 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет)
Не было меня долго, я внезапно уехала в Сочи) прожила там чуть больше месяца. Без весов, но с сыром, вином, лепешками и вкусными свежими фруктами. Сброс веса не планировала, ела что хотела и когда хотела, но по прилёту -3)) приятно) Цель поездки: пожить, примерить город именно в сезон, в не сезон мне там очень комфортно. Выводы. Еда: всё овощи, фрукты, ягоды просто топчик - свежие и ароматные... Читать далее»
+36
|
Комментарии (36)
Приветики)
Пока я собиралась написать зазеленели деревья, отцвели яблони и черёмуха) к нам пришло лето) О главном! Моё постройнение идёт не так быстро как хотелось бы, но всё же идёт)) -5,3 кг за 2 месяца. Конечно немного, но всё же для меня это уже прогресс. Всё мои последние диеты оборачивались провалами или небольшими краткосрочными результатами. Сейчас я не соблюдаю специальных диет, не считаю калории, не готовлю ПП... Читать далее»
+29
|
Комментарии (19)
Добренького!
Каждую весну страдаю от покупного зелёного салата. Кажется его или чем то обрабатывают или удобряют. А это расстройство ЖКТ на пару дней... Конечно наученная горьким опытом я теперь предварительно замачиваю зелень, но всё же понимаю, что пользы ноль, а как бы и не вред. А организм просит. Поэтому стараюсь выращивать дома в ящичках. Сажаю скороспелые сорта салата или специальные для балкона. На пробу в этом году посадила шпинат, базилик, кинзу, посмотрим что выйдет... Читать далее»
+25
|
Комментарии (53)
Привет дневничок и мои читатели!
Отличный вчера выдался денек Очередной мини поход) на этот раз Торгашинский хребет. По км получилось не так много, но в гору, поэтому нагрузка существенная да и шли довольно быстро, по GPS скорость 2.8 это после подъема был привал чтобы насладиться видами и бутерами с чаем, да и фото сами себя не сделают. а на паузу я не ставила По этой тропе пошла первый раз. Началось все с лесной дорожки с небольшим уклоном, а затем уклон становился больше и больше... Читать далее»
+42
|
Комментарии (50)
Торт, вино с оливками и сыром, пиво с рыбкой и сухариками не прошли даром, + 2 кг за 3 дня)) осознанно и добровольно употребляла, без срывов и зажоров)) конечно это все водичка, так как по еде все было умерено, но солено)))Подумывала о разгрузке, чтобы слить водичку. Потом вспомнила старую добрую 90-дневную диету РП и вот сегодня у меня белковый день. З - кофе с молоком( не готова отказаться), Белёвская пастила без сахара. О - филе индейки на гриле, тушеная капуста, пол кусочка хлеба... Читать далее»
+7
|
Комментарии (26)
Всем дратути))))
Не писала, как то не было времени) Вес эту неделю на качельках, но я не унываю. Несмотря на погоду много активности, каждый день не меньше 10000 шагов - это чисто уличные. Вчера был мини поход в наш заповедник Столбы) Погода шалила, то сыпала снегом, то грела солнцем, но в хорошей компании все нипочем правда немного меньше прошли, чем планировали, но тоже вполне)
+19
|
Комментарии (32)
Привет, похуделочки! Как ваше ничего?))Вчера пришли КД. Тянуло живот. На завтрак была голодна, как будто неделю не ела слопала пшеничную тортилью с малосольной рыбкой, нежным творожным сыром, свежим хрустящим салатом и ароматным огурцом. поджаренный на гриле золотистый хрустящий ароматный хлеб со сливочным маслом, а потом ещё в меру спелый жёлтый банан, ну и как обычно ведро-кофе и нет, я не лопнула Потом было немного домашних дел, точнее много, но я не доделала... Читать далее»
+12
|
Комментарии (13)
Выдался денёк неплохой, вполне активный и зачётный
После завтрака помыла окно в детской, теперь можно и сетку поставить, с приходом тепла активизировались мошки-букашки, так и норовят в квартиру. Вот что значит жить у реки, хоть и на 15 этаже. Конечно эти букашки не кусаются, просто летят на свет, но за сутки их очень много набивается, потом сохнут на подоконнике и в плафонах люстры... После пошла на прогулку- пробежку... Читать далее»
+15
|
Комментарии (32)
Если едите, то пожалуйста делитесь!
Иногда хочется чего то сладенького, вредненького десертика или конфетку.. 1. Я делаю себе протеиновый кекс, рецепт мой. Весь 135 калорий, знаю со времён ПК 2. Иногда беру белевскую пастилу без сахара, она по калориям 150-200 на 100г. За счёт того что пышная и выглядит как тортик. Ну макс 50 г могу съесть, по калориям норм и вкусно. 3. Запекаю яблоки, просто с корицей или с творогом и медом. 4... Читать далее»
+13
|
Комментарии (41)
Всём привет)
Выходные пришли, привес не принесли) даже -100)) Всё не буду расписывать, так немного поделюсь) В пятницу на ужин пошелушила семечки под бокал белого сухого люблю таких малышек, они очень нежные В субботу гуляли и ходили на пикник) очень, классно, расстелили коврик и валялись, как я скучала по этому. Брала с собой овощи, яблоки, сосиски, сыр и напитки... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
