Дневник пользователя ada14

На русском языке вышла книга Дэвида Кесслера «Конец обжорству» — захватывающий научный детектив о том, как Америка, а за ней весь мир попали в ловушку переедания и как нам теперь из нее выбираться.
Дэвид Кесслер — врач и госчиновник, долгие годы возглавлявший Федеральное агентство по контролю над качеством продуктов питания и лекарств США. А еще — бывший толстяк, победивший в многолетней схватке с собственным лишним весом.
У Кесслера ушли годы научных исследований, чтобы найти ответы на занимавшие Читать далее»

Я полностью перешла на ПП, но вот возник вопрос: "Стоит ли вести дневник с отчетом о принимаемой пище и нагрузками?". Пока я за пол месяца всего сбросила 4кг, но предстоит еще 16.. Как вы думаете даст ли что-нибудь такой контроль (я вроде и без отчета хорошо справляюсь с поставленной задачей)? Может стоит попробовать фотографировать свои порции? И вообще интересно ли это будет вам и другим людям?!
И еще вопрос: есть ли здесь кто-нибудь, кто тоже похудел перейдя на правильное питание? И в таком случае Читать далее»

Когда ты стоишь на распутье и думаешь в какую сторону пойти - тебя одолевают сомнения. Ты хочешь измениться, но в то же время тебя что-то держит и не дает сделать первый ответственный шаг. Это очень трудно и не многим хватает решительности. Но именно упорством и трудом достается в конечном счете результат.
Под лежачий камень вода никогда не потечет. Но как сдвинуть этот камень преткновений? На самом деле нам КАЖЕТСЯ, что это очень-очень трудно.. Но в реальности все получается гораздо проще, потому что Читать далее»