 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Да, самодисциплина это хорошо. Начну вести дневник питания, а то что-то я все больше расслабляюсь
А так будет стыдно перед вами(ну и перед собой), может и лишнего не будет хотеться съесть? Дело это мучительное наверное, но оно того стоит...тем более весы кухонные без дела стоят Сегодня меню как такого нет, меню больше на разгруз похоже. А всему виной плохое самочувствие. Есть не хочется вообще Может какие советы для меня есть? Буду очень признательна, так как в этом деле не продвинута Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Сегодня с утра меня посетил необъяснимый жор А почему с утра то?
Я ведь не голодаю. Странно. И вообще, в последнее время меня ничего не радует. Одни стрессы Кароч, заточилась я дома и сижу как дура. А ведь лето на дворе!!! Я целыми днями думаю о весе, о себе похудавшей(ну в будущем) и как мне усовершенствоваться. Одна радость-это тренировки 3 раза в неделю, а то я бы сошла с ума за все это время А я устала. А от чего интересно? От домашней рутины наверное. Я забыла, что я девушка. Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
Я слышала, но не вникала в это А сегодня решила поинтересоваться и вот какую информацию я нашла.
Мне стало интересно, решила себе сохранить и с Вами поделиться! Так воть Есть 4 фазы цикла. Первая фаза- критические дни(с 1 по 5 день) Идет нарастание эстрогена и падение прогестерона. Этот гормональный перепад провоцирует задержку жидкости и способствует увеличению массы тела к концу цикла на 2 кг. И даже не смотря на некоторую потерю жидкости в начале цикла, легче не Читать далее»
+10
|
Комментарии (19)
Первый раз в жизни я стараюсь правильно питаться аж целый месяц! Понятно, что как у каждого, у меня были срывы, но не значительные и не продолжительные А ещё сегодня выходила свой абонемент в спорт-зал Уже немножко поднадоело, решила перейти на аэробику Месяц..поражаюсь своей настойчивости! Хотя, почему удивляться? Сколько ждать и оттягивать можно было? За месяц столько полезных привычок приобрела, и от некоторых избавилась Вообщем, я на правильном пути! фото сегодня Читать далее»
+8
|
Комментарии (12)
Нашла такие правила и советы для себя
Может и Вам пригодится! 1. Полностью отказаться от сладкого. Можно сделать это постепенно, сначала снизив потребление (начав с вечерней трапезы), затем отказавшись употреблять сладости по вечерам, затем – по обедам, а потом и вовсе. Пить чай без сахара. 2. Оптимизировать потребление жиров. Как показывает практика именно они, в совокупности с углеводами, являются основной причиной накопления жировых отложений (более 30% поступивших во время трапезы Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Да неее..жаловатся не буду
Прост что-то все болит... Вот пришла из треньки, убитая-побитая. Сегодня было очень сложно заниматся.. Очеень. Ещё так никогда не было И не лень было..ведь знала с какой целью в зал пришла. Через силу, но норму свою выполнила.. То колено, то рука ...а вчера ещё и шею просквозило. Такое чувство, что шея моя, как у гуся.. А может приближение КД так на организм влияет.. ой незнаю, незнаю...
+2
|
Комментарии (0)
Вот такой вопрос назрел у меня. А все потому, что завтра иду на годовщину свадьбы сестры с её мужем.
Отказать не могу, это же сестра. Там много вкусностей-вредностей будет и я знаю что могу что-то и хапнуть лишнего, а так не хочется. А если ничего не буду кушать вообще, то подумают, что я дура какая-то да и не прилично... Еду свою нести.ну нее... Если бы пикник какой, то для себя можно было что-то приготовить.. Я вот думаю просто покушать перед застольем.. Тогда и кушать не хотеться Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Даммсь, вчерашнего застолья избежать не удалось. Понятно что ничего полезного там не было.
Пица, суши, Цезарь, торт такой, торт этакой.. ААаааааа! Думала салатику чуть-чуть, шампусика бокальчик. Ага, куда ж там! Подруга знает, что я всего того не кушаю , ещё и специально:"ты кушай, не стесняйся" И вся её родня, да да ты кушай. И началось:Может тебе того или того.. ну блиииинннн! напихалась я вкусностями-вредностями и сегодня и завтра прийдется сидеть на водичке
0
|
Комментарии (4)
2 неделя отчета
У меня все как всегда, ПП и спорт. На диетах не сижу и не хочется Вес с начала недели:64.700 Сегодня:63.200 Итого:-1.500 Ура! За неделю приобрела себе новые правила:кушать с маленькой тарелки и решила делать разгруз каждую неделю, в воскресенье. Вот такие дела
+1
|
Комментарии (4)
Одна девушка, здесь на сайте, рассказывала, что у неё проблемные волосы(сухие, непослушные..и т.д).
Так вооот, она написала свой рецепт борьбы с этой проблемой Я почитала и решила свиснуть рецептик И вот сегодня я решила его попробовать, по скольку не такой он уже сложный. Но сначала суть: 1)Желатин(2 ст.л или пакетик 25 гр) 2)Вода кипяченая(8-10 ст.л) 3)Репейное масло(2 ст.л) Приготовление: 1)Желатин смешать с водой(до полного растворения) 2)Пока она там делалось, я Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад