 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диеты" / Все записи
Сколько людей пережили уже или переносят на данный момент "Эффект Плато"??? Думаю, что очень большое количество... А ведь Плато - это большая яма из которой порой тяжело выкарабкаться! Я сама как-то забрела в такую зыбкую яму, пока не разобрала почему же вес стоит... Итак любознательным будет интересно рассмотреть причины и варианты решения сдвига "Эффекта Плато"... Буду рада, если кому-то эта статья окажется нужнойЧто такое весовое плато... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Я уже очень долго худею и перепробовала очень много диет.. Их уже наверное и не сосчитать даже И вот незадолго до Нового 2014 года я нашла Метаболическую диету.. Если честно диета мне понравилась сначала, но видимо мне просто не хватало силы воли и я просто шла по пути наименьшего сопротивления - я просто неправильно питалась, ела на ночь и забросила любимый фитнесс и аэробику... После празднования Нового года я уже основательно решила худеть и именно по Метаболической диете Сейчас мой результат - это Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Давно уже собиралась на "Кремлёвской диете" немножечко посидеть, а особенно на первом самом результативном этапе!! Так что приветище всем кремлёвцам и дюкановцам, кто на Атаке Сегодня доела все углеводы(оставался грейпфрутовый сок и хлебцы ), которые остались в холодильнике и в ящике, чтобы не покусилась Полинка на ненужное за первую фазу!! Так соскучилась уже по мясцу, рыбке, морепродуктам, а особенно обезжиренному сыру, который я просто обажаю!! Из углеводов до 20 гр... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня я кушаю только овощи, фрукты, ягоды, зелень и грепфрутовый сок! И никакого масла и полностью без соли! Прочитала вчера в журнале, что 10 г. соли задерживает в организме 1 литр воды!! Я очумела! Подумала так, а может и без соли обойдусь Обычно к овощам я соевый соус добавляла - очень пикантно и вкусно , но всё таки там есть соль! Я всё думаю почему у меня страшный сушняк после рыбы или солёного сыра - весь вечер могу воду пить Вот сегодня без неё родимой буду обходиться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Минус 22 кг за 9 месяцев
Всем доброго времени суток! Меня зовут Любовь. Недавно мне исполнилось 25, по роду деятельности - бизнес-тренер, веду тренинги по технике продаж для сторонних сотрудников, учу новичков компании и провожу общие лекции для топ-менеджмента. Как все началось: Я долго шла к написанию своей истории, мне надо было собраться с духом, чтобы это рассказать, так как делаю я это впервые, так что не судите строго. Извините, что получилось так много... Читать далее»
+31
|
Комментарии (6)
Вчера будто невиданная сила натолкнула меня (может это была постная свинина, приготовленная в мультиварке ) на такую обширную диету, как ДИЕТА "МАГГИ" Я вообще-то давненько слышала про эту диету и многие на сайте хвались своими впечатляющими результатами от этой диеты... И я твёрдо решила, что мне не помешает скинуть примерно 10 кг. - пусть результат за эти 4 недели будет чуть меньше, но думаю, что я всё равно буду довольна не нарушая правил диеты... Читать далее»
+20
|
Комментарии (30)
В нашей стране долгое время было принято распределять калории по половому признаку – женщинам рекомендовалось придерживаться нормы в 2000 ккал, а мужчинам предлагалось увеличить эту цифру до 3000 ккал. На самом же деле подсчет калорийности рациона – дело сугубо индивидуальное. Для этого даже выедены специальные формулы. Сколько калорий нужно в день чтобы похудеть? Давайте разберемся в этом вопросе.Зачем нужен индивидуальный подсчет калорий... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Вчера мой рацион ограничился только 414 ккал творог/кефир/ягоды... Возможно для кого-то это мизерно мало, но я потеряла более 1 кг. за прошлые сутки... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Давненько я уже не писала здесь...но ничего всё теперь изменится... Летний сезон не за горами, а я так и не могу нормально соблюдать диету и считать калории из-за проблем с переменой работы и семейных неурядиц!!! Завтра у меня по плану творожно-кефирная диета до 400 ккал... Будет 4-5 приёмов пищи - мне надо скинуть за завтра около 1 кг.!! Также для мотивации планирую на завтрашний день шоппинг - прикуплю себе обновочку для стимула!! Всем удачи!
+6
|
Комментарии (5)
Излишек жиров в пище приводит к излишкам жировых отложений на нашем теле. Совсем отказываться от жиров, конечно, не стоит, ведь они, в определенном количестве (25–30% от рациона), необходимы нашему организму. Давайте узнаем, какие продукты помогут нам снизить количество потребляемых жиров и калорий и достигнуть идеальных форм.Десерты, в том числе и мороженое, содержат значительное количество жиров, а вот вкусный замороженный сок из фруктов - нет... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад