Дневник пользователя AcostaNejra

Девочки, всем привет! Раньше я занималась по этому комплексу--эффект был потрясающим, сейчас хотела бы начать снова, но сомневаюсь, т.к.сейчас в положении, хотя срок маленький. Как думаете, стоит начинать? В идеале, хотела бы и продолжать в течение беременности по нему заниматься.

Ура-ура-ура! наетые за новый год килограммы (5штук) сбросила в течение месяца, чем несказанно довольна!) До идеала остался еще один килограмм, но и в нынешнем весе я себе объективно очень нравлюсь)
Что делала:
1) подсчет калорий (не более 1000 в день, вкл. питье, ограничения: жареное и мучное исключила, сладкое в очень-очень маленьких количествах, например, 2 конфеты утром на завтрак 1 раз в неделю)
2) дробный прием пищи (4-5 раз в день)
3) углеводы утром-белки вечером... Читать далее»