Дневник пользователя 4lesta

4lesta
Рейтинг: 690
Последний визит: 18 августа в 16:54

	Focus T25 Alpha_День 1	18 августа в 16:43
	4lesta

Приехала сегодня с детской железной дороги. Довольная! Ванюшка подрос. Его ямочки просто чудо! Наелась за все дни. Как обычно, когда мне нечем заняться (точнее, не хочется ничем заниматься). И, как всегда, вечером, мне загорелось позаниматься. Решила, что попробую начать Т25. Не знаю, хватит меня или нет. И первый день будет воскресенье. Думаю, это не существенно. Главное "взять, и за ум взяться"

+7 | Комментарии (3)

	Прошло 10 (!)лет.	8 июля в 11:09
	4lesta

Я снова здесь. События этой декады прошли своей чередой: я похудела хорошо, затем долго и старательно набрала больше, чем было (гормоны, они такие ). Не стало мамы, я сама стала трижды бабушкой и многое другое. Однако я здесь не за этим. Снова берусь за себя, сегодня понедельник
Благодаря Шону Ти и своей глупости убила колени, хотя его Хип хоп прям моё! Но ноги, это вам не шутки. поэтому сейчас решила вернуться к Джиллиан Майклс_Слимдаун 1 и 2. Собственно, поэтому я и вернулась... Читать далее»

+23 | Комментарии (7)

	Наболело!	21 апреля 2019 года
	4lesta

Уже который раз всерьез задумываюсь о необходимости видеозаписи уроков. Всех. Не для аттестации, а для спокойствия. Не онлайн трансляций, а именно записи. Всегда будут аргументы в защиту как одной стороны, так и другой: учителя и ученика. И учителя в первую очередь... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	Фитнес дома	27 января 2019 года
	4lesta

С Нового года, а точнее, с 31 декабря, я начала заниматься по двум программам Шона Ти: Фокус Т25 и Хип хоп. Нет, начать я хотела сразу с Инсэнити (!), дуреха))). Это после почти двух лет отсутствия движения как такового в моей жизни. Разумеется, смогла осилить только фит тест. Поэтому Инсэнити отложила на потом, выбрала программы попроще - и вперед!
Прошло уже 4 недели, я все еще в строю, надеюсь, в нем и останусь... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Герои (сериал)	29 января 2017 года
	4lesta

долго искала себе сериал на подольше, нашла. Само название подразумевает о сверхспособностях людей и прочей "лирики" (люблю такое), но уж такой нудный получился. В первом сезоне умудрились снять аж 23 (!) серии. Смотрю, дабы узнать, какие еще идеи смогли добраться авторам в голову.

+2 | Комментарии (0)

	Хип Хоп	29 января 2017 года
	4lesta

часть первая - завершена. Уже в панике, как я буду разминаться по утрам?! (Это если учесть, что у меня впереди еще 4 недели 2 части хип хопа и еще 4 рокин боди ). А, уж, как мне Cize нравится - не передать!

+1 | Комментарии (0)

	Шерлок (сериал)	25 января 2017 года
	4lesta

Наконец-то я его посмотрела! Интересно стало сезона со второго, т.е. я перестала сильно реагировать на (на мой взгляд) полное несоответствие голоса и внешнего вида Холмса, его чересчур юный возраст. Сериал неплохой, но кричать о том, что это СУПЕР!, пожалуй, не стану. Я, вероятно, консерватор, потому что лучше Ливанова и Соломина Холмса с Ватсоном не будет.

+8 | Комментарии (10)

	Дневник спорта	25 января 2017 года
	4lesta

На сайте предлагают вести Дневник спорта. Очень не загорелось, "Это ж не забыть, что я уже делала, что нет". Но, не оч. удобно отсутствие калорийности (расхода калорий) на программы Дж. Майклз, Шона Ти и т.п. Так что, ведя бумажный вариант, этот я веду через "пень-колоду".

+2 | Комментарии (0)

	Программа занятий: мое расписание	22 января 2017 года
	4lesta

Утром (зарядка): Хип Хоп ABs для начинающих
днем или ближе к вечеру: Focus T25_Alpha
и поздним вечером: Cize.
По окончании одной программы (Альфа), переход на более сложный уровень. Когда закончится Хип Хип начну с утра Rocking Body. Помимо этого в воскресный выходной еще Джиллаин Майклз "Йога инферно".
Занятия расписала на три месяца. Результаты изменений раз в месяц.
П.с... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Йога	22 января 2017 года
	4lesta

Решила добавить йогу к занятиям. Давно хотела, не в духовном понимании этой методики, исключительно тела ради. Хочется пластики, мягкости, текучести. Не нашла ничего лучшего, чем программа Д. Майклз "Йога инферно". Пока буду заниматься раз в неделю, в воскресенье, когда у Шона по плану тоже растяжка.

+5 | Комментарии (2)