Дневник пользователя 606lev

Треска, запеченная с луком
Ингредиенты:
0,5-0,7 кг выпотрошенной трески;
1 головка лука репчатого;
4 ст. л. растительного масла;
50 г твердого сыра;
соль и перец – по личным предпочтениям.
Рыбу нарезать кусками, посолить, добавить молотый перец и сложить в глубокую термостойкую стеклянную емкость, предварительно смазанную растительным маслом. Лук нарезать кольцами, «укрыть» им рыбу. Сыр натереть на крупной терке и посыпать сверху. Выпекать при 180 °С около 50 минут... Читать далее»

300 грамм овсяных хлопьев,
- 2 столовых ложки меда,
- 0,5 стакана простокваши,
- 50 грамм изюма
Прежде всего, высыпем в глубокую миску овсяные хлопья. Добавим к ним простоквашу (можно заменить ее водой). Немного перемешаем и оставим хлопья на 15-20 минут, они должны выделить клейковину и разбухнуть. Изюм вымоем и зальем кипятком, он также должен разбухнуть. Затем соединим хлопья с изюмом. Добавим мед. Перемешаем массу... Читать далее»

Суть диеты для ленивых
Все гениальное просто - слышали эту фразу? Так и здесь - пьем воду, уменьшаем чувство голода, запускаем очистительные процессы, улучшаем метаболизм, уменьшаем количество калорий естественным путем, без напряга, и, как следствие - потеря лишних кг легко и просто.
Рассмотрим подробнее, как все происходит.
Итак, главная суть в том, что вы часть еды заменяете водой... Читать далее»

Сегодня дала себе слабинку, съела конфету в первой половине дня, но вечером честно все отработала, пошла в самый дальний магазин и назад домой с сумками... Главное дальше не расслабляться