 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Завтрак был из мюсли с соком. Уже надоели.
Завтра ребенок идёт в садик, начинается адаптация, а я на работу. Диету станет держать легче, т.к. успеть бы позавтракать, на обед съешь то, что взял, главное вечером не набить живот, тогда вес начнет быстро уходить, все ж не домашнее обитание. Потребуется время втянуться в новый ритм. Упражнения не забросить- тоже важно.
+4
|
Комментарии (0)
Отвес 200 гр. Уходят и объемы.
Немного совсем за 5 дней, но это при том, что в рационе есть углеводы. Не всегда записываю, что съедаю за день. Нужно исправляться и записывать добросовестно) На завтрак мюсли с молоком и кофе. Очень классная вещь эти мюсли. И очень калорийная, почти как шоколад. Но на завтрак - самое то... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
На завтрак были мюсли с орехами. Очень сытный завтрак, прям супер
Сегодня перерыв в упражнениях. Самочувствие отличное. На прогулке прошла почти 3 км. И весь день что то мыла, складывала, наводила порядки дома) Очень устала. Настроение хорошее. В понедельник выйду из декрета, благо нашла нормальную работу недалеко от дома, на прежнюю нет возможности добираться, хотя работать там было классно))
+2
|
Комментарии (0)
В течение дня скушала лаваш, сыр, помидор и огурец.
Сделала упражнения для ног и пресса. Прошла на прогулке почти 4,5 км. С понедельника выхожу на работу. Самочувствие хорошее. Под вечер чувствую усталость.
+1
|
Комментарии (1)
На завтрак баловалась печеньем с кофе. Съела печенья на 200 ккал.
Сделала упражнения для ног. Для пресса тоже сделала, тяжелей чем для ног даётся, не смотря что уровень новичка. Чувствую себя отлично
+3
|
Комментарии (0)
Решила менять диету. Магги эффективная, но для меня сложно держать ее, углеводов очень мало, постоянно чувствую усталость и потряхивание так нехорошо. Нужна энергия. Меняю план на диету.
Завтрак: что-то углеводное, в разумных количествах. Обед: белковые продукты, фрукты, овощи. Ужин: белковые продукты. С выходом на работу легко держать 3х разовое питание. Так намного легче. Нет слабости и чувства голода тоже нет. Хотя и на Магги я не ощущала особого голода и аппетита. Измеряла объемы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Отвес за неделю аж 200 гр.
Главное не обалдеть от таких супер достижений ( На завтрак кофе.
0
|
Комментарии (0)
Завтра взвешивание.
На пару дней исключу цитрусовые и яйца. От первого снова аллергия, второе просто надоело. На завтрак кофе. Есть не хочу. Пойдем сейчас прогуляемся до обеда. После прогулки будет аппетит Немного прогулялись, прошла 1,5 км. На обед была тушёная капуста. Прям вот захотелось. Хотя запах ее обычно не переношу. На перекус было яблоко. На ужин доела капусту. Бе. Долго ещё не буду ее готовить. Вечером на прогулке прошла ещё 2 км. Сделала упражнения.
+3
|
Комментарии (0)
На завтрак половина апельсина, 2 яйца и кофе.
Яйца надоели, но творожное меню, слишком творожное для меня. С утра посещали нехорошие мысли типа "зачем это надо" и "как то все это похудение долго тянется, результаты не так восхищают", а ещё типа "может позже возьмусь и добьюсь результата". Вообщем, все подобные мысли надо пресекать и гнать тут же. Любая мотивация в какой то момент не работает. Меняться не хочется. Это временное помутнение... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Съела сладкого и...никакого удовольствия не получила. Стало как то противно что ли от того, что не могу сдержать себя. Я поняла впервые для себя, что держать диету мне доставляет удовольствие. Мне кайф от того, что я меняюсь в лучшую для себя сторону, в сторону своей цели, а не опускаюсь до вспонтанных "хотелок". Мне приятно следовать своему плану, который есть у меня. И я продолжаю дальше, без срывов и нытья.
Обед: 2 яйца и помидор. От постоянного употребления кофе у меня отечность... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад