 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диеты" / Все записи
Как научиться питаться правильно? Сначала нужно выяснить, сколько калорий вы употребляете ежедневно. Для этого воспользуемся таблицей калоража, и посчитаем количество употребляемых калорий. Обычно, результатом подсчёта суточного употребления калорий у большинства полных людей являются 2000-4000 ккал за день, а может и более. Для похудения, нужно употреблять от 1000 до 1400 ккал в день... Читать далее»
+8
|
Комментарии (3)
Одна из самых горячих тем для обсуждения - "Как же нам девушкам эффективнее сжигать жир, который накопился за определённое время или за праздники???" Вместе с интернетом я решила разобраться в этом вопросе!!
Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий... Читать далее»
+18
|
Комментарии (5)
Все истории похудения начинаются почти одинаково – пополнела в виду каких-то причин, что стала похожей на клушу.Очень часто причиной является замужество и рождение ребенка, потому что на первом месте у любой женщины стоит семья. Хочется сделать так, чтобы близким было хорошо и уютно. А как создать дома теплую атмосферу? Конечно же, приготовить что-нибудь вкусное. Так лишние килограммы и прилипают…... Читать далее»
+7
|
Комментарии (3)
Когда нашла эту статью очень обрадовалась - сразу сохранила её себе, чтобы быть в курсе и реально понимать, что запретные продукты - это обычное мгновенное желание, чтобы испытать наслаждение, а потом опять голод да ещё такой, что его и не остановишь, поэтому я задумалась над этой информацией серьёзно!!! Какие же мысли посещают нас, когда приходит он "ГОЛОД"???
В жизни нам часто приходится решать — идти на поводу у чувств или слушать голос разума... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Для тех кто любит быстрые диеты и хочет сбросить лишние кг. за короткий срок - я собрала из интернета некоторые диеты! Кто решится худеть по этим диетам - вам побольше терпения и тогда получите быстрый результат!!!Для тех, кто обладает отменным здоровьем и недостаточной силой воли, чтобы придерживаться длительного режима питания, существуют экспресс-диеты, позволяющие похудеть за 3 дня на несколько килограмм. Как правило, они предполагают довольно жесткие ограничения рациона... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Вчера искала какую-нибудь интересную диету, но долго ничего так и не находила - уже было отчаялась... Но тут под руку попалась "японская диета"... Я давненько сидела на похожей диете - называется "Диета Ангела".. На ней за 2 неделе потеряла 5,5 кг. Но в японской немного другое изменённое меню и я решила попробовать Диета эффективна в том плане, что можно похудеть за 14 дней примерно около 8 кг. Она отучает человека от углеводов и нормализует обмен веществ - это её явный плюс... Читать далее»
+2
|
Комментарии (76)
Захотелось побольше узнать новенького о десертах, которые мы иногда употребляем, чтобы себя побаловать! И вот, что я нашла...
Хотите похудеть, но просто не в силах отказаться от сладкого? Ничего страшного – маленькие слабости вполне допустимы. Даже модели позволяют себе сладкое время от времени. Важно только выбрать правильный десерт, который не отложится лишними сантиметрами на бедрах или складками на животе... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Многие девушки страдают всемирной проблемой - крупные и массивные бока!!! Вот я решила выложить эту программу для устранения жировых отложений в районе боков!!! Надеюсь эта диета поможет, кому необходимо подкорректировать бока!! Желаю заранее удачи с диетой!!
Жировые отложения на талии и боках смотрятся более чем некрасиво. И это не говоря о тех проблемах, которые они с собой несут, провоцируя возникновение сердечнососудистых заболеваний и даже опухолей... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
Лучший способ избавиться от целлюлита – сесть на специальную диету, благодаря которой уже через 10 дней можно будет забыть о таком понятии как «апельсиновая корка» на ягодицах и на бёдрах, а такая проблема существует как у полных женщин, так и худышек. Главный принцип этого вида диеты заключается в сбалансированном питании по количеству углеводов, белков и жиров, а также минералов и витаминов... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Некоторых из нас матушка-природа наградила отличным метаболизмом, другими словами – мы способны кушать все, что пожелаем, и не боятся за возникновение лишних «стратегических запасов» в области бедер, живота или появления второго подбородка. Но, большинство людей, все же, не могут похвастаться идеальным обменом веществ, и обязаны постоянно следить за собой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад