Дневник пользователя 777dasha777

777dasha777
Рейтинг: 16242
Последний визит: 1 июня в 21:14

	Все что ни делается - к лучшему	6 августа 2015 года
	777dasha777

Пришла сегодня ко врачу, вчера у нее была, сдала анализы.
Угу, прихожу а ко мне совсем другая врач подходит. Я как то расстроилась что опять все снова объяснять, рассказывать. не дело это вестись у одного врача, а потом раз и подстава. И зря расстраивалась. Так она все у меня хорошо расспросила, назначила лечение, дала свой телефон чтоб я ей завтра позвонила и узнала результат анализа, возможно немного поменяет лечение. В общем тепеть буду ходить только к ней!!! Надеюсь все же найдем мы мою проблему

+17 | Комментарии (67)

	Отчетик№10 Тренировка ног	5 августа 2015 года
	777dasha777

Что то я сегодня трени перепутала и вместо ног+грудь сделала ноги, ну ладно. придется перекроить треню в пятницу. Все равно последняя перед отпуском. Будет наверное грудь и пресс и еще чего нибудь. надо б наверное чуток спины для симметрии
А сегодня.
Разминка 5 минут на коньковом тренажере
1. Присед
20кг 3*15
30кг 1*8
35кг 1*6 (но техника тут конечно уже страдает капец Усе гуляет, но я старалась)
2. Выпады в Смите 19кг 3*15... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Я девочка я не хочу ничего решать, я хочу платье...	5 августа 2015 года
	777dasha777

... Два, и туфли.
Сходила в магазин, померила платье. Такое клевое, качество кроя отличное, но не для повседневной носки мне кажется. Уж очень объемная юбка. Буду искать дальше. Решила что с моими проблемами со здоровьем пора вылезать из джинсов.
Правда денеб бы еще найти, но я ж не хочу ничего решать 😁

1 фотография

+27 | Комментарии (41)

	Отчетик№9 Тренирока спины	4 августа 2015 года
	777dasha777

Ем что попало, сижу на антибиотиках (см. предыдущий пост). стал болеть желудок и постоянно есть хочется. Ночью встала и съела банан, самое мягкое и приятное что придумала для желудка.
А вот тренировка прошла вчера хорошо.
Разминка на кардио
1. Подтягивания в гравитроне обратным хватом (-10кг, 6раз; -15кг, 8 и 6 раз)
2. Тяга верхнего блока к груди 25кг 2*15, 20кг 3*15
3. Тяга горизонтального блока 10кг 3*15, 13,12
4. Тяга гантели в наклоне (7 кг, 5*12)
5... Читать далее»

+4 | Комментарии (14)

	Деликатная проблема	4 августа 2015 года
	777dasha777

Девчонки, мож кто сталкивался а и есть волшебное средство?
Все чаще и чаще мучает вульвовагинит и уретрит в куче. Врачи по анализам ничего не находят и разводят руками. Вот буквально месяц назад закончила полное обследование у уролога и гинеколога в нормальном платном центре, как итог у уролога все чисто. Единственное что сказал возможно проблема в нехватке гормонов и от этого страдает слизистая, назначил свечи, но что то не помогло.
Гинеколог кроме небольшой эрозии ничего не нашла... Читать далее»

+8 | Комментарии (29)

	Отчетик№8 О том как качоГ психанул	31 июля 2015 года
	777dasha777

По питанию все не очень, но в пределах калорийности.
По трене:
Разминка минут на дорожке
1. Приседы
2*15, 20кг
И вот тут я психанула и навесила сразу 10кг, решила сделать хотя бы 3*6, но осилила 3*8
2. Выпады 3*15, 19кг
3. Жим ногами горизонтальный 91кг 5*15 (чет неловко было заниматься параллеьно с парнемс одним весом с ним )
4. Румынка
2*15, 25кг
Ну и тут я психанула еще разок
2*10, 30кг
И еще разок
1*10 35кг
Дальше дорожка 15 минут ходьбы... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Отчетик№7	29 июля 2015 года
	777dasha777

Питание значит:
Завтрак: запеканка (90г творога, 160г молока 1,5%, яйцо, небольшой банан и чуток сахара)
Ланч: Несколько сливин и кофе с сухими сливками и кубиком сахара
Обед: Немного жареной картошки с грибами (неделю лежит, муж зараза не ест ) и котлетка куриная с капустой
Полдник: перед треней даниссимо творожная, после блин чуть желудок не свернулся, с трени ушла в 16.30. домой в 18.30 Как люди не едят до и после трени... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	Отчетик№6 Или я качоГ ))	28 июля 2015 года
	777dasha777

По еде сегодня все плохо, т.к. поехали на пляж, взяли безалкогольного пива с сухариками и закусили их сладким крекером с компотом Завтракала любимыми сырниками, перекус котлеткой перед отъездом, ну и сейчас пообедала грудкой и подливой из шампиньонов... Читать далее»

+7 | Комментарии (11)

	Отчетик№4 (Выходные 25 и 26.07.15)	26 июля 2015 года
	777dasha777

Вчера я была жрун и лентяй
Выползли с мужем на рынок за продуктами и в магаз за подарком свекру.
Ну а потом естественно застолье
Итого плю1,2кг ко вчерашнему супервесу.
Сегодня стараюсь питаться правильно.
Сходила побегала в зал (9 км за 1 час). Плюс туда и обратно по 2,5км пешочком
Пришла и слопала полдыни и спать
Сейчас вот скушала куриное крылышко и чаек и немноооожко шоколадки.
Ну и дальше буду стараться держать себя в руках

+3 | Комментарии (13)

	Счастье есть! Попа болит )))	25 июля 2015 года
	777dasha777

Ура-ура, вчеашняя треня дала таки крепатуру, завтра чую вообще не встану и на унитаз не сяду
Болят ягодицы и верхняя часть бицепса бедра, обычно если и ныл то нижняя часть.
Могу ж Ну это все выпады видимо В общем не зря я вчера там чуть не сдох
И вес сегодня рекордно низкий 49,3кг и это несмотря на все варенье, правда сегодня планируется застолье, завтра будет 51кг

+5 | Комментарии (25)