Дневник пользователя 8Любаша8

8Любаша8
Рейтинг: 962
Последний визит: 20 апреля 2020 года

	фотоотчетик за сегодня	13 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет роднулички похудулички. Отвесик за вчера 200 гр) день прошёл как обычно. Сломалась стиральная машинка, муж в камандировке. Пришлось самой разбирать искать причину, почему машинка не отжимала, и вот чудо попали 10 коп и перекрыли слив в насосе. Конечно разбирала под диктовку по телефону от мужа . А так все как обычно.
По рациону
З:опять поздний сырок+ряженка
О: гречка+ грудка+марская капуста
П:апельсин
У: салатик
П: творожок активия... Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (5)

	Золотые правила красивой фигуры, которые должна знать каждая девушка	12 марта 2015 года
	8Любаша8

Всем доброго время суток, наткнулась на статью, и решила поделится с вами
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и... Читать далее»

+16 | Комментарии (25)

	отчет за сегодня	12 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет всем, сегодня второй день на 5 ложках, мне нравится, посмотрим результат.
Роцион
З: котлетка из трески+ творожный сырок с черносливом+чай зеленый
П: активия с отрубями
О:куриная грудкм тушеная с грибами на молоке+ гречка
П: апельсин
У: куриная грудка+огурчик свежий
П: чай зеленый
воды выпила 3 литра. Всем удачи и больших отвесов

+1 | Комментарии (0)

	ходьба с Лесли	11 марта 2015 года
	8Любаша8

Девочки подскажите ссылочку на русскую версию ходьбы с Лесли, пожалуйста, а то бесит когда ничего не понятно

+1 | Комментарии (6)

	отчет за сегодняшний день	11 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет всем, что со мной происходит не пойму, вес скачет, да подурацки скачет.
рацион:
з:активия с отрубями+половинка плавленого сырочка
П: тефрелька+фруктовая смесь
О: рыбная котлета из трески+грибы тушеные с кортошкой и луком без масла на воде в кострюльке
п: активия с клубникой
у: рыбная котлета с грибами
п: половинка плавленого сырка
воды выпито более 2х литров
всем удачи...

+1 | Комментарии (1)

	что можно есть на ночь	11 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет девочки, сижу на диете 5 ложек. Какой день пишу дневник, по своему рациону писала, что ем на ночь фрукты (яблоко, груша), однако кто-то писал, что это плохо. Решила вставить статью, которой руководствовалась!
Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжигать лишний жир.
Белок
Если вы хотите перекусить перед сном, первое, на что вы должны обратить внимание это белок... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	хочу поучаствовать в поединке	10 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет все похудашечкам!!! Прочитала, что проводится поединок худеющих, сегодня отправила второй раз заявку , жду ответа. День сегодня прошел как обычно, дом, дети, магазин... Сегодня проводила мужа в командировку на неделю, надеюсь когда он приедет, то заметит результат моих стараний в постройнении. Перешла на диету "5ложек" со вчерашнего дня+ занятия с Джилиан 2 уровень. За вчерашний день -200 гр, все лучше, чем за три дня +800, то вообще день вес стоял... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	решила поднять настроение	9 марта 2015 года
	8Любаша8

вот решила нарисовать на стене для сыночка

1 фотография

+7 | Комментарии (4)

	настроение ноль..	9 марта 2015 года
	8Любаша8

Привет похудаечки, настроение ноль, за два дня + 800гр. но ничего, взыхаю, но настраиваюсь на хорошее.
по рациону:
З: творожок активия
п: яблоко+горсточка арахиса
о: говядина тушоная в рукове со специями+фасоль из боночки 250гр всего
п: творожный сырок с курагой( первый вкус)
У: рыба стейк трески+огурчик свежий
П: плавленый сырок
всем удачи и отвесов больших!!!

0 | Комментарии (0)