Дневник пользователя Аделаида13

Как видно из названия - у меня началась ломка по еде. Которая с приправами, которая вкусно пахнет...
В плане у меня отсидеться ОД 5 дней, после устроить читтинг на день, а дальше снова ОД. Ибо она переносится легче, чем другие диеты, да и результаты даёт. За 3 дня - минус 2кг. Но это все вода, но так радует.
Питание сегодня ничем не отличается от прошлого дня. Я не буду его писать.
Физическая активность такая же(эх, работа).
В идеале, хочется 51-52 кг до Нового года... Читать далее»

А вы пишите?
Статьи, очерки, стихи, худ.произведения. Есть ли у вас желание выразить свои мысли и чувства текстом?
Я не думаю, что в этой области наличие дара является основанием. Мне кажется, что каждый может написать то или иное, но своё.
Главное, поймать вдохновение. Уловить момент и пропустить его через себя, насладиться им. Писать про то, что волнует и трогает тебя.
Я пишу. Пишу рассказы, фэнтези, иногда могу писать стихотворения. Не скажу, что они хороши - мои произведения то... Читать далее»

Итак.
Третий день.
Каша уже не такая противная, даже вкусная.
Мои дни ничем не отличаются друг от друга, если честно. Но мне так удобнее.
Сегодня без подсчета кк.
З - кофе и сыр.
П - яблоко
О - каша, мёд, яблоко, мандарин.
П - не было.
У - каша, сыр, кофе.
Физич.активность - 95 мин быстрой ходьбы.
Вес на третий день - 55 кг.

День второй
В общем, ничем не отличается, практически, от первого дня.
Примечание для себя: нужно пить больше простой воды.
З- сыр твердый 35г и кофе с молоком, 189 кк
П- кофе 3в1
О- каша овсяная, мёд, яблоко, кофе 3в1, 400 кк
П- груша китайская. Общий перекус- 125 кк
У- каша овсяная, сыр, треска в духовке, кофе с молоком 520 кк
Физич.активность - 370 кк
Завтра промежуточное взвешивание.

Итак.
День первый
Мой рост - 157 см.
Мой вес 57-58 кг.
Я выбрала Овсяную диету, потому что она и лёгкая, и не причинит вреда. Немного изменила её под себя и под свой образ жизни.
Мне категорически мало сна, поэтому я по утрам, а иногда и днём, пью кофе. А так как кофе горький я не могу пить, то пью его только с молоком. На работе пью кофе 3в1.
В свой рацион включаю, помимо каши, твёрдый сыр, фрукты, мёд. Редко могу и свежих овощей добавить... Читать далее»