Дневник пользователя 1tsova

Мой вес сегодня 77.8 кг это минус 15 кг за 111 дней! Самочувствие прекрасное, море энергии и желание продолжить дальше путь к стройности.

Сегодня утром мой вес 84.1 кг. К Новому году было намечено сбросить 10 кг. Осталось 1.3 кг и 13 дней думаю что получиться. Чтобы сдвинуться с веса я устроила 3-х дненую разгрузку по Малаховой: 1день-овощные сырые салаты с орехами и льняным маслом, 2-день фрукты каждые 2-3 часа, кроме бананов и 3-й день овощные салаты-3 раза, фрукты 400г и +2 каши утром и в обед.1 и 2-ой день овощи и фрукты сколько хочешь, но не переедая. Воды 2 литра и все без соли. Прошло все легко так я люблю овощи и фрукты... Читать далее»

Здравствуйте, меня зовут Наталья.. Мой вес на данный момент 85.3 кг, рост 156. Я в очередной раз взялась за свое здоровье и внешний вид. Выбрала ДД Татьяны Малаховой. Начала 2.11.1915 г. с веса 92.8 кг. Отвес 7,5 кг за 1мес. 1 нед.. Но мне не нравятся темпы потери веса и мне рекомендуют подсчитывать белки и жиры в моем рационе. На этом сайте есть такая возможность. Столкнулась с 1-ой трудностью, начала составлять меню в дневнике питания и не то внесла, хочу удалить из списка, жму на крестик не реагирует... Читать далее»