 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Как быстро бежит время! Вроде бы вчера только пришла с ней с больницы, а сегодня уже переживаю - как бы она меня бабушкой не сделала.
+2
|
Комментарии (3)
Cardio на удивление дается значительно легче, чем Total Body Circuit. Так устают ноги. Заканчиваюуже всегда с Таней (спасибо ей за облегченный вариант )
+2
|
Комментарии (0)
С коучингом познакомилась еще в 2015 г на одном из курсов переподготовки. И, знаете ли, зацепило. Конечно, мне могут возразить, что многие инструменты коучинг взял из НЛП, и я с этим соглашусь. Эта картинка многое объясняет
Сейчас вникаю в суть технологии, пытаюсь применять ее инструменты в рабочих целях (’’)
+6
|
Комментарии (3)
Двойная пятница. У меня получилась квадратичная или квадратная, или еще не знаю какая. С утра потанцевала CIZE-Crasy 8s , днем дело дошло до Hip Hop ABS, а вечером настал черед Lower Focus & Cardio. Заканчивала уже на легком уровне, однако чувствую себя молодцом! Чувствуется усталость, но такая, приятная, не до беспамятства.Можете и не говорить, что много всего и сразу. Я по самочувствию прыгаю, начну уставать - перейду на облегченный вариант.
+2
|
Комментарии (0)
Интересует меня вот такой вопрос. Что выбираете вы: работать с разными программами, но без фанатизма (при необходимости передышка, работа не в полную силу) или одну программу, но "оттачивать её до блеска", т.е. пока весь комплекс упражнений станет как разминка перед стартом?
Я выбираю первое, и расписала себе уже длительный режим работы, но из-за длительного простоя чувствуется серьезная усталость... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Гидрокортизоновая мазь.
Препарат является аналогом знаменитых инъекций ботокса, хотя и имеет совершенно иной принцип действия. Гидрокортизоновая мазь способна удерживать влагу в коже, благодаря чему морщинки растягиваются и становятся менее заметными. Мазь нужно наносить на кожу тонким слоем 2 раза в день. Гепариновая мазь. Обладает противоотечными свойствами, поэтому широко используется для ухода за кожей под глазами для устранения синяков, мешков и мелких морщинок... Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
Так как не занималась почти 2 года, в спорт решила входить постепенно. Поэтому для начала выбрала танцевальные программы Шона Ти "Хип Хоп АВS" для новичков и продвинутых, а также "Rockin’ Body". Расписала занятия на три месяца вперед. И вот пока какие впечатления. Либо программа рассчитана на постепенный вход, либо для меня это легко. Может увеличить нагрузку вдвое? Утром и вечером, так же по календарю, только занятия на два дня объединить в один... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Как всегда с началом года возникло ОГРОМНОЕ желание исправить свою жизнь (ну, или хотя бы скорректировать). В этом году меня ждет несколько очень ответственных мероприятий, на которых я должна выглядеть на все 100%. И всё, я засела опять на ноут, нашла для себя программы, составила план, расписала занятия на ТРИ месяца вперёд (цели должны быть конкретными ).
А вот с подругой делиться своими планами не тороплюсь. И не потому, что она станет отговаривать, критиковать, наоборот... Читать далее»
+31
|
Комментарии (12)
Сегодня 8-е. Март, женский праздник. Но так как я профилонила два выходных, сегодня по плану стирка.Началось все неплохо, и вот уже стирка близится к концу - тут-то и оно! Моё любимое "Но!". Забыла закрыть воду в ванной. Затопила соседей! Раз! Тут звонят любимые выпускники, в гости идут! Какие гости в такой ситуации?! И я их обломила!!! Разговаривала с ними с балкона, они на улице (!) подарили мне букет и ушли. Это два! Вечером пошла в магазин, умудрилась упасть возле подъезда... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
В поселке несколько тренажерных залов: в школе, во внешкольном центре и в ДК. ДК оккупирован молодежью, а во внешкольном тренажеры в основном на руки (ни штанги, ни нормальны гантелей нет). Школа тоже не айс, так как тренажеры вынесены в коридор (в бывшую раздевалку) и заниматься там не уютно. Тренажеры старые, но есть и штанги, и гантели и т.д., и т.п. Дорожку беговую, правда, уже "убегали".
Короче, о чем я... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 минут назад