 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вторая неделя, первые 3 дня.
Стараюсь привыкнуть к новому распорядку дня. Завтракаю в 7 - ни раньше, ни позже не могу, в 7:20 выхожу из дома на работу. Обеденный перерыв с 12 до 13, так что время обеда уже тоже определено. Домой прихожу к 18, сразу ужинаю. Ложусь в 20, засыпаю ок 21. Время приемов пищи уже устаканились, осталось привыкнуть к большим перерывам в ед В комментариях к предудыщим дням мне писали, что:... Читать далее»
+12
|
Комментарии (16)
В воскресенье придерживаться трехразового питания, если честно, было сложно
В первой половине дня ездили с сыном в музей - у нас каждое последнее воскресенье месяца большинство музеев бесплатны. Сын выбрал музей войны, для меня скучный, а он там был во второй раз и как и в первый остался в восторге... Читать далее»
+27
|
Комментарии (35)
Все первые пять дней эксперимента я не занималась спортом - просто не было на это времени. Ну а на шестой день, в субботу, решила побегать. Думала, думала, когда лучше бегать: с одной стороны, сразу после бега очень хочется кушать, поэтому логично выбежать за час до обеда/ужина, что б вернуться и сразу сесть за стол. С другой стороны, бегать на пустой желудок - не была уверена, что хватит сил. Все-таки рискнула выбежать за час до ужина, через 5 часов после обеда... Читать далее»
+20
|
Комментарии (1)
Зря я конечно начала эксперимент одновременно с выходом на новую работу. Я могла ничего не менять в питании на этой неделе - стресс напрочь отнял у меня аппетит итак Потихоньку начала привыкать (к работе), соотв. начал проклевываться и аппетит. На третий день мне еще совсем не хотелось есть весь день, ни до, ни после приемов пищи, а сегодня, на 4й день, к обеду уже начало урчать в животе
По-прежнему пью как-то прям очень много воды. Я всегда была водохлебом, но на этой неделе бью все рекорды... Читать далее»
+19
|
Комментарии (7)
Пока полет нормальный
Вчера ела так: 7:00 кукурузная каша на молоке 12:00 яичница из 3 яиц с лососем, салат из капусты и моркови, мандарин, киви 18:00 йогурт 200 г Не придумала ничего другого, как фрукты добавить сразу после обеда. Было ощущение, что они были лушними, что переела. Но как тогда еще вписать их в рацион, не знаю. Удивительно, но ужинать после 6 часового перерыва совсем не хотелось... Читать далее»
+18
|
Комментарии (9)
В предыдущем посте я просила проголосовать за варианты эксперимента. Большинство голосов было отдано за трехразовое питание. Ок, пробую с сегодняшнего дня
Вообще, я так питалась всё свое детство и юность Лишний вес при этом присутствовал Но то ж были совсем другие блюда и количества... Идея снова вернуться к трехразовому питанию возникла полсе видео на ютубе на канале доктора Берга про похудения в животе... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Глянула на календарь и удивилась - бОльшая часть января уже куда-то делась Набранный за праздники вес уже конечно ушел (он у меня никогда не задерживается, потому что по сути там вода всегда), дальше дело не идет. На ютубе много всяких советов мелькает, решила попробовать одну из 2 методик:
1. Есть только 3 раза в день (сейчас ем 4 или 5 раз в день) 2. На ужин есть только овощи (сейчас овощей ем крайне мало в принципе) Начну наверное с завтра. Ну и в целом, что у меня нового... Читать далее»
+17
|
Комментарии (6)
Еще в сентябре дарила мужу на годовщину свадьбы (12ю) купон на пивную экскурсию, на 2 персоны. Долго выбирали время, когда пойти, то мы не могли, то пивзавод отменял экскурсии, наконец выбрались вчера. Ну что сказать, я человек от пива далекий во всех смыслах (не пью, не разбираюсь) осталась в восторге Было очень интересно, что касается теоретической части, и очень вкусно, что касается практической Пива дегустировали 11 сортов, я и не думала, что оно может быть таким разным... Читать далее»
+17
|
Комментарии (4)
Сегодня встала на весы, заодно и анализ тела сделала, и замеры сантиметровой лентой.
Стартую в этом году с веса 61,5 кг. В последний раз перед праздниками взвешивалась 20 декабря, вес был 60,8. Значит, фиксирую привез за праздники 700 г Анализ тела на соотношения жира/мышц ничего нового не показал, а сантиметровая лента расстроила - добавилось чуть на бедрах и ляжках. Ну и программа на начало 2020 по похудению... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Решила для истории зафиксировать, что получила в этом году. Дедов Морозов у меня два: мама и муж
Мама подарила книгу Рогова и лак для ногтей. Обожаю Рогова, в 2019 году смотрела на ютуб его передачу "Рогов студия 24", в 2020 продолжаю смотреть "Рогов в городе". Найти книгу у нас в Литве на русском языке та еще задачка, мама заказывала её из Москвы... Читать далее»
+32
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
