 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Натолкнулась на аннотацию к книге "До встречи с тобой" Джоджо Мойес. Еле-еле нашла в инете полную версию, прочитала на одном дыхании. Уже понимая, чем все закончится, дочитывала с надеждой "Да нет, зря я так!" Женский, но не слюнявый роман. Очень понравился. Но... перечитывать и смотреть экранизацию не хочу!
+3
|
Комментарии (3)
Наконец-то купила себе кухонные весы, с подсчетом калорий. Кароч, игрушка - что надо!
+1
|
Комментарии (2)
Стала все таки вести дневник. решила, пусть уж будет. Если взялась считать калории, так записывай их! Но все записи очень приблизительные, т.к. весов нет и покупать их желания тоже нет. На данный момент интересно, какие питательные вещества у меня в рационе преобладают (стопудово это будут углеводы). А потом уже возьмусь за изменения продуктовой корзины. О как!
+1
|
Комментарии (2)
С диетами тухляк полный. не могу терпеть, воздержание - это не моё. Придётся считать калории и БЖУ. Где мой большой калькулятор?!
+2
|
Комментарии (0)
Набросала себе программу занятий с Джиллиан. За основу взяла Рипы, к ним ежедневно еще добавила Зоны, Метаболизм и Киллер АВС (чередуя, естесно). Сегодня попробовала Шона Ти 15 мин кардио на пресс (очень даже ничего). Ни взвешивалась, ни измерялась - не хочу. Буду ориентироваться только на ощущения и отражение в зеркале). Много писать не буду. Как что-нибудь озвучу, весь интерес пропадает. Поэтому, теперь опять
+2
|
Комментарии (0)
Точнее, интерес. А интерес вызвала страничка фейсбука спортивные соревнования Spartan Race. Жаль только она англоязычная. Но фото и видео знания языка не требуют. Блииииин! Как мне нравятся такие командно-индивидуальные соревнования. И как мне жаль, что я там участия принимать не буду, увы!
+1
|
Комментарии (7)
Составила для себя программу занятий с Джиллиан.
На месяц (30 дней) Рипы по графику и + к ним: понедельник, четверг - нет проблемным зонам ; вторник, пятница - ускорь метаболизм, среда, суббота - киллер АВС. Причем понедельника ждать не буду, начинаю с сегодня (у меня уже вечер 9-го). Рипы часть 1 пройдены, осталось выполнить вторую часть - убрать зоны.
+1
|
Комментарии (1)
Итак, с опозданием на день я начал вторую программу Слимдаун. В первый день шреды 3+1. Честно говоря, было как-то Ощущение полного дерева со стороны любимого тела. Я - Буратино! Не хватило разминки перед занятиями, надо включать что-то разогревающее. Ко второй части шредов я ожила и почувствовала себя человеком! Но она (вторая половина) закончилась быстро.
Вывод: есть нужно как минимум за 1-1,5часа до занятий (иначе, во время упражнений на пресс еда рвется наружу )
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня решила позаниматься с утра. Ну как, с утра, как проснусь. Проснулась в 11, поэтому отзанималась уже в 12. Сегодня двойные шреды(2+1), снова тяжело. Такое ощущение, что этих почти 30 дней и не было вовсе Думаю, это от перетренированности. Организм должен отдыхать и нагрузку следует делать ту, которую предлагают. Опытные тренеры ерунду предлагать не станут) Поэтому планы до вторых слимов меняю: метаболизм будет ждать своей очереди, а я позанимаюсь чем-нибудь попроще.
+3
|
Комментарии (0)
Как я и думала, сегодня было тяжело Метаболизм+зоны - это мощно! Причем на зонах я практически пришла в себя и дыхание восстановилось. Метаболизма в 1 Слимдауне немного, а так как кардио для меня сложно, то я еле выдержала метаболизм. Зато теперь знаю, чем займусь до сентября (оставшиеся дни ). Итак, осталось два дня и замеры. Что они покажут? так или так?
+3
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
46 минут назад