 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, сегодня первый день_ЧБ. Честно скажу, ЧБ не получилось. В 8 вечера были съедены 4 баранки (ок. 100г). Из того, что мною было съедено: творог 1% (др.у нас нет), кефир 1%, филе куриное, 2 яйца (с желтками), про баранки я уже писала. Ах, да! Еще геркулес (опять же проблема с отрубями) и выпито: кофе раствор. с сахарозаменителем, кефир (на ночь) и обыкновенная вода.
При этом я и погуляла сегодня, и потанцевала - чувствую себя молодцой! А ведь выпускной уже через неделю!
+2
|
Комментарии (0)
До тренажерного зала я еще не созрела, поэтому пока занимаюсь дома. Сегодня танцевала Latin Dance Aerobic Workout. Мне понравилось. Единственный минус - была босиком, поэтому танцевала не в полную силу. Через день повторю уже обутая Аэробия показывает 320 ккал за 50 минут. Хорошо
+3
|
Комментарии (4)
Сижу на многих сайтах, читаю посты худеюще-нехудеющих, реально похудевших и понимаю, что для того, чтобы сбросить вес нужна очень сильная мотивация. Я быстро загораюсь любой идеей, но через некоторое время также быстро охладеваю. Действительно худею после сильных стрессов (такое случалось аж 2 раза), но все проходит, все меняется. Боль притупляется - и, на те вам, "любимые" килограммы. Сейчас нашла себе достойный пример для подражания - Ринат Леви. Даже не думала, что в моем возрасте можно так похудеть! Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Как и многих, в начале года с большим энтузиазмом хочется обновлений. Поэтому, берусь за себя и перехожу на правильное питание. Плюс - ограничение в еде после 18-00. Думаю, что будет болезненно, так как работа часто до 19-00. Посмотрю на самочувствие, может внесу коррективы. сегодня с утра попила воду, обыкновенную из-под крана, а в 11-00 поела пшеничной каши на слив. масле. Может и не оч.хор., но все будет постепенно. Буду перестраивать и менять вкусовые предпочтения.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Творчество -лекарство для души.
1 день назад