 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уж так хочется сделать замеры и сравнить результаты! Спорт теперь в моей жизни каждый день, а вот ем без разбору, о правильном питании и речи нет. Где же вес сбросить?! Держись!
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня по плану _2 уровень стройной фигуры (шреды). Днем сделала пресс 100 Куркуриной, а после трени 1 уровень йоги Джиллиан. Йога дается не сложно, но ко второму уровню перейду на втором Слиме. Сегодня все нормально. И сделала тренировку до 10 вечера.
0
|
Комментарии (0)
Что нужно усвоить для того, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно без особого труда?
1. Главный акцент — на ноги в области бедер Дорогие девушки, природа одарила вас стройными бедрами, поэтому старайтесь подчеркнуть их по максимуму. В этом вам очень помогут: объемные фасоны юбок и брюк, яркие цвета при выборе «низа», color-blocking. 2. Вам важно корректировать верх, а именно область плеч Однотонные и нейтральные цвета оттенки одежды, ассиметричный крой V- и U-образные вырезы, визуально Читать далее»
+8
|
Комментарии (18)
Середина. Сегодня вместо запланированных шредов пришлось делать рипы_уровень 1. Он сильно напоминает проблемные зоны, которые тоже сегодня должны быть. Получилось, что некоторые упражнения делала дважды. Ничего не пойму. Когда делаю тренировку -вода ручьем, боль в мышцах и т.п., закончила, прошла минут 5-10 и такое ощущение, как будто не занималась. Почему так? Усталости нет. Мышцы ноют, я их чувствую и на след.день, а вот усталости нет.
0
|
Комментарии (0)
Пока записывала количество пройденных дней вдруг поняла, что завтра уже половина пути. И честно говоря, мне нравится. Нравится заниматься. Я не ощущаю результатов по внешнему виду (и живот висит, и руки целлюлитные), зато какое приятное ощущение после сделанных занятий. Помимо положенных Зон снова сделала Йогу, только теперь не до, а после, на растяжку. Занималась по времени минут 80, оч. неплохо. Только мои занятия никак из ночных не хотят хотя бы в вечерние перебраться (отпуск )
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня у меня большой заплыв и по плану (метаболизм на 55 мин), и фактически (+ йога 1 уровень). Вначале сделала йогу. разогрелась, а потом уже на кардио. Последняя группа упражнений в метаболизме через силу, сама полыхаю - но сделала. Ура!
0
|
Комментарии (0)
Сегодня еще как вареная муха, но под вечер хватило сил (честно говоря, с огромным трудом) на Стройную фигуру_2. Больше делать ничего не буду, силы поберегу для сна
+2
|
Комментарии (0)
Взят тайм-аут. Целые сутки (с редкими перерывами) смотрела "Игру престолов". Все сезоны и все серии. Показалось, что и мама тоже не откажется его посмотреть (оставлю эту затею на долгие зимние вечера). Ну разумеется, спать хочу, сил никаких - какая тренировка. Поэтому - перерыв!
+3
|
Комментарии (0)
Опять "Проблемные зоны", и опять вместо половины полный курс. Однако, сегодня это УХ! КАК ТЯЖКО! С чем связано: спала всего 4 часа, мало ела, КД или просто не мой день? Не знаю. И так мало калорий уходит! Мне кажется, я вся выкладываюсь, а "аэробия" выдает 300-400 максимум. Радует, что меня это радует . Я совершенно пассивна вне занятий. Отсюда и тяжесть при выполнении заданий. На завтра планирую "гульки". А с утра делала "Йогу" Джиллиан. Мое чувство равновесия Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сейчас подумала, что и записывать нечего. Ну, как нечего. Сегодня второй уровень "Стройной фигуры", а любое "новое" занятие дается нелегко. Во втором уровне больший упор на руки, поэтому тяжеловато. Но ничего, выдержала. Часть повторяла за Анитой, а больше делала "фифти-фифти": начинала с Натали, заканчивала с Анитой. Днем еще сделала "Плоский живот_1". Молодца я, молодца!
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
41 минуту назад