 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сделала сегодня зоны и 1 уровень фигуры, минут через 20 еще потанцевала зумбу. Аэробия выдала 971 калорию. Думаю. как выполнить завтрашнюю треню: делать в течение дня (т.е. разбить на две части) или же попытаться сделать все вместе. На завтра самый сложный этап: метаболизм и зоны. По плану зоны 2 часть, но я не делю, поэтому буду делать полный вариант. Хватило бы сил!
+2
|
Комментарии (2)
Сделала зоны и фигуру 2 уровень, начала танцы и... не смогла. Не закончила. Потратила 620 калорий. Да, вчера был выходной по графику. Осталось финишных 4 дня.
0
|
Комментарии (0)
Занятие сегодня: метаболизм на слабую "3", последнюю аэробную сделать не смогла ; а зумбу ну, на "4", тоже е в полную силу. Итого сегодня сожгла 698 калорий. Меньше, чем вчера (наверное, арбуза переела )
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня проблемные зоны, взмокла. аж сама удивилась. Усталость прошла очень быстро. поэтому минут через 15 еще потанцевала зумбу, около 40 минут. В итоге потратила 740 калорий. Ух!
+1
|
Комментарии (3)
Выполнила только норму, нет ни сил, ни желания делать что-то еще.
+1
|
Комментарии (0)
Итак, пошла последняя декада. Сегодня с утра потанцевала (решила взбодрить тело) зумбу. Танцевала вполсилы, поэтому вечером. после положенного слимдауном метаболизма потанцевала снова, уже в полную силу.
+1
|
Комментарии (0)
В Ы Х О Д Н О Й. Ела и отдыхала
+1
|
Комментарии (0)
Все идет своим чередом: сегодня зоны + йога_2 (не удержалась ). Все нормально - и нагрузка, и усталость.
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня позанималась рано (неожиданно для себя проснулась без четверти восемь ), сделала сразу два уровня стройной фигуры 1 и 2. Вторая шла через силу. Как говорится "превозмогая себя она сделала это" Часов в 9-10 сделаю еще йогу, порастягиваюсь Примечание: кардио даются сложнее силовых, поэтому на выходных нужно выбрать программу с кардио (из несложных и не деланных).
+1
|
Комментарии (0)
Сделала днем Куркурину на руки небольшую треньку, вечером (закончила после 12-ти) проблемные зоны и закончила йогой 1 уровень. Стала чувствовать мышцы рук. Значит, работают и жир там сгорает. Ура, товарищи!
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Творчество -лекарство для души.
1 день назад