 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Ежовые рукавицы" / Все записи
Суббота, отчет за ПТ, 18 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,5 - (-0,5) - ну, дает! неожиданный сюрпризик! Вчера в очень быстром темпе убирала квартиру, а она у меня 80 квадратов - это в этом причина что ли? Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет/нет/нет/нет. 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. 4... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Пятница, отчет за ЧТ, 17 ноября.
Шагаю к мини-цели: 75 - (+0.1) - шутит он со мной (организм). Вчера для души только повязала немного, а вечером свалился неожиданный гость, поменял планы, но не страшно . Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Нет /да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да. Наконец-то!!! 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. Планировала на вечер - не получилось. 4... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Четверг, отчет за СР, 16 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 - (-0.1) - немного, а приятно . Утром успела досмотреть фильм "Турист" (в гл ролях Джолли и Депп) - фильм в целом понравился, эти актеры в плохих не играют. НО: поразила Джолли - она, конечно, всегда была стройной. А в этом фильме - просто худая! Я бы такой стать не хотела . И лицо какое-то - красивое, но малоподвижное, что ли, морщинок боится, наверное... Хотела фоток нарезать - вам показать, но не получилось... Читать далее»
+14
|
Комментарии (15)
Среда, отчет за ВТ, 15 ноября.
Шагаю к мини-цели: 75,0 - а неплохо! Если учесть, что из физнагрузки была только прогулка в быстром темпе километра на 4... Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. 4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да. 5... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Вторник, отчет за ПН, 14 ноября.
Шагаю к мини-цели: 75,3 - это уже серьезно (+0.4) Планы вверх, вес тоже, только это регресс. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет. Так и не собралась пока 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. 4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да. 5... Читать далее»
+14
|
Комментарии (12)
Понедельник, отчет за ПТ-ВС, 11-13 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 (+0.1) Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): ПТ- Да/да, СБ и ВС - Нет/да , злоупотребляла сладким после 12-00, но в малых количествах. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): ПТ- Да/да/да/да (!!!). СБ и ВС - ничего!!! 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет/нет/да. СБ и ВС - ничего!!! 4... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Пятница, отчет за ЧТ, 10 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,8 без динамики , а ведь сделано было много... Отчет (перехожу к процентному расчету выполнения, а здесь только да/нет и кое-что добавляю): 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да. 3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет/да/да. 4. Работа с мозгом (утром, вечером) + чтение + КП, АН(min 2раза): - Да/да/да/да... Читать далее»
+13
|
Комментарии (18)
Четверг, отчет за СР, 9 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,8 (-0,1) Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): Да/да. Оценка 5. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша): Да/да/да. Оценка 5. 3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/да. Оценка 3. 4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП+АН (min 2раза): Да/да/да. Оценка 5. Читала умную и полезную книгу . 5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Да - заснула после 22-50. Оценка 5. 6... Читать далее»
+13
|
Комментарии (18)
Среда, отчет за ВТ, 8 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 сегодня динамики нет Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): Да/да. Оценка 5. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша): Нет/да/да. Оценка 4. 3. Массаж (вибромассажером и крабиком): Нет/да. Оценка 3. 4. Работа с мозгом (утром и вечером)+ КП+АН (min 2раза): Да/да/да. Оценка 5. Читала умную и полезную книгу . 5. Выработка гормона роста (спать с 23-00, а лучше раньше): Нет - заснула после 0-50. Оценка 0... Читать далее»
+18
|
Комментарии (19)
Вторник, отчет за ПН, 7 ноября.
Шагаю к мини-цели: 74,9 , (+0.1) - вчерашний отрыв слегка намекает Отрыв был в виде добавки к обеду - после бокала шампанского мозг контроль отключил и я воспользовалась . Но потом осознала и пошла - массажи (+баночный), упры, с подсознанием пообщалась. Так что сегодня в рамках. Отчет: 1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): Нет/да. Оценка 2. 2. Физ. нагрузка (Оксисайз, пресс, груша) : Нет/да/да. Оценка 4. 3... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад