Дневник пользователя А-н-ю-т-а

А-н-ю-т-а
Рейтинг: 1363
Последний визит: 4 сентября 2017 года

	Я вернулась)))	23 октября 2014 года
	А-н-ю-т-а

Всем большой привет Спустя несколько месяцев я все же возвращаюсь к вам)))) Разленилась я - У Ж А С Н О Совершеннно не соблюдаю ПП, ем все что в рот лезет и сладостей много
Я заядлая сладкоежка. И мне очень тяжело отказываться от всяких вкусностей. Вот я из-за них и набрала 3 кг за 2 месяца(((((((... Так дело дальше не пойдет. Надо что-то делать!
Для встряски организма и укрепления силы воли решила сесть на диету. Выбор пал на "Любимую"... Довольно жосткая, но дисциплинирующая диета... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	50 привычек стройных женщин	22 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть Читать далее»

+20 | Комментарии (9)

	Как заниматься фитнесом в критические дни	22 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Я думаю этот вопрос интересует многих дам, желающих похудеть и которые интенсивно занимаются спортом Так вот нашла полезную статейку в просторах интернета Почитайте кого интересует!!!
В решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие. Читай о том, насколько бережно нужно к себе относиться в этот период.
Ни в коем случае не стоит изнурять свой организм долгими тренировками, в тоже время, справиться с не сильными болями и Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день	22 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим (выбираем ’здоровую пищу’, считаем калории и тому подобное). А тем временем стоит задуматься и над тем, как мы едим!
Правило первое. До и после.
Не рекомендуется есть непосредственно после напряженной деятельности (тяжелых упражнений, сложной физической работы и даже сильных переживаний, которые большинство как раз и старается ’заесть’!), а также после того, как вы замерзли или долго пробыли на жаре. Читать далее»

+8 | Комментарии (7)

	А вам тоже лето так быстро пролетело?..	18 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Вот кажется только-только началось лето. Первые солнечные теплые дни, отдых, каникулы... Мечты о том что столько времени много для похудения... а тут бац! и уже конец августа
"То чувство, когда уже конец лета, а ты все еще толстая"
Вот блин, еще и отдохнуть даже толком не успела, не говоря уже о том что похудеть тоже, а уже почти сентябрь Как так?!??!
Вам тоже лето быстро пролетело, или это я только не успеваю в ногу со временем?!

+3 | Комментарии (11)

	Нет настроения(((... Я снова налопалась вкусняшек...	17 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Опять у меня какое-то гнусное настроение... Вот называется на отдыхе я Вся какая-то нервная, недовольная... Вот только чем?! Не знаю... Хотяяя..догадываюсь Собой!!!
Я ленивая жопа... Я много ем... У меня нет силы воли Эти фразы снова вертятся у меня в голове... И все из-за того что я раслабилась и наелась за эти дни арбуза, печенья, бисквита, жирной пищи
И сейчас ужасное угрызение совести меня мучает...
Ведь я так и не добилась своей цели. А так мечтала к концу августа увидеть на Читать далее»

+3 | Комментарии (16)

	Обертывания для похудения... Все все все сюда))))))))	7 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Доброго времени суток, девченки Назрел такой вопросик:
Делаете ли вы дома обертывания для похудения??? Если да, то какие?!:!?!??!?!?!
А то я в нете начиталась кучу всего и сейчас сижу в недоумении что выбрать Кажется и то, и это хорошее, но никак не могу опредилиться
Посоветуйте что нибудь, пожалуйста
Буду очень признательна

+8 | Комментарии (11)

	Как побороть неуверенность	7 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Уверенность в себе – это ключ к успеху! Как часто Вам приходилось слышать нечто подобное? Но сталкиваясь с новым, мы часто испытываем прямо противоположные чувства – неуверенность и даже некоторый страх. Это касается любой жизненной ситуации: от первого рабочего дня до прыжка с парашютом. Когда мы беремся за что-то впервые, сомнения в успехе вполне естественны.
Как преодолеть страхи и сомнения?
Помните народную мудрость – глаза боятся, а руки делают. Любая, даже самая маленькая удача может стать Читать далее»

+7 | Комментарии (1)

	7 признаков неправильного питания!!!	1 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Диеты вас не интересуют, и ограничивать себя в чем-либо вы не привыкли? Стараетесь разнообразить рацион и уверены, что дефицит витаминов не имеет к вам ни малейшего отношения? Попробуйте выяснить, нуждается ли ваше ежедневное меню в корректировке.
1. Постоянно ощущаете усталость, несмотря на отсутствие серьезных нагрузок? Это говорит о недостатке в рационе жидкости, углеводов и железа.
2. Новая диета сопровождается хандрой и раздражительностью? Дело не в однообразии питания. Вероятно, вам не Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Вот такая мотивация	1 августа 2014 года
	А-н-ю-т-а

Девченки, в одной из групп в вк наткнулась на такой перечень мотиваций для похудения По моему не плохо написано И очень даже мотивирует!!!
Почитайте))))) Может и вас смотивирует
40 причин похудеть :
1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, котрые созданы для худеньких девушек.
2. Чтобы за тобой бегали парни.
3. Чтобы быть сексуальной и нетразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво Читать далее»

+14 | Комментарии (5)