начался снегопад, замело все, сегодня я без стадиона, но вчера вечером выходила во двор почистить снег - физическая активность в день углей намного выше, чем в предыдущий день крахмала...
Сегодня у меня последний день миницикла и это - витаминки... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Отчет 2/90 Крахмал	11 января 2020 года
	03040809

Вчера у меня был Крахмальный денек, он мне дался трудновато, сил к вечеру вообще не было, добавила в рацион вареный рис и кабачковую икру по 100 грамм и через 1 час уснула, это было 20-30. Меня сморило скорее всего, что я проснулась в 4-15 утра и больше не смогла уснуть, и 5-30 пошла на стадион, благо он на против моего дома))))
В принципе все хорошо, кушаешь в обед - до сыта, а на ужин пол обеда, если не хватает можно же что-то добавить, вчера у меня получилось 4 приема пищи и это нормально... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)