 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
у меня устают стопы, дело не в плоскостопии, а именно кожа что ль. хочу ванночку, посоветуйте, что была видна разница с просто тазиком)
0
|
Комментарии (0)
примерно раз в неделю, чувствую сильную усталость. Вот прям не просто нет желания что-то делать, а прям нет сил... и ничего не бодрит
еще заметила, что стала очень реагировать на недостаток сна. у меня всегда недосып, но сейчас... если легла после часа, то все, ужас!!! сейчас пью витамины магний и калий и омегу 3. комплексные витамины закончила курс
0
|
Комментарии (3)
вообще в хлам. мне бы взять в пример к-ть рацион.. чтоб там и время прописано было и ориентир на тренировку с 6 до 8
вот в среду плаванье утром, но время тоже не точное и в воскр. а то в целом питание здоровое, а порядка нет. вот пример того, что у меня всегда есть в холодильнике кефир 1% молоко разное от 1.5 до 3.2 творог мягкий 0% творог зерновой со сливками 5% яйца яблоки -морковь - сельдерей- имбирь сейчас есть киви, корень сельдерея ну и крупы: гречка, овсянка. Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
вот казалось бы полным легче расставаться с лишними кг... ан нет. я вот хожу в фитнес клуб, потею там жутко, + 2 раза в неделю плаваю по часу и что? сегодня на весах 120... а я ждала ну как минимум 118... а виной тому конская колбаса, которая пахнет на всю квартиру... мне оказалось проще отказаться от конфет и сладкого))) но радует, что это временно т.е колбаса эта, нам ее подарили и уже практически ее скушали...
бросила я записывать что ем, ибо мне казалось, что и так все норм. но да же на фруктах Читать далее»
+2
|
Комментарии (12)
интересно... вот многие пишут. что с большим исходным весом, вначале вес просто тает... а у меня 1 кг в неделю и при этом я плаваю. хожу на дорожке. ем гречку и учусь пить воду. хотя бы литр полтора... но не получается пока
и почему там медленно вес уходит? я конечно опять начну вести дневник питания, но там акромя гречки и белого мяса и капусты будет иногда кофе или капучино... ну я пью эутирокс, может в нем дело? я читала по отзывам, кто поправлялся от него, ну а кто-то и худел... у меня Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Это ж надо такое))) я вчера так хотела в зал, но мы решили отдохнуть. И вот ночью мне снится сон, что я должна кого-то встретить и проводить, но очень хочу в зал! и прохожу мимо дорожки, а на ней кто-то бегает! и я прям злюсь)))) а все что-то вокруг так медленно делают все и я прям бешусь! )))))
а тем самым у меня -3 кг. и это я еще пока ем сладости, равда утром и чуток и не ем на ночь. мне определенно нужно престать есть эти тупые углеводы! у меня бы было уже минус 5, потому что в зале я выкладываюсь! Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Девочки, кто разбирается в этом и кто в теме подскажите пожалуйста.
я сейчас хожу в за и вот что я там делаю - час дорожка - бысртая ходьба, меняю угол. максимум пока 8 - мин 15-20 велосипед сидячий и мин 10 обычный - потом в тренажерку: женские какие-то тренажеры, я максимум ставлю 4-5 кг и там круговые упражнения на все группы мышц. делаю 10-15 раз каждое упражнение и так 2 круга (надеюсь понятно написала ) так вот я хочу помощников в своем похудении. - утром пью витамины - мин за Читать далее»
+3
|
Комментарии (23)
девочки) так сказать по настроение)
может у кого есть на примете фильмы) ну вот под мое настроение романтическое))) может чтоб с надрывом, чтоб все красиво было, с мужскими поступками))) ну что-то типо красотки, над уровнем неба и стихи)а от меня вот асадов НЕ ПРИВЫКАЙТЕ НИКОГДА К ЛЮБВИ Не привыкайте никогда к любви! Не соглашайтесь, как бы ни устали, Чтоб замолчали ваши соловьи И чтоб цветы прекрасные увяли. И, главное, не верьте никогда, Что будто всё проходит и уходит. Читать далее»
+1
|
Комментарии (9)
мне очень понравилось!
http://www.youtube.com/watch?v=c-iHZ0z1_NQ
+3
|
Комментарии (4)
вот у меня есть момент, который очень мне мешает в похудении. я привыкла кушать по вечерам. но не просто кушать, а именно пить чай и лучше с чем-нибудь вкусным... почему- я знаю. у меня трое детей и за день я настолько погружаюсь в них, что только когда я их уложу я успокаиваюсь и хочу добить это наслаждение чем нибудь таким особенным и вкусным и мы отлично за фильмом с мужем попиваем чай или погрызываем семечки (ну это очень редко)
и вот ну никак я не могу избавиться от этого.. никак не могу побороть Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не складывается - вычитай!
6 часов назад