Дневник пользователя Аделя33

Девочки, сегодня вычитала интересную информацию как подтянуть живот. Предлагается такой вариант «вакуум в животе». Кто то знает об этом или возможно уже делает. Ваше мнение и отзывы?

Всем доброе утро! Отличного настроение. Я с отличной новостью 1. выбрали щенка лабрика черного до 15 апреля заберем домой! 2. Я все выходные была умницей и ничего не нарушила(горжусь собой) Даже родственники восприняли положительно и не соблазняли вкусняшками! Объему уходят, вес отличный идем дальше! 2 раза в неделю с мужем решили бегать по утрам. Расскажите как правильно начинать? Каких результатов можно добиться? Делать медовое обертывание на ноги и бегать?

Уважаемые девочки, приветик! У меня одна проблема-это выходные. Родные, вино, шашлык, салатики. Ну как тут удержаться. Мои родные сами торты и пироги делают, в общем я без этого никуда и получается каждый раз после выходных +1,5-2 кг. Я как заядлая диетчица, каждый понедельник заново. Интересно то, что вес по сравнению с ранним обжорством был выше, сейчас при диете я не совсем возвращаюсь в исходную. Думала я что же мне делать, чтоб удержаться от соблазна... Читать далее»

Я опередила для себя, что лучше чем подсчет калорий для меня нет. Можно кушать(не жирное) все что хочешь, но при этом все подсчитав. Мне это нравится, а тем более с таким удобный сайтом все в двойне легче! Две недели назад я получила очень хороший результат минут 1,3 кг. Сейчас набрала все обратно, но на это были причины. Сегодня первый день когда я снова в строю и с хорошим настроением готова заново приступить. Сделала вывод, что необходимо точно соблюдать потребление калорий в день не ниже 1200 ккал... Читать далее»

Начинаю подготовку к диете подсчет ккал. суточный рацион 1210-это 2 попытка за 4 дня.
Был срыв, вес вернулся на исходную(сама виновата-блины, пиво с мужем+рыбка соленая). Сегодня спокойно утром приняла решение не более 1200 ккал. в день и именно с 23 февраля.

Начинаю подготовку к диете подсчет ккал. суточный рацион 1210

Натощак стакан простой воды
Кофе без сахара

Итак, как и писала ранее с 16 февраля начинаю отрывать лепестки! Но для того, чтоб это сделать нужна подготовка, а именно. Подготовка включает в себя: Рыбка маринуется в соевом соусе для последующего приготовления в духовке и варится уха из дорадо. Кто хочет присоединяйтесь, буду рада! Заварила зеленый чай. В приготовлении рыбы не использую соль, только соевый соус и специальную приправу для рыбы. В уху положу специи и немного соли, рыбу разрежу на кусочки... Читать далее»