Дневник пользователя 3D-Mama

3D-Mama
Рейтинг: 1195
Последний визит: 6 августа 2019 года

	Мое меню(фотоотчет)7.02.	7 февраля 2013 года
	3D-Mama

Привет всем!
Завтрак был у меня ассорти со вчерашнего ужина моей семьи...отбивнушка, пирог печеночно-картофельный, салат им делала рыбный(оставила себе все то же только без майонеза)и натощак был чай с лимона, корицы и меда..
Обед:венегрет..овощи запеченые в духовке (кроме капусты, ее потом добавляю), свинина в духовке, кефир.
Ужин:фрукты с творогом(сегодня делала из кефира-очень вкусный и нежный творог получился)

3 фотографии

+11 | Комментарии (3)

	Мое меню(фотоотчет)6.02	7 февраля 2013 года
	3D-Mama

Извеняюсь... Но отчетик не вышел...фоткала мужа телефоном ...а он уехал и фотки с ним ... Я потом все отредактирую..

+5 | Комментарии (4)

	Мое меню(фотоотчет)5.02.	5 февраля 2013 года
	3D-Mama

Привет девченки!
Вчера не было отчетика(уезжали к свекрови)но я ничего не нарушала.
Отвесики маленькие, но все -равно радуют.
Завтрак :любимая овсяночка
Обед:рулетик из хека на пару, яйцо, сыр, кефир, яблочко
Ужин:фруктовый салат

3 фотографии

+11 | Комментарии (19)

	Утренний напиток для здоровья и похудения	5 февраля 2013 года
	3D-Mama

Утренний напиток для здоровья и похудения
Этот напиток рекомендуется пить утром натощак. Он бодрит, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Что потребуется: молотая корица; мед; лимон; горячая вода.
Как готовить: в горячую воду кладем дольку лимона и добавляем молотую корицу. Даем настояться и заодно немного остыть воде. Когда вода немного остыла добавляем ложку меда и выпиваем.
Эффект заметен уже после недели регулярного применения.

+9 | Комментарии (10)

	Мое меню(фотоотчет)3.02.	3 февраля 2013 года
	3D-Mama

Доброе время суток!
Вот мое сегодняшнее меню..
Завтрак:моя любимая суперовсяночка(семя льна+курага+чернослив+изюм)+печеночно-картофельный тортик(вчера своим пекла+чай
Обед:Двухслойный воздушный омлет (на пару)+рулетик из хека (на пару)+свекла+квашенная капуста, на десерт морковь+яблоко(потерла залила кефиром), но десерт пошел уже с трудом..не доела
Ужин:вареные куринные желудочки(без жира)с бульеном..

3 фотографии

+17 | Комментарии (13)

	Мое меню(фотоотчет)2.02.	2 февраля 2013 года
	3D-Mama

Приветик!
Вот опять с отчетиком..
На завтрак у меня:котлетка+капуста квашенная+5 вареничков+яйцо жаренное+чай
На обед:тыквенное пюре+капуста кашенная+свекла отварная+2 кусочка сыра+яблочко
На ужин:гречка+свекла+кофе без сахара..
А еще приглашаю Всех в клуб похуделок присоединяйтесь вместе веселее...https://www.diets.ru/club/804279/

3 фотографии

+8 | Комментарии (14)

	ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота	2 февраля 2013 года
	3D-Mama

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать... Читать далее»

+24 | Комментарии (13)

	Мое меню(фотоотчет)	2 февраля 2013 года
	3D-Mama

Добрый день вот и я решилась на фотоотчетики! Не обещаю, что они будут ежедневными, т.к. имея четыре мужика в доме не все успеваешь, но обещаю старатся..
Отчет за 1.02:
Завтрак-волшебная овсянка (овсянка+курага+чернослив+изюм+семя льна)+чай+кусочек шоколадки (черной)...+пирожок(правда малюсенький, и не по плану, поэтому не вошел в фото)... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (15)

	Опять отвесик...	1 февраля 2013 года
	3D-Mama

Вчера..800гр...сегодня 300...ох и нравится Мне Мариманова ...утричком и побаловаться можно

+6 | Комментарии (7)

	Сохраню...приколы худеющих... Мотивация)))	1 февраля 2013 года
	3D-Mama

Сохраню...приколы худеющих... Мотивация)))

Молитва для худеющих.
Возлюби салат и обезжиренный творог, как саму себя. Да возрадуйся сырой
моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой
минералки. Кефир.
Если в платьице нарядное
Не влезает попа толстая,
А напялить платье хочется,
Но мешают шесть котлеточек,
Перед ужином схомяченных,
Шоколадка и три булочки,
После ужина добавленных,
И кефира пол-литровочка,
Та, что на ночь глядя выпита,
Выход здесь один, товарищи:
Топаем в аптеку ближнюю... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)